關鍵字 生活作息 共有44筆資料

生活照護 從生活作息全面預防 對抗「空污」 飲食可以這樣吃

作者: 陳姵樺

人每時每刻都需要呼吸,空污、霾害、細懸浮微粒PM2.5對台灣空氣環境影響持續加劇,空污是看不見的殺手,對抗空污除了需從污染源著手外,平日個人也可從生活作息、飲食習慣來預防空污。

孕婦錦囊 氣喘、鼻子、皮膚症狀不再困擾妳 詳解孕期過敏3大類狀況題

作者: 游資芸

本身有過敏體質,或懷孕後發生過敏的孕媽咪,常為此困擾不已,生活作息全被打亂!別擔心,婦產科醫師為妳一次解答,氣喘、鼻子和皮膚三大類懷孕過敏疑問,助妳度過一個舒服的孕期。

生活照護 3種工作時間:白班x晚班x不定時 職業媽咪的省時省力育兒術

作者: 陳萱蘋

對於奔波於工作與家庭之間的職業媽咪來說,一天24小時一點也不夠用!下班之後的家事,就需要聰明的育兒省時省力術來幫忙。本期育兒生活雜誌邀了三種不同工作時間的媽咪分享平時的生活作息及小撇步,新手媽咪趕緊來偷學喔!

產前先修 備戰二胎 小心宮寒危機 子宮颳冷風 多吃「黑食物」

作者: 戴筠

「小佳,看妳臉色蒼白、手腳冰冷,平常一吹風就頭痛,該不會是宮寒吧?」現代女性長期坐在辦公室吹冷氣,又愛跑超商、手搖飲料店買冷飲,加上工作壓力大、生活作息不正常,很容易變成「冰」山美人。由於臨床上半數左右的二胎不孕患者都有宮寒傾向,想拚二胎,最好先檢查自己有沒有宮寒症狀。

孕婦錦囊 失眠、脹氣、抽筋…怎麼吃比較好?吃對了,孕期好輕鬆!

作者: 戴筠

「嗝!老公,我胃脹脹的好難受,剩下的飯你幫我吃完」、「呵~嗯,昨天晚上一直起床上廁所,根本沒辦法睡覺,白天工作好想睡…」女性在孕期會出現五花八門的症狀,輕則讓人感到些微不適,重則影響生活作息。要緩解這些症狀,最直接的辦法就是調整飲食。只要吃對食物,孕期也能過得很輕鬆。

孕婦錦囊 定期篩檢,早期治療,遠離4種婦女癌

作者: 林嬪嬙

子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、乳腺癌都是女性常見癌症,子宮頸癌在全面宣導抹片檢查下,獲得明顯防治成效。不過,子宮內膜癌、卵巢癌的發生率卻逐年增加,媽咪在照顧家人的同時,也應多注意飲食和生活作息,提高警覺,並定期接受檢查,好好守護自己的健康。

孕婦錦囊 空腹痛或吃飽痛?教你解決胃痛3大狀況

作者: 林嬪嬙

吐胃酸、火燒心、肚子悶脹痛,現代人因不當的生活作息、飲食以及情緒、壓力等,使胃食道逆流、胃潰瘍、胃脹氣等胃部問題越來越多,這三大狀況到底要如何分辨?會不會同時發生?該如何改善及預防?生活中要注意哪些事項?

幼兒教養 訓練4階段+善用4工具,從小培養孩子守時的好觀念

作者: 周品攸

「時間」對於孩子而言,往往是相當抽象的概念,即使是已經看得懂時鐘的孩子,也不能代表就有「時間觀念」。想要培養孩子的時間觀念,最好方式就是協助他建立規律的生活作息,並且從小養成好習慣。

孕婦錦囊 飲食習慣‧生活作息‧外出安全 解讀20個孕期疑惑

作者: 林靜莉

「哎呀!妳懷孕了,不可以喝咖啡喔!」「懷孕後就應該少動多休息喔!」相信類似的話語在孕媽咪懷孕後一定常聽到,對於身邊的人給予的關心或是老祖宗傳下來的習俗,都讓孕媽咪無時無刻繃緊神經,無法放鬆下來,然而,孕期間真的有這麼多「眉角」需要遵守嗎?又有哪些是錯誤觀念呢?本文邀請到專家為您解惑。

孕前優生 為何第二胎遲遲不來報到?

作者: 黃建勳 醫師、游中寧 助產師

許多媽咪在生完第一胎後,幾年後又想懷第二胎,但卻遲遲無法如願以償。究竟是什麼原因會造成媽咪懷第二胎如此困難?又該透過何種方法解決?本文將邀請專業醫師為您說明。

孕產新聞 Mommy News 媽咪必知

作者: 編輯部

Mommy News 媽咪必知

寶貝健康 找出寶寶食慾不振的7大元凶

作者: 陳映潔

轉眼間已進入一年當中最熱的7、8月,在這個氣溫不斷創新高的炎夏溽暑裡,寶寶的胃口似乎也受到了氣溫的影響,不少爸比媽咪都向兒科醫師反映,自己經常因為孩子三天兩頭吃不下飯的情形而煩惱不已,深怕「吃得少」會影響孩子的生長發育。別擔心!就讓小兒胃腸科陳慧文醫師為我們說明,哪些因素可能導致孩子在夏天裡食慾不振,聰明的爸比媽咪又能採取哪些解決對策!

孕婦錦囊 舒緩孕媽咪妊娠期3種疼痛症狀

作者: 陳姵樺

孕媽咪在妊娠期出現疼痛的比例很高,這些疼痛甚至會延續到生產過後,進而影響到生活作息。究竟造成孕媽咪身體疼痛的成因為何?透過何種方式得以舒緩,經由婦產科醫師說明,及早做好準備,就能幫助孕媽咪度過這段辛苦的妊娠期。

孕產新聞 為何現代人普遍都有膚況困擾(二)

作者: 劉亞玫

除了上期提及的痤瘡困擾之外,還有一種很常見的皮膚困擾──蕁麻疹。它發生在各種年齡層,約20%的人終其一生至少會有一次蕁麻疹的經驗。

孕婦錦囊 產後憂鬱3等級×7對策

作者: 湯佳珮

根據統計顯示,家族中如果有人曾有產後憂鬱的問題,媽咪有產後憂鬱的機率會比較高一點;另外上一胎有產後憂鬱的人,下一胎有產後憂鬱的比例也會提升。不過這些比例並非絕對,只要按照本文所說的各種方式,依然可以輕鬆預防產後憂鬱。妳有產後憂鬱的問題嗎?一起來評量看看吧!

孕婦錦囊 便秘&痔瘡&頻尿 揮別孕期最惱人3大困擾

作者: 林嬪嬙

便秘、痔瘡、頻尿都是懷孕媽咪常有的困擾,碰到這些問題該如何解決?什麼狀況又必須就醫治療?其實懷孕期間難免會有便秘、頻尿,甚至痔瘡等如廁問題,只要從生活作息、飲食做調整,每天有足夠的水份攝取,並且多運動,保持愉快心情,就能減少這些困擾,當個快樂的孕媽咪。

孕婦錦囊 中醫教妳健康好孕!從舌苔看健康

作者: 郁筱惠

就中醫觀點而言,「舌頭」乃是中醫師望診中,辨證診斷相當重要的參考指標!孕期的媽咪,平日也可透過自我觀察舌頭形質、色相等外觀,隨時調理平衡體內的寒涼、冷熱、虛實等症,作為打理孕期生活飲食及睡眠的一項依據。本篇特邀請知名女中醫博士教媽咪怎樣自我觀察,學做自己的中醫喔!

生活照護 生活照護All Get!新手爸媽育兒秘笈

作者: 許家寧

當新手父母正式與肚子裡的寶貝面會,看見嬌小稚嫩的新生兒,難免會因為對自己的帶養技巧不夠純熟而感到沒自信,尤其當寶貝發生一些看似「不正常」的狀況時,更陷入手忙腳亂之中。因此我們特別彙整出帶養0歲Baby的數個大重點,讓爸比媽咪能夠盡快步上軌道,變身人人稱羨的育兒高手!

飲食 & 營養 判斷你的中醫體質

作者: 姜劭儀

臺灣人講究補身,不過在服用藥膳或茶飲前,得先了解自己是哪種體質,以及注意藥材是不是適合自己的體質。

飲食 & 營養 孩子喜歡吃宵夜,好嗎?

作者: 陳萱蘋

孩子明明才吃過晚餐,到了睡覺時間之前,卻又吵著要吃點宵夜,才能夠安然入睡嗎?爸媽都知道吃宵夜是不良習慣,但孩子偏偏就是喜歡吃宵夜,該怎麼辦呢?是否有較為理想的宵夜食物可以讓孩子吃了不增加身體負擔又能好好入睡呢?

飲食 & 營養 夏日腸胃道保健不二法則

作者: 林嬪嬙

炎炎夏日,也是腸胃疾病好發的季節,脹氣、腹痛、腹瀉、便祕、胃酸逆流等都是常見的症狀。該如何判斷腸胃道健不健康?一旦發生腸胃道疾病,生活作息與飲食上該注意哪些?本文邀請專家一次為您說分明。

名人家庭 林舒語,幸福感染力

作者: 劉怡琳

從《大學生了沒》節目出道,近來以電視劇《我的自由年代》Tracy一角受到矚目,擁有甜美清新的外表,林舒語擄獲許多少男少女的心,更被喻為新一代的女神潛力股。正值演藝事業發光發熱之際,突如其來的驚喜禮物,讓林舒語晉升妻子與母親身分,談起先生與即將出生的寶寶,她的神情立刻洋溢著甜蜜笑容,就連周圍的人都感染了這股幸福氣息。

寶貝健康 家有氣喘兒

作者: 劉怡琳

臺灣氣候潮濕多雨、空氣汙染嚴重,不少人都有過敏症狀,尤其嬰幼兒的呼吸道敏感脆弱,容易誘發呼吸系統相關疾病,其中最令家長擔心的莫過於小兒氣喘,嚴重時甚至會影響日常生活作息,如何改善氣喘症狀及避免發作?是不少家長關切的議題,本文邀請專業小兒科醫師為爸媽詳細解說小兒氣喘的原因,掌握正確觀念和預防重點,給孩子一個快樂又舒適的成長環境。

媽咪專屬 經血異常大解密

作者: 許家寧

身為女性,每個月都要面臨一次「好朋友」的拜訪,月經來潮時,雖然難免會增添一些生活上的不方便,但同時也代表著卵巢功能運作正常,得以孕育新生命;然而若經血量過多,或伴隨其他異常狀況,可能代表您的身體正在發出警訊。

孕婦錦囊 完勝!化解孕期13大疑難雜症

作者: 許家寧

當一枚微小的受精卵逐漸在媽咪體內成長茁壯,為了因應這般劇烈的變化,身體會適切做出改變,這長達40週的過渡期,母體必須吸收、適應一切伴隨而來的大小症狀,情況輕微如孕吐、抽筋等;嚴重如出血、感染,讓人不禁大嘆「母親真偉大」。

名人家庭 俞凡鏮&蔡玉治 時尚夫妻的美好幸福

作者: 魏婕綝

原是伸展台前走秀的名模,逐漸走向幕後秀導和造型總監工作的俞凡鏮與蔡玉治,在交往了8年後決定攜手共走人生舞台。結婚沒多久,他們的舞台多了小魚丸,而在兩人的不惑之年,寶貝妹也登場。頓時,他們的人生變得熱鬧、溫馨又繽紛。儘管兩夫妻比婚前更加忙碌,但他們深深樂在其中,珍惜眼前的美好幸福。

孕前優生 告別婦科問題的5種方法

作者: 編輯部

子宮是女生孕育生命、延續下一代的重要宮殿,但現代女性動不動就是有子宮肌瘤、息肉、內膜異位症、甚至不易懷孕等等,是否跟飲食、生活習慣及壓力有關?應如何改善?中醫藥扮演怎樣的重要角色?何時應該尋求婦產科醫師的協助?女生要愛自己,不能不注意以下5種方法喔!

幼兒教養 協助孩子改變不良習慣

作者: 編輯部

很多家長常會發現自己的小孩有一些不良的習慣,如:吸手指、咬指甲…等行為,這些多半不是嚴重的疾病象徵,但由於牽涉到禮貌與衛生問題,所以家長通常會一直反覆地提醒,可是效果多半不好。其實,這樣的行為除了來自於模仿外(許多成人也有咬指甲的習慣),有些孩子是以這類的行為來面對其生活的壓力(咬指甲這種刺激敏感皮膚的行為確實可以減輕焦慮與不安)。

媽咪專屬 難啟齒的膀胱過動困擾

作者: 編輯部

「怎麼才上了廁所,出門正要搭電梯又有尿意,走到公車站牌,又想要找廁所,一天下來總要尿個二十幾次,這麼頻尿,會不會是膀胱過動症?」 由於社會型態改變,工作、生活壓力以及憋尿等習慣,都會增加罹患膀胱過動症的機率,雖然膀胱過動不算是疾病,但卻會帶來許多不便及困擾,甚至進而嚴重影響生活品質。

爸爸健康 爸比要聞

作者: 編輯部

爸比要聞