關鍵字 夏養心 共有2筆資料

醫師專欄 初夏養心不煩躁，紅色食物養出紅潤好氣色

作者： 馬光醫療網

古籍《黃帝內經》有云：「夏季通於心，心在色為赤」。中醫五行認為夏季屬火，火通於心，夏天天氣炎熱，陽氣亢盛，是心氣最活躍的季節，容易氣血外散、流汗較多，造成心臟負擔加重、情緒波動、煩躁不安，進而影響腸胃道消化、睡眠、甚至是心血管不適；因此初夏養生的重點在於「清熱養心安神」。

醫師專欄 四季有節，飲食有道：春夏秋冬的養生飲食重點

作者： 馬光醫療網

四季變化總是默默影響的生物們的作息，植物的春生、夏長、秋收、冬藏的節律，動物毛髮生長、遷徙、冬眠等現象，人身為自然界中的一員，身體也不可避免受外在環境而有所調整。

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2026年7月號

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