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孕婦錦囊 消除水腫‧預防抽筋‧改善便秘!學會按摩 ,孕期也可以過得很輕鬆

作者: 戴筠

下肢水腫、腰痠背痛、頻尿、抽筋、失眠、便秘…孕期總會出現各式各樣的症狀,輕則影響心情,重則打亂作息,不免讓人感到氣餒。但妳知道嗎,這些不適其實都能透過按摩改善。按摩不僅可以緩解懷孕反應,還有助穩定情緒,對孕媽咪而言是非常好的紓壓管道。學會正確按摩手法,孕期也能過得很輕鬆!

生活照護 防治登革熱,正確觀念不可少

作者: 張玉櫻

近來登革熱疫情仍緊繃,防蚊產品成為民眾必備用品,但市面上防蚊產品種類眾多,甚至還有不少DIY產品,到底要如何選用才能達到最強的效果及最佳的保護?此外,登革熱快篩已納入公費,並成立4家登革熱應變醫院;萬一罹病了,該如何治療與照顧?這些都需要認識與了解。

寶貝健康 小兒消化道常見問題

作者: 郁筱惠

您可知道寶寶的消化系統與成人有何差異?常見的小兒腸胃疾病有哪些?何謂小兒慢性腹瀉?本篇特別邀請專業兒童胃腸次專科醫師、中醫內兒科醫師,詳解寶寶的消化結構,及幼寶寶居家腸胃保健妙法,並告知家長正確預防之道,破解坊間常見的保健迷思!

生活照護 寶寶脹氣、便秘怎麼辦?

作者: 敖庭綸

為什麼寶寶常常會出現脹氣的狀況?奶嘴孔洞的大小與寶寶脹氣有關?脹氣時可以塗抹脹氣膏來改善嗎?久久沒便便,真的就是便秘嗎?究竟該如何處理寶寶脹氣與便秘的情況呢?

生活照護 夏季防蚊驅蟲大作戰

作者: 陳映潔

隨著暑假來臨,爸比媽咪是否都已準備好帶著家中寶貝,來趟親近自然的踏青之旅呢?只是,溫暖的氣候卻也同時帶來了蚊蟲大軍,伺機攻擊毫無防備的寶寶。不僅是戶外,就連每天待在家中的寶寶,莫名身上也多出許多「紅豆冰」,家裡的防蚊措施是否該檢討了呢?出門在外又有哪些好用的武器可以打贏這場對抗蚊蟲的「夏日大作戰」呢?

生活好點子 掃除收納 20小兵立大功

作者: 莊惠旭

每到年節時,總是特別忙碌,不但要採買大批的食材、用品,還有最累人的大掃除工作等著。您知道嗎?生活中有些隨手可得的方便小物,可以幫助您快速有效率完成清潔工作,讓打掃更輕鬆,事半功倍!

名人家庭 充滿情趣的雙人瑜伽

作者: 編輯部

20年前風靡全國少女的偶像歌手黃仲崑,與一個小他17歲的瑜伽老師Lulu,相戀14年,結婚7年,不但沒有7年之癢,還能維持幸福婚姻!本刊2007年封面人物瑜伽天后LULU老師和鋼鐵大叔黃仲崑,首度公開他們的幸福性福學:愛他(她),就跟他(她)一起做運動! 本期特別刊登他們充滿情趣的雙人瑜伽,此系列動作的練習,可以加強生殖系統,適合睡前練習,也可以增進兩人的情趣。練習時建議可以多去感受對方身體的溫度,也可以在練習前泡個澡,讓肌肉放鬆,也可為彼此塗抹精油讓身體放鬆之後再練習。有些動作也針對男女來做不同的設計,來加強其深層肌肉群,讓夫妻之間可以性福滿滿!

生活照護 夏日天然防蚊DIY

作者: 編輯部

市面上有許多標榜防蚊功效的商品,但許多家長都擔心,防蚊液或蚊香多為化學製品,對人體可能造成不良影響。天然防蚊的方法到底有哪些?現在就試著加入「手作」的行列!