醫師專欄 破除牛奶的５個錯誤觀念，牛奶其實沒那麼神奇，也沒那麼可怕！

作者： 阿包醫生

「睡前喝牛奶會長不高？」還記得前陣子在網路上鬧得沸沸揚揚的牛奶長不高迷思嗎？果真在門診也遇到媽媽詢問了！今天就來一次破除牛奶的相關迷思。

營養&食譜 寶寶長大了！想嘗試羊乳，怎麼喝？又如何挑？

作者： 陳萱蘋

寶寶滿1歲了，可以跟著大人一起吃三餐，原本母乳、配方奶是主食現在變成配角，而且還可以喝牛奶、羊乳了。想要寶寶嘗試羊乳來補充營養，爸媽卻不曉得怎麼挑選？又該喝多少？請教專業營養師來解答！

孕期知識 解救孕期尾椎痛！物理治療師指導，3招簡易舒緩操輕鬆學

作者： 戴筠

自從肚子變大，只要坐久一點尾椎就開始隱隱作痛，甚至連起床、彎腰、坐下也會痛。聽說懷孕骨頭痛是因為缺鈣？多喝牛奶、吃小魚乾可以改善嗎？怎麼做才能緩解？

孕期知識 孕期對體重斤斤計較卻愈吃愈胖？妳可能犯了這5個錯誤

作者： 戴筠

許多人在孕期想要養胎不養胖，拼命吃蔬菜、豆腐；喝牛奶、豆漿，卻在無形中吃進多餘熱量，變成「養胖不養胎」。我們請營養師列出懷孕3階段的飲食對策，教妳聰明控制體重，不再愈吃愈胖！

孕期知識 專家破解4大迷思！每天補鈣，為什麼還會缺鈣？

作者： 戴筠

許多人懷孕後就開始積極補鈣，每天狂喝牛奶、優酪乳，鈣片也是照三餐吃，但還是出現小腿抽筋、失眠等缺鈣的症狀。孕期到底要怎麼吃才能完整吸收食物、鈣片中的鈣質？想提升鈣質吸收率，又該注意哪些眉角？

專家專欄 跟著月齡吃！7～9個月大副食品食譜一覽

作者： 李佳蕙

「寶寶胃口很差，牛奶喝不多，副食品也吃不多，怎麼辦？」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題，但你有沒有思考過原因呢？如果要你只喝牛奶、一周七天都吃一模一樣的粥，你的胃口會好嗎？相信即使是新手爸媽應該也會吃不下吧！所以寶寶並不是不吃，而是吃膩了！今天要教大家製作八種口味的粥，包準寶寶胃口大開，絕對不挑食喔～

營養&食譜 常見Q＆A，孕期飲食迷思

作者： 陳思華

坊間流傳許多孕期飲食迷思，大多媽咪都有耳聞，究竟多喝牛奶、豆漿是不是能生出皮膚白嫩的baby？吃太多醬油會讓baby皮膚又黑又黃？該怎樣才能「一人吃兩人補」？本篇邀請專業婦產科醫師，替我們解除孕期飲食迷思！

醫師問答 .聽說多喝牛奶寶寶皮膚會很白，但近來又聽說牛奶都是加工的，孕婦真的能多喝牛奶嗎？會不會反而傷到寶寶？

作者： 郭安妮

孕期知識 OP！98種孕期優質食物

作者： 李婉萍 營養師

一人吃兩人補，所以一懷孕就要大補特補？聽說多喝牛奶或豆漿，寶寶皮膚比較白？葉酸、ω-3脂肪酸有助胎兒腦部發育，但效果是真還是假？孕期280天可不能隨便吃任意補，遵循初、中、後三個時期的重點營養補給，寶寶才能頭好壯壯。

健康百寶箱 骨質疏鬆症的預防與保健

作者： editor

電視上的高鈣奶粉廣告總提醒我們要預防「骨質疏鬆」，可是骨質疏鬆究竟是如何檢測而知的？它好發在哪些族群身上？只要多喝牛奶就可以預防嗎？生個孩子就骨鬆的傳聞是不是真的？本期《媽咪寶貝》雜誌請到專業骨科醫師和我們分析骨質疏鬆的預防保健，保護骨骼健康要趁早！

寶貝健康 寶貝對ㄋㄟㄋㄟ過敏怎麼辦？

作者： editor

腸道發育尚未健全的baby，較可能出現牛奶過敏的症狀；但隨著年紀增長就開始改善對ㄋㄟㄋㄟ過敏的症狀，接受程度也漸漸好轉。對於暫時性的牛奶過敏症狀，通常等到3歲（腸道發育較健全）後，就可發現喝牛奶也不會有什麼大問題了。

營養&食譜 嬰幼兒高鈣飲食

作者： editor

還記得小時候有個奶粉廣告，它的廣告詞是這麼說的：「我要長得像大樹一樣高！」不管是成人或幼童，我們都知道補充鈣質之於骨骼健康的重要，但小朋友平時就有在喝牛奶了，還有沒有需要額外再補充鈣質呢？請看媽咪寶貝替您破解寶寶的「高鈣」迷思，用對方法正確打造健康寶寶的超級好骨氣！