作者： 馬光醫療網
每每看到新聞媒體報導有民眾因為心血管問題送醫救治都不勝唏噓，要如何把握黃金救援期，或是提早發現症候來避免心血管疾患呢？
作者： 馬光醫療網
古籍《黃帝內經》有云：「夏季通於心，心在色為赤」。中醫五行認為夏季屬火，火通於心，夏天天氣炎熱，陽氣亢盛，是心氣最活躍的季節，容易氣血外散、流汗較多，造成心臟負擔加重、情緒波動、煩躁不安，進而影響腸胃道消化、睡眠、甚至是心血管不適；因此初夏養生的重點在於「清熱養心安神」。
作者： 馬光醫療網
四季變化總是默默影響的生物們的作息，植物的春生、夏長、秋收、冬藏的節律，動物毛髮生長、遷徙、冬眠等現象，人身為自然界中的一員，身體也不可避免受外在環境而有所調整。
作者： 馬光醫療網
夏至是24節氣中的第10個節氣，每年6月21日前後，太陽到達黃經90度時就是夏至。夏至當天，太陽正好直射北回歸線，此時北半球的白晝（陽）最長、黑夜（陰）最短，過了夏至日，白晝漸短、黑夜漸長。
作者： 馬光醫療網
立夏是二十四節氣中的第七個節氣，代表著夏季的開始。在這個時節，氣溫逐漸升高，日照時間延長，萬物進入旺盛生長的階段。中醫認為，立夏屬於陽氣漸盛的時期，應注重「養心」以適應季節變化。
作者： 馬光醫療網
「與天地相應，與四時相副，人參天地」，小暑時節，天氣熱，人也跟著心浮氣躁，體內臟腑的溫度也會跟著提高，若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加，也加速體內營養物質的消耗和代謝廢物的堆積，中醫的「壯火食氣」即是如此，人容易因此變得疲倦甚至昏沉。
作者： 馬光醫療網
每當冬天來臨，氣溫下降，男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象，此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮，身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低，就容易發生上述現象，嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外，亦可透過食補來調理體質，增加末梢與心、腦血管循環，所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨，既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。
作者： 馬光醫療網
小暑就字義來說，就是微熱的意思。國曆七月七或八日，太陽過黃經105度、氣候漸熱是為「小暑」。此時天氣開始逐漸炎熱，但是還沒有到最熱的時候。通常，夏天最為炎熱是下一個節氣「大暑」過後開始。
作者： 親子天下
「孩子就是不聽話」是很多父母常常面對的難題。應該要誰扮白臉？誰扮黑臉？有沒有用呢？美國爆紅的心理師教年輕爸媽們如何一個人就能同時扮白臉跟黑臉，打動孩子的心。
作者： 戴筠
「唉...我兒子超調皮，一天到晚橫衝直撞，老是喜歡搶人家玩具。」「不要以為女兒比較好帶，我們家琪琪也是動不動就哭鬧，每次跟她說話都要小心翼翼。」男孩和女孩不僅生理構造不同，在各個成長層面也會出現或大或小的差異。各領域的專家統整出男寶和女寶的教養心法，讓爸比媽咪管教更輕鬆！
作者： Editor
夏至陽氣發展到最高點，但回到蓬萊仙島上，現在，還不是最熱的時候。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？醫師傳授「養心」四秘訣。
作者： 戴筠
王婉霏與劉畊宏這對演藝圈模範夫妻檔，近年來不時會在網上分享三個孩子的成長點滴。隨著大女兒小泡芙（劉宇芙）參加親子實境秀《爸爸去哪兒5》爆紅，不少粉絲也開始注意到他們對孩子的家庭教育。這期我們專訪王婉霏，請她聊聊「一打三」的教養心法，並分享如何踏出親子自學的第一步。
作者： 李怡萱
孩子呱呱落地後，身為父母的我們似乎就習慣性的思索著，該給孩子什麼能力？如何讓他們贏在起跑線上？似乎唯有如此，孩子才得以立足於動盪不安的未來。如此「望子成龍、望女成鳳」的教養心態，究竟會令走在這條成長道路上的孩子，將來成為一個什麼樣的人呢？
作者： 李怡萱
「用餐時間孩子卻耍賴不上桌？」「每日起床就像在上演《不可能的任務》」⋯⋯您是否苦惱著自己困於親子間的角力大戰中？甚至難以理解為何從小依偎在懷中的可愛寶貝，瞬間竟變成小惡魔般難以溝通，甚至經常以不妥協、不配合的姿態挑戰著自己的管教權威。這一切究竟是教養方式不對？還是與孩子的溝通出現障礙呢？
