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孕婦錦囊 超商X小吃攤X自助餐X速食店 懷孕餐餐外食,專家教妳這樣吃最營養!

作者: 戴筠

每天上班加班累到趴,週末還要撥空產檢、到媽媽教室上課,好不容易坐下來休息,卻已經提不起勁為自己打理餐點…親愛的媽咪,妳是三餐「老外」的外食族嗎?是否擔心懷孕後無法給予寶寶充足營養呢?這期我們邀請營養師針對超商、小吃攤、自助餐和速食店等4大外食來源設計孕期專屬菜單,讓妳三餐外食也能營養滿分!

學習當爸媽(親職園地) 醫師公開安撫密技 帶北鼻出國 「這一招」讓他停止哭鬧!

作者: 戴筠

夏天是旅遊旺季,不少人都會趁這個時候帶小孩出國玩。但前陣子才發生一名媽媽帶孩子參團,卻因為孩子哭鬧被同團遊客白眼的新聞,不免讓有意規劃親子遊的父母感到卻步。當孩子在旅行中哭鬧不休,如何才能緩和孩子的情緒,讓他停止哭鬧呢?

媽咪營養 & 食譜 孕婦&寶寶,如何健康吃素?蔬食料理當道!食尚新選擇

作者: 湯佳珮

近年來,健康、環保、愛護動物意識抬頭,蔬食料理當道,蔬食餐廳如雨後春筍般大量湧現。無論是拉麵、壽司、便當、自助餐…等,各種素食餐廳五花八門,應有盡有。無論是外食族或自己在家下廚,蔬食料理都已儼然成為新食尚所趨。孕婦、嬰幼兒也可以吃素嗎?有請營養師來解答!