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生活照護 還沒長牙,能不能吃固體食物?精選10個爸媽常詢問醫師的飲食問題

作者: 湯佳珮

母乳寶寶要補充維生素D嗎?寶寶的奶喝得夠不夠?寶寶開始厭奶了,怎麼辦?擔心寶寶過敏,副食品應怎麼餵?1歲前,哪些食物不能給寶寶吃?水果與蔬菜,要蒸熟再給寶寶吃嗎?要不要給寶寶喝大骨湯?寶寶還沒長牙,能不能吃固體食物?本文精選10個爸媽常詢問醫師的飲食問題,家有小嬰兒的爸媽必讀。

產後照護 產後想快速變瘦 做「這兩個運動」就對了!

作者: 戴筠

產後想甩掉多餘肥肉,除了控制飲食,最有效的方法還是運動。想快速變瘦應該做哪些運動?運動時怎麼熱身比較好?哺乳期運動要注意什麼?運動一段時間,體重卻像溜溜球忽上忽下怎麼辦?這些問題,有請專業教練來解答!

母乳哺育 餵母奶可以小酌?標準答案在這!

作者: 周品攸

新手媽媽在養育嬰兒的過程中,很多事情都是第一次,而餵奶更是首當其衝的要事,這直接關乎到寶寶的營養與成長問題,而現在選擇餵母奶的人越來越多,因此哺乳期吃什麼、做什麼都是媽媽們非常關心的議題。

產後照護 還在吃麻油雞、花生豬腳? 這3種食物讓妳邊哺乳邊甩肉

作者: 戴筠

許多人生完後都想甩掉孕期累積的多餘贅肉,卻受限哺乳需求而不得不維持高熱量飲食。其實「餵母奶」和「減重」並不是零和博弈,只要選對食物,照樣可以在減重的同時提供寶寶充足營養,哺乳期養「肌」不養肉。

產後照護 產後餵母奶 別忘了保養ㄋㄟㄋㄟ 預防乳房下垂 美胸操ready

作者: 戴筠

乳房下垂是產後相當常見的現象。不過因為相關症狀要等到哺乳期結束才會逐漸浮現,許多人都會忽略這個問題,直到乳房變成「史努比的鼻子」才驚覺事情的嚴重性。預防乳房下垂除了穿胸罩和控制體重,定期鍛鍊胸部肌肉也很重要。產後保養ㄋㄟㄋㄟ,跟著健身專家一起動起來吧!

育兒新聞 tramadol止痛藥 恐使寶寶呼吸困難

作者: Editor

近期國際上發布含tramadol成分止痛藥品用於兒童之臨床效益及呼吸系統不良反應相關訊息,衛生福利部食品藥物管理署評估後,建議含該成分藥品應謹慎使用於未滿12歲兒童及特殊情形之病人。

媽咪營養 & 食譜 14種國民美食,哺乳媽咪如何健康吃?

作者: 周品攸

正在哺乳的媽咪,總是很在意飲食,畢竟媽咪吃什麼,寶寶就跟著吃什麼,深怕一個不小心,吃到不該吃的食物,影響寶寶發育。到底有哪些料理是哺乳期間要少吃,甚至不吃的呢?

產後照護 產後「健康減重」看這裡! 營養師設計示範:一週菜單

作者: 倪曼婷 營養師

一般會建議坐完月子後再開始減重,有哺乳的媽媽,哺乳過程當中已有熱量的消耗,當消耗的熱量增加時體重會隨之減輕,但需要注意的是,若過度的節食使每日攝取量過低時,便有可能會影響到母乳中的營養含量,導致嬰兒營養不良,此時,相較於營養充足的嬰兒,可能就會出現不易照顧、反應較少、哭聲微弱的徵象。所以哺乳期時,建議以照顧寶貝營養為主要目標,哺乳期後再開始積極減重。

母乳哺育 如何調整母奶的喝法、次數、節奏?母乳哺育18個月行事曆

作者: 江宜穎、江睿毓

從寶寶0個月大開始到1歲半為止,母乳、乳房的變化,寶寶的喝法、餵法…,以及隨著月齡增長母乳哺育的重點指南,媽媽在意的各種變化都在這裡!提早進行了解哺乳期間的變化,媽媽的心情會比較輕鬆,就能幸福地度過哺育時光。

產後照護 避孕快問快答  哺乳期“愛愛”好安全?小心二度中獎!

作者: 戴筠

「唉呦,哺乳期就是安全期,不需要避孕啦!」「只要親餵母乳就不會排卵喔!」爬梳網路母嬰論壇,總能看到一票網友提出「哺乳期不會懷孕」的主張。的確,純餵母乳的人有高達98%的機率不會懷孕,但如果邊餵母乳邊餵配方奶,或有一搭沒一搭地餵母乳,就可能在愛愛時中獎。不想這麼快又懷孕的媽咪,最好乖乖做好安全措施,以免收到「意外的驚喜」。

母乳哺育 發奶5大訣竅,頻餵+心情放鬆是關鍵

作者: 周品攸

「為什麼我擠不出奶?」「是不是奶太少,所以寶寶吃不飽一直哭?」相信這是許多新手媽咪產後最煩惱的一件事,其實只要用對方法,母乳之路就會很暢通喔~

母乳哺育 溫馨哺乳期,媽咪教戰錦囊

作者: 郁筱惠

哺乳期的媽咪,乳汁是嬰兒的成長關鍵,這時候該怎麼做,才能一次擁有既輕鬆又愉快的授乳過程呢?本篇邀國健署母乳哺育種子講師,身兼台安醫院前資深護理長來親自解惑,陪伴媽咪攜手共度溫馨健康的哺乳期!

產後照護 保骨大作戰,媽咪遠離骨質疏鬆4技巧

作者: 林靜莉

根據衛生福利部國民健康署資料顯示,50歲以上的人口中,25.2%的女性有骨質疏鬆問題,其中,容易出現的時期不外乎懷孕期、產後哺乳期與更年期,由於卵巢正處於休息狀態,導致雌激素分泌量下降,影響身體的造骨作用,使骨質疏鬆的機率上升。一旦骨質流失,就很難再恢復,媽咪應從年輕時便開始加強儲存骨本,才是維護骨骼健康的最佳之道。

產後照護 35歲起骨質加速流失~從現在起,4原則預防骨質疏鬆!

作者: 陳萱蘋

日前曾有新聞報導指出,哺乳媽咪因鈣質補充遠少於給予寶寶的鈣質,因而出現「產後骨質疏鬆」,不僅下背痛,甚至身高也縮水。醫師提醒年輕媽咪可別再以為骨質疏鬆只會發生在年長的更年期女性身上,哺乳期也是骨質快速流失的階段,應儘早存骨本防骨鬆!

母乳哺育 解決哺乳的困擾!妳該怎麼做?

作者: 郁筱惠

哺乳期有溢乳的尷尬困擾,或因寶寶含乳姿勢不當,可引起媽咪乳頭破皮、滲血等情形,讓媽咪十分難以啟齒,到底該怎麼做,才能化解這些尷尬又不舒服的情況呢?且看本篇為您諮詢專業的護理師來解答!

寶貝健康 哺乳中玩手機,行vs.不行大PK

作者: 陳映潔

雖然各界專家普遍不建議孕婦或剛生小寶寶的媽咪頻繁地使用手機,但根據日本研究調查,有超過6成的媽咪曾在哺乳期間使用手機來打發時間。究竟哺乳中是否適合使用手機呢?讓我們來聽聽網路上媽咪們的心聲,並邀請樂寶兒婦幼健康聯盟薛惠珍護理主任提供適當的建議。

媽咪專屬 教妳看懂小褲褲的分泌物

作者: 陳萱蘋

除了生理期之外的日子,有時候小褲褲也會出現一些分泌物,尤其是在潮濕悶熱的夏季更令人感覺不適!其實,健康的陰道本來就會有分泌物,媽咪如何判斷內褲上的分泌物是否正常呢?還有,小褲褲到底該怎麼洗才洗得乾淨呢?

母乳哺育 產後哺乳飲食&超強發奶食譜

作者: 陳怡均

迎接期待已久的新生命,媽咪的重責大任正要開始,接下來一連串的新生兒照護與帶養都是學問。其中,又以親餵母乳的問題最令媽咪頭疼,「我的奶量會不會不足?」、「該怎麼吃,乳汁才夠營養?」、「哺乳期該怎麼吃,乳汁才夠營養且不會發胖?」以上種種問題透過專業營養師的說明,媽咪將可輕鬆度過哺乳期。

媽咪營養 & 食譜 孕期+哺乳期,可以冬令進補嗎?

作者: 江睿毓

天氣變冷了,好想來一鍋熱呼呼的燉補?小心,冬令進補常見的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等,都屬於溫補料理,比較適合體質虛寒的人或偶爾少量食用;體質偏熱性者,例如孕婦,吃太多容易有上火的情形!孕期、哺乳期,該怎麼適量進補?一起來看中醫師怎麼說。

產後照護 飲食+運動‧產後甩肉超easy

作者: 戴筠

懷孕期間,為了給寶寶最豐富的營養,媽咪在九個月內努力把體重往上加。但在「卸貨」那一刻,辛苦的媽咪卻也開始苦惱如何把體重往下降。有媽咪想靠運動減肥,卻因家庭工作兩頭燒而遲遲無法踏出第一步;有媽咪想靠節食甩肉,但還在坐月子、哺乳期,對於如何才能兼顧營養與消脂簡直是一個頭兩個大。想知道產後減肥怎麼吃?自然產、剖腹產分別可以做什麼運動?且看專業營養師、運動教練怎麼說…

母乳哺育 哺乳期媽咪怎麼吃?寶貝不過敏

作者: 郁筱惠

產後月子期及至半年帶養孩子的期間,哺乳媽咪要忙著擠乳或親餵寶寶,所需的營養一定要足,才能製造最滿分的母奶給寶寶喝;於此同時,媽咪是否有必須攝取的營養?該避開哪些飲食,才能不讓孩子成為過敏兒呢?到底哺乳期怎樣攝取營養最健康?且讓我們邀請專業的營養師告訴您!

母乳哺育 哺乳期飲食指南

作者: 劉怡琳

現今有越來越多的媽媽選擇哺餵母乳,由於母乳營養價值高,含有珍貴的營養素和抗體,可以提供寶寶成長所需的養分,是最適合寶寶的天然食物。因此,產後媽媽的飲食調理格外重要,不僅可以帶給寶寶豐富的營養,還能有助於媽咪產後虛弱身體復原。關於哺乳期間,媽咪在飲食上有哪些需要注意之處?本文邀請中醫師和營養師一同為媽媽們詳細解說。

孕婦錦囊 產檢要同時篩檢乳癌、子宮頸癌嗎?

作者: 編輯部

一名三十多歲婦女在生產後哺乳期間,發現乳頭周圍有紅斑,原以為是脹奶發炎造成,但吃藥未見好轉,後來到醫院檢查診斷出是乳癌。懷孕、生產期間,乳房有異常,很可能會被忽略,所以醫師特別提醒,孕期發現乳房有異常,最好在產檢時告知醫師,儘早安排做乳房檢查。

生活照護 新生兒厭奶七大Q&A

作者: 編輯部

哺乳期的寶寶,最長可以持續喝奶至2歲大,然而也有少部份寶寶,長到三個月大時,卻突然開始討厭喝奶!無論母奶或配方奶,當媽咪餵奶時,乳頭才剛塞進嘴裡不到3分鐘,寶貝竟用舌頭頂出來,一付抗拒喝奶的模樣,這到底是怎麼回事?就讓本篇專業的醫療人員為您找出家中寶貝厭奶的種種原因吧!

孕婦錦囊 餵母乳不會有MC?可以避孕?

作者: 編輯部

書上說在哺乳期間,月經大概會有半年的時間不會報到嗎?可是我的月經在我產後三個月就已經報到了。因為我還在餵母奶,請問這樣會影響到我的奶量嗎?如果月經沒來代表說身體內的泌乳激素很高,可是我的月經已經來臨 這樣是代表我的泌乳激素下降了嗎?這樣會不會抑制大腦分泌乳汁多寡呢?這樣我會不會漸漸退奶呢? 我的寶寶不肯直接吸,所以我ㄧ直都是擠出來然後用瓶餵的方式餵食,奶水不是很足夠,光靠擠的方式,有時候一忙起來,比較沒時間擠奶,所以我也不知道該怎麼辦才好!瓶餵真的比較不好嗎?