作者： 馬光醫療網
年後上秤，才發現過年不知不覺胖了幾公斤？節日裡的大魚大肉、甜點零食雖令人開心，但也可能悄悄打亂脾胃與代謝。其實，減重不只是節食或運動，掌握體質調理與中醫智慧，同樣能讓身體輕盈、健康回歸。跟著醫師，一起學習年後甩油的中醫妙招，從飲食、茶飲到穴位按摩，逐步恢復身體平衡，輕盈自然到來！
作者： 馬光醫療網
為什麼有些人可以大啖美食仍身材苗條，有些人卻「喝水都會胖」？其中差異，在中醫觀點裡其實有跡可循。中醫認為：胖不只是吃太多，更和體質失衡有關！很多人吃得少或天天運動卻仍減肥失敗，正是因為搞不清楚「虛胖」或「實胖」的差異所致。
作者： 蘇湘雲
寶寶三歲前，學習力迅速發展，此時營養攝取扮演舉足輕重的角色，其中乳類含乳糖、優質蛋白質等營養成分，即使小孩斷奶，逐漸進入副食品階段，乳類食物依然不可或缺！ 小兒科主治醫師陳治宇也分享親身為寶寶選用S-26金幼兒樂成長配方的經驗，並推薦給爸爸、媽媽們做為選擇配方食品的參考。醫師提醒，父母應慎選一歲後銜接母乳的配方食品，並多留意成分，細心比較其中糖分差異以及營養成分等資訊。
作者： 早安健康編輯部
時序進入長夏， 天氣依然濕熱多雨， 外界濕邪易影響人體健康； 而長夏的特點在於陽氣從極盛轉為閉藏，因為陽氣在人體內扮演推動器官功能的作用，可想見這時人體新陳代謝也會隨之減緩，濕氣代謝不掉，容易疲倦沉重、沒食慾、虛胖水腫，累積成痰濕還可能引起三高等疾病。
