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產後照護 做對8件事 產後恢復快又好!

作者: 戴筠

「琪琪妳看,人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風,出席公開場合也是神采奕奕,完全看不出剛生完小孩,真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難,只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念,把握復原期的黃金8守則,妳也能迅速找回懷孕前的好體態!

孕婦錦囊 產後大出血,莫驚慌

作者: 編輯部

聽到產後大出血,孕媽咪感到好緊張?其實只要藉由留意自己是否為高危險群,及早防範、及早準備,加上產後按摩子宮與密切觀察出血量,產後大出血這一關,妳也能夠安然度過,毋須過度擔憂。