關鍵字 放鬆 共有48筆資料

生活情報 讓洗澡成為最歡樂的時光

作者: Editor

陳姵晴護理督導表示,沐浴不但能洗去髒污,也能放鬆寶寶的情緒,而沐浴時有幾項重點要留意,例如洗澡水溫不要過高,如果天氣較冷可利用電暖器提高室內溫度;皮膚皺摺處要清洗乾淨,但清潔力道不宜太大;選擇適合寶寶使用的沐浴用品才能兼顧肌膚保濕與舒敏。

幼兒教養 那些推著娃娃車的北歐爸爸,教會我們的11件事

作者: 周品攸

挪威、芬蘭、瑞典等北歐國家,一直以來都被稱為「全世界最快樂的孩子」都在這裡成長,然而孩子們聽話,父母放鬆的特性,也占據了「全世界養育孩子最輕鬆的地區」排行榜前幾名,但競爭力從來不輸其他國家,到底是為什麼呢?其中肯定有台灣父母值得學習之處。

孕前優生 產房護理長教妳,生產時用對力3訣竅!準爸爸「陪用力」必做5件事 !

作者: 游資芸

「待產過程十分難熬,好不容易努力到產程的最後用力階段了,卻發現不會用力,怎麼辦?」孕媽咪們別擔心,趕快學!本文專訪產房護理長,詳細教妳用力時呼吸、姿勢與注意事項,讓妳面對生產不害怕!

孕婦錦囊 孕媽咪出國風險多!懷孕想要「帶球趴趴走」可以嗎?

作者: 陳萱蘋

搭飛機出國旅遊、看看不一樣的世界是許多人充電放鬆的方式,身懷六甲的孕媽咪也能夠搭飛機出國玩樂嗎?是否可能帶來什麼風險呢?孕媽咪千萬要把握幾項注意原則,才可安心出國去!

啟蒙教育 家長放手吧!研究發現:孩子越親近大自然,越能減少情緒問題

作者: 香港01

說到大自然,大家都會想到放鬆身心、舒展筋骨等益。最近香港大學生物科學學院和研究夥伴奧克蘭大學數理分析及研究部合作、研發了全球首份有效量度兒童與大自然接觸度的工具問卷,訪問493個育有2至5歲兒童的家庭後,發現若小孩與大自然愈親密,情緒、行為問題會相對較少,願意對大自然負上責任的小孩亦較少出現與同伴相處的人際問題。

孕婦錦囊 掌握兩口訣,輕鬆上手!學會拉梅茲呼吸 順產&減痛一次到位

作者: 戴筠

「拉梅茲呼吸?感覺好像很難…算了算了,我懶得學。」不少人都認為拉梅茲呼吸很複雜而不願意花時間學。其實它只有兩個口訣,只是需要在產程不同階段調整做法。想在生產時減輕疼痛、緩和緊張情緒?想讓產程進展得更順利?想讓老公在孕期提升參與感?別猶豫,跟著專家設計的SOP練習,妳也能輕鬆學會!

育兒新聞 爸媽要當心!孩童睡眠不足,近視風險恐增9倍

作者: Editor

我國學童近視問題日益嚴重,對學童來說,過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素,充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉,包含眼球肌肉的休息與組織修復等,故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。

母乳哺育 發奶5大訣竅,頻餵+心情放鬆是關鍵

作者: 周品攸

「為什麼我擠不出奶?」「是不是奶太少,所以寶寶吃不飽一直哭?」相信這是許多新手媽咪產後最煩惱的一件事,其實只要用對方法,母乳之路就會很暢通喔~

學習當爸媽(親職園地) 【母親節特別企劃】媽媽包怎麼挑?靚媽咪露易絲:選對外型用起來才開心

作者: 林靜莉

說到母親節,媽咪們第一個會想到什麼呢?康乃馨?與自己的媽媽一同慶祝?還是趁著節日獨自一人放鬆一下?答案可能都不是,因為自從當了媽之後,注意力無時無刻都在小寶貝身上啊!這一次《嬰兒與母親》母親節特別企劃,訪問親子部落客露易絲,分享挑選媽媽包的祕訣,媽咪們不如也在看了文章後,帶著媽媽包和孩子,一起到郊外出遊,享受難得的假日吧!

學習當爸媽(親職園地) 【母親節特別企劃】媽媽包怎麼挑?全職媽咪小資媽:重視背包開口與設計

作者: 林靜莉

說到母親節,媽咪們第一個會想到什麼呢?康乃馨?與自己的媽媽一同慶祝?還是趁著節日獨自一人放鬆一下?答案可能都不是,因為自從當了媽之後,注意力無時無刻都在小寶貝身上啊!這一次《嬰兒與母親》母親節特別企劃,訪問親子部落客小資媽,分享挑選媽媽包的祕訣,媽咪們不如也在看了文章後,帶著媽媽包和孩子,一起到郊外出遊,享受難得的假日吧!

學習當爸媽(親職園地) 【母親節特別企劃】媽媽包怎麼挑? 俏媽咪Amigo:重視材質與機動性

作者: 林靜莉

說到母親節,媽咪們第一個會想到什麼呢?康乃馨?與自己的媽媽一同慶祝?還是趁著節日獨自一人放鬆一下?答案可能都不是,因為自從當了媽之後,注意力無時無刻都在小寶貝身上啊!這一次《嬰兒與母親》母親節特別企劃,訪問親子部落客Amigo,分享挑選媽媽包的祕訣,媽咪們不如也在看了文章後,帶著媽媽包和孩子,一起到郊外出遊,享受難得的假日吧!

學習當爸媽(親職園地) 【母親節特別企劃】媽媽包怎麼挑?四寶媽咪維尼媽:夾層設計超重要

作者: 林靜莉

說到母親節,媽咪們第一個會想到什麼呢?康乃馨?與自己的媽媽一同慶祝?還是趁著節日獨自一人放鬆一下?答案可能都不是,因為自從當了媽之後,注意力無時無刻都在小寶貝身上啊!這一次《嬰兒與母親》母親節特別企劃,訪問維尼媽,分享挑選媽媽包的祕訣,媽咪們不如也在看了文章後,帶著媽媽包和孩子,一起到郊外出遊,享受難得的假日吧!

部落客專欄 放下叉腰的雙手,放鬆拱起的雙肩

作者: 小羊貝貝

面對散落一地的玩具、面對已經九點半了,還在拖拖拉拉不肯睡覺的孩子、面對托著腮幫子瞪著飯菜發愣的孩子…,我無一不雙手叉腰、拱起雙肩,劈哩啪啦的唸著:「快點收」、「快點睡」、「快點吃」…。

部落客專欄 媽咪們放輕鬆,學學爸爸帶孩子吧

作者: 小羊貝貝

有時侯看老公帶孩子,一切都很放鬆,我是很羨慕的。爸爸帶小孩去公園,就是一件外套,沒有帶水壺、面紙。而晚餐時間,若我們夫妻倆只吃個饅頭吐司,我也會想辦法去買個飯菜肉給孩子,老公不是呀,他吃饅頭,就給孩子吃饅頭,他說:「一餐吃得清淡點,清清腸胃也好。」

醫師問答 高需求寶寶

作者: 陳俊仁

專家觀點 親餵媽咪看過來,治療師教您如何預防寶寶咬乳頭

作者: 陳思庭

被寶寶咬乳頭感覺是非常疼痛的,使媽媽在整個餵奶的過程中會非常緊張害怕,怕寶寶是否會再咬乳頭,而無法放鬆的享受餵母乳。其實,通常這樣的情況寶寶並不需要離奶。您需釐清寶寶咬乳頭的原因給予正確的資訊及協助。

醫師問答 產後疼痛

作者: 曾翌捷

醫師問答 母乳量

作者: 吳晉睿

生活照護 step by step在家輕鬆做,幫baby按摩好處多多

作者: 敖庭綸

引導寶寶在越小的時候學會放鬆,讓寶寶受益無窮,舉例來說,幫寶寶按摩不同部位時,如果感覺到寶寶的肌肉呈現緊繃僵硬的狀況,便可以用輕柔的聲音並拉長聲音反覆說著:「放〜鬆〜」當你感受到寶寶回應,微笑並親吻寶寶:「很棒唷,你做到了,你放鬆了。」透過嬰兒按摩,寶寶不僅可以將注意力放在自己的身體上,並在往後知道如何去放鬆;另外,更能透過觸摸,從小感受到爸比媽咪對他滿滿的愛。

產後照護 小心!媽媽症候群,常見身體疼痛4症狀

作者: 林靜莉

經過懷胎10個月,媽咪好不容易卸貨了,卻因為照顧小寶寶,可能會出現媽媽手、腕隧道症候群等症狀。其實只要在孕期開始訓練核心肌群,做伸展操、按摩等放鬆身體,就能預防這些惱人的媽媽症候群。

孕前優生 正確拼子,好孕到!提升受孕機率4撇步

作者: 黃安柏

知名藝人夫妻檔最近正積極落實生子計畫,儘管高齡讓求子之路較年輕夫妻更為艱辛,但盼望著孕育象徵兩人愛情結晶的他們,可是非常努力的調整生活步調與品質,不僅先生戒除抽菸壞習慣,太太更吃起中藥,力求拼個可愛寶寶。除了調整飲食作息以及放鬆心情,專業婦產科醫師更要告訴你,再朝正確方向多做一些努力就能夠有效提高受孕機率喔!

親子旅遊 Fun心玩耍去!親子餐廳安心、安全選

作者: 林嬪嬙

媽咪帶小寶寶在外總想好好用個餐,親子餐廳是不錯的選擇,媽咪能安心吃飯,孩子也有玩樂的場所,不過挑選這類餐廳有許多細節要注意,包括設施的安全性、環境衛生、動線規劃等,確保安全無虞才能好好放鬆享用美食。

孕婦錦囊 居家芳療法,孕婦按摩的簡易原則

作者: 郁筱惠

女性自懷孕起,荷爾蒙變化大,從初期孕吐、倦怠、腰痠,及至中後期的下背疼痛、水腫、失眠等諸多不適,可否透過簡易的居家芳香療法,達到按摩及放鬆的目的呢?按摩的力道及手法有何不同?且看本篇專家的指引。

孕婦錦囊 飲食習慣‧生活作息‧外出安全 解讀20個孕期疑惑

作者: 林靜莉

「哎呀!妳懷孕了,不可以喝咖啡喔!」「懷孕後就應該少動多休息喔!」相信類似的話語在孕媽咪懷孕後一定常聽到,對於身邊的人給予的關心或是老祖宗傳下來的習俗,都讓孕媽咪無時無刻繃緊神經,無法放鬆下來,然而,孕期間真的有這麼多「眉角」需要遵守嗎?又有哪些是錯誤觀念呢?本文邀請到專家為您解惑。

媽咪營養 & 食譜 【營養師の私廚料理】高鈣腰果小魚乾、老薑枸杞熱飲

作者: 曾祺

小魚乾富含鈣與鎂,既有助於肌肉放鬆,也可以改善血壓下降、夜間小腿抽筋的問題,搭配健康的油脂來源─腰果還可以讓排便更順暢。不過為了避免熱量爆表,孕媽咪最好不要吃太多。

產前先修 產前必學,拉梅茲呼吸法

作者: 郁筱惠

分娩的過程,對每一位準媽咪而言,真是既期待又害怕。然而,正確的放鬆及呼吸,在產程中,可幫助產婦更順利的分娩。本篇特邀產房護理長,帶領準媽咪了解拉梅茲呼吸法的應用時機,以及操作方法與訣竅,教媽咪輕鬆面對產程!

夫妻相處 靠三機救婚姻真的有用嗎?

作者: 李怡萱

沈重的工作壓力讓人喘不過氣,好不容易回到家想洗個澡準備放鬆,但迎面而來堆積如山的家事,以及需要被照顧的孩子,卻為馬不停蹄的下班生活揭開序幕。但卻赫然發現另一半正悠哉地看電視,並且時不時地下指導棋,彷彿這一切都與他/她無關,此時已難掩心中的怒火,一場夫妻間的家事戰爭隨觸即發。

母乳哺育 媽咪發奶甜品

作者: 陳安琪

哺餵母乳的好處毋庸置疑,許多媽咪都希望孩子獲得充足的營養。不過,由於每個媽咪的身體狀況不同,有可能面臨泌乳量不足的狀況。此時,最好多吃些有助發乳的食物、好好放鬆心情、增加親餵次數,就能幫助自己順利分泌乳汁,提供寶寶成長所需的營養。

學習當爸媽(親職園地) 我與孩子的親密瑜珈時光 

作者: 李怡萱

不管您是24小時on call的全職媽媽,還是透早趕上班、暗暝帶寶寶的職業媽咪,該是時候來場身心靈合一的放鬆了吧?讓我們暫且丟掉生活中的瑣事,給自己與寶貝專屬1小時的Yoga Time吧!

孕婦錦囊 產兆為何遲遲不來?

作者: 陳惠玲

預產期已經到了,寶寶還沒有動靜,媽咪心情隨之牽動,身邊的親友也紛紛關心詢問。這時該催生嗎?準媽媽可以做哪些事情呢?本篇談到關於過期妊娠前後的種種情況,幫助準媽媽放鬆心情並與醫師合作,順利度過生產關卡。