健康百寶箱 冷氣24小時不關更省電？6個今年夏天一定知道的冷氣知識！

作者： 高旻君

天氣一熱，冷氣也上工了，你是不是聽過很多省電小撇步？像是冷氣不要關比較省、溫度不能低於26度……這些說法，有些對、有些只說了一半。這篇幫你找出正確冷氣知識，讓你吹得舒服，也不用看到電費單心就涼了。

親子旅遊 全台 15 處免費戲水消暑勝地大整理！

作者： 林宜屏

（2024/07/09更新）炎炎夏日即將到來，電費又節節攀升，除了躲在室內吹冷氣，那只有帶孩子去玩水才能好好消暑了！盤點全台 15 處免費開放的戲水勝地，讓爸媽省荷包，孩子玩得痛快。

健康百寶箱 你吹的是冷氣還是廢氣？ 小心冷氣越吹越累越熱！

作者： Eden

高溫不降的夏天，不吹冷氣真的讓人沒辦法生活下去，但有沒有感覺越吹越悶、越熱，讓人昏昏欲睡？小心，你吹的不是冷氣，是廢氣！

寶貝健康 正確「解暑」，避免吹出一身冷氣病！

作者： Eden

夏天少不了吹冷氣消暑，但如果沒注意一些小地方，只怕消暑不成，反而冷氣病上身！怎樣正確吹冷氣？爸爸媽媽快看過來！

生活好點子 小心引火上身！冷氣電風扇防火小撇步，居家安全一大步

作者： Eden

夏天高溫，少不了吹冷氣、風扇來降溫，吹涼涼的同時，很多人卻忽略風扇、冷氣用電安全，火警意外頻傳，記住這幾個防火小撇步，安心過炎夏！

醫師專欄 遠離夏日冷氣病，這樣做就對了

作者： 馬光醫療網

炎炎酷暑加上疫情升溫讓很多人只想待在家裡吹冷氣來避暑防疫，什麼地方也不想去。加上天氣熱，民眾多會吃冰、喝冰水、冷飲。這樣「冷上加冷」的狀況，沒有運動習慣的人就會容易患上「冷氣病」。例如容易皮膚癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛乾澀、鼻子過敏、頭痛、腹痛等等。

產後照護 夏天坐月子怎麼吃、穿、睡？秒懂照護重點

作者： 戴筠

「坐月子一定要包緊緊嗎？被長輩耳提面命要穿長袖、不能吹風碰冷水，好怕會長痱子。」「說到哺乳就想到花生豬腳，但大熱天吃豬腳好油膩，有沒有清爽一點的補品？」夏天坐月子真是件苦差事，有什麼方法可以減輕身體負擔又不影響復原？來看中醫分享夏天產後護理的小撇步。

孕期知識 夏天養胎如何促進食慾、預防胎毒與熱感冒？

作者： 戴筠

「天氣變熱以後就不太想吃東西，好擔心寶寶會營養不足...」「每天狂流汗，想整晚吹冷氣又怕感冒會影響寶寶，該怎麼辦？」夏季炎熱的氣候型態容易讓人不舒服，對懷孕的媽咪更是一種煎熬。如何在濡熱的天氣補充營養、防止胎動不安？來看女中醫怎麼說。

寶貝健康 夏天帶寶貝到公園、親子館、兒童遊戲場，忽略「這幾點」恐讓病毒上身！

作者： 戴筠

天氣一天比一天熱，許多家長都會帶小寶貝到親子館、圖書館吹冷氣，或到公園、兒童樂園、動物園遊玩。帶北鼻到這些公共場所該怎麼預防病毒上身？回家後如何清潔消毒？我們邀請兒童感染科醫師分享夏季防疫撇步，爸比媽咪快筆記！

孕前優生 備戰二胎，小心宮寒危機！子宮冷吱吱，多吃這6種「黑食物」。

作者： 戴筠

「小佳，看妳臉色蒼白、手腳冰冷，平常一吹風就頭痛，該不會是宮寒吧？」現代女性長期坐在辦公室吹冷氣，又愛跑超商、手搖飲料店買冷飲，加上工作壓力大、生活作息不正常，很容易變成「冰」山美人。由於臨床上半數左右的二胎不孕患者都有宮寒傾向，想拚二胎，最好先檢查自己有沒有宮寒症狀。

寶貝健康 頭痛、拉肚子恐「冷氣病」上身！２招按摩＋３種自製飲料，幫寶貝恢復活力

作者： 戴筠

夏天超級熱！氣溫動不動就飆上35、36度，讓人只想躲進室內吹冷氣。但你知道嗎，滿身大汗直接進冷氣房，或喝大量的冰水、洗冷水澡，可能會讓暑熱被「悶住」，引發冷氣病上身！

醫師問答 素食孕婦調養與免費產檢問題

作者： 施俊宇

寶貝健康 中西醫聯合，打造寶寶黃金免疫力

作者： 郁筱惠

季節交替時分，寶寶整晚吹冷氣睡覺，剛起床時總噴嚏不斷，該不會又感冒了？寶寶的呼吸道症狀反覆發作，難道孩子的抵抗力太弱了？新手父母該如何幫寶寶提昇免疫力呢？有哪些因素可影響身體抵抗力的好壞？且看本篇專業中西醫，為孩子聯手打造黃金免疫力！

營養&食譜 沁涼一夏 手做涼品安心吃！

作者： editor

氣溫不斷創新高，除了躲在冷氣房裡吹冷氣之外，就屬冰冰涼涼的甜品最為消暑！然而，日前發生的毒澱粉事件鬧得人心惶惶，粉圓、豆花、粉粿、芋圓紛紛淪陷，不敢讓孩子吃外頭的涼品嗎？就請跟著我們一起親手為孩子準備吧！

親子旅遊 這樣玩水最過癮！

作者： editor

在8月炎熱的天氣中，真使心頭燥熱不安；除了舒服的吹冷氣、喝一杯冰涼飲料才能消消暑氣外，還有什麼活動可以消暑解熱並建立親子關係呢？ 偷偷告訴你一個小撇步，帶著孩子一同享受沁涼的水裡世界就對了！親子作家 主婦張尤麗家裡的兩個女兒，就都是從6個月開始上游泳課到現在喔！〈老大已經升四年級，老二升一年級。）