關鍵字 良好睡眠 共有2筆資料

醫師專欄 揪出來！這些食物讓孩子矮、胖又不聰明！

作者： 阿包醫生

寶包的早餐中了嗎？早餐來一杯奶茶、吐司蛋；午餐吃學校營養午餐；晚上去補習班前再隨手買超商微波便當或是路邊小店簡單吃？當心，這樣的飲食組合，會把孩子的胃容量佔滿，也無法多攝取營養價值更高的食物。

寶貝健康 爸媽告別熊貓眼，幫助寶寶安穩睡過夜

作者： Angela

「寶貝，凌晨3點了，求求你快睡！」、「醫師，為何我家寶寶不愛睡覺？」寶寶的睡眠問題幾乎是所有新手爸媽的噩夢，不想老掛著熊貓眼，除了搞懂新生兒的生理時鐘與發展機制，長輩們也能透過環境控制給予充分安全感，幫孩子建立良好睡眠儀式。

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2026年3月號

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