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孕產新聞 健康福利快訊!孕婦、嬰幼兒3/20~4/10看牙醫免費

作者: 周品攸

懷孕後,總是害怕看牙使用的用品傷害到胎兒嗎?寧願放著爛也不就醫,其實,孕媽媽的口腔不健康,反而會增加寶寶早產、體重過輕的風險!

打造好身材 三鐵醫師實證:間歇斷食法+這2招,控制體重不易胖!

作者: 早安健康編輯部

有一句名言:"You are what you eat."人如其食, 我覺得這句話說得沒錯,但在短期內看不出來,若我們用幾個星期、一兩個月的尺度觀察,可能看不出飲食之於我們身體的影響,但如果你拉長時間,以年份來看,其實有沒有吃對食物就能從外表看得出明顯差別。

生活照護 煎熬守護151天,早產兒爸媽靠這招度過孩兒病情難關

作者: 林靜莉

「喆喆真的聽得到我們講的話……」早產兒喆媽激動的說下這句話,去年6月,小男孩喆喆出生了,然而,他當時週數僅滿28週,體重只有508克,加上出生情況危急,隨即住入加護病房,幸好經過醫護人員指導,鼓勵他們親子共讀,病情終於好轉並順利出院。

孕前優生 懷孕體重增加多少比較好?醫師的答案,有可能與妳想得不同!

作者: 湯佳珮

孕期體重增加多少比較好?如果整個孕期只胖5公斤,這樣好嗎?懷雙胞胎,可以增加2倍體重嗎?懷孕真的不能吃麻辣鍋或吃辣嗎?該怎麼吃,才能兼顧孕婦與胎兒的營養?肚子餓了,代表寶寶也餓了嗎?有請婦產科醫師來解答。

孕婦錦囊 孕期對體重斤斤計較卻愈吃愈胖?妳可能犯了這5個錯誤

作者: 戴筠

許多人在孕期想要養胎不養胖,拼命吃蔬菜、豆腐;喝牛奶、豆漿,卻在無形中吃進多餘熱量,變成「養胖不養胎」。我們請營養師列出懷孕3階段的飲食對策,教妳聰明控制體重,不再愈吃愈胖!

夫妻相處 預防太太早產,準爸爸前中後期該做的11件事

作者: 林靜莉

在台灣,即使醫療科技逐年進步,每年仍然有近2萬名早產兒。早產能預防嗎?答案是可以,但預防早產不該只是媽媽的事,爸爸甚至是家人都應該一起參與,才能避免早產發生。

孕婦錦囊 懷孕後期養胎大全:中醫叮嚀、營養攝取、不適對策

作者: 湯佳珮

到了懷孕後期,距離與寶寶相見的日子愈來愈近。不過懷孕後期許多孕婦都會感到不適,如何改善這些常見的孕期不適呢?如果平時有喝咖啡的習慣,可以繼續喝嗎?鐵質與鈣質怎麼攝取比較合適?想要讓寶寶長大一點,該努力多吃一點嗎?如果已經決定要剖腹產,就可以大吃大喝了嗎?體重增加多少比較合適?肚子硬硬的,是子宮收縮嗎?

育兒新聞 早產兒全身發霉!醫療團隊靠「這招」救回一命

作者: 周品攸

早產兒因出生體重低,容易受到黴菌、細菌侵襲,台灣近年也出現早產兒全身染黴菌的罕見病例。一名早產女嬰,出生後陸續出現無尿、腹脹等異常現象,經檢查後發現女嬰全身都是黴菌感染,差點沒了性命…

產後照護 掌握最佳塑身期!穿塑身衣恢復產前好身材

作者: 何奕萱、鄧詠淇、江睿毓

剛生完小孩,為了哺餵母乳,每天必須攝取充足的營養;為了照顧寶寶,又缺乏空閒時間運動,這對於一心想趕緊恢復身材的媽咪來說,實在是煎熬!除了飲食控制外,媽咪也可以利用塑身衣幫助雕塑身體曲線。

寶貝健康 北鼻瘦巴巴?小心將來長不高!生長曲線追追追 身高X體重X頭圍

作者: 戴筠

「花花,妳也帶孩子來做健檢?」「是啊,這次檢查北鼻的體重一下掉了兩個區間,醫生說寶寶腸胃吸收可能有問題,叫我過兩天再帶孩子來複檢,唉…希望北鼻沒事。」寶寶的健康與身高、體重、頭圍息息相關,但許多爸媽往往會忽視生長曲線的重要性。我們邀請兒科專家從生長曲線圖分析寶寶的健康指數,教妳解讀圖表背後隱藏的成長密碼,讓北鼻安心長大!

生活情報 楊千霈產後身材回歸,最大功臣就是"它"

作者: 高旻君

女兒娃寶是夜貓子寶寶,而且醒著時就喜歡待在大人懷裡,所以,楊千霈當媽媽後不但每天睡眠不足,還得了媽媽手,不過,往好處看也因為照顧寶寶,讓她體重很快降下來,不過,卻發現就算體重快回來了,還是有產後身形改變的困擾。

孕婦錦囊 生產到底有多痛?醫師這麼說…解答懷孕後期媽咪必問7件事

作者: 游資芸

懷孕後期有很多問題想問,但產檢時間太匆匆,常來不及提問便結束!別擔心,孕媽咪害羞不敢問的、看診時忘了問的,我們幫妳問!

孕產新聞 孕婦過胖,恐使孩子有心血管疾病風險

作者: 周品攸

懷孕後,常聽到人家說「一人吃兩人補」,為了寶寶的營養,吃得越多越好嗎?其實這個說法已經過時了!小心孕期胖太多,未來孩子容易有心血管代謝疾病。

寶貝健康 我家寶貝越大越瘦,怎麼辦?醫師、營養師教你檢視孩子的營養

作者: 實習記者 藍芸姍、游資芸

肉肉的手腳、圓圓的臉蛋,是每個人認為健康寶寶的象徵,當寶貝越大卻看起來越瘦,爸媽都會擔心是否沒有給孩子足夠的營養,或是可能生病了?!讓小兒科醫師、營養師告訴你答案!

產後照護 產後想快速變瘦 做「這兩個運動」就對了!

作者: 戴筠

產後想甩掉多餘肥肉,除了控制飲食,最有效的方法還是運動。想快速變瘦應該做哪些運動?運動時怎麼熱身比較好?哺乳期運動要注意什麼?運動一段時間,體重卻像溜溜球忽上忽下怎麼辦?這些問題,有請專業教練來解答!

孕產新聞 懷孕25周遊日跌倒釀早產,孕婦出國要注意…

作者: Editor

不久前,一名孕婦去日本旅遊時意外破水,當時僅懷胎25週,為了保住胎兒,搭乘SOS醫療專機返台接受治療。所幸在抗生素治療及安胎後,孕婦於28週順利自然產,寶寶也於7月23日以近3000公克的體重,健康地出院。

孕婦錦囊 哪種糖,對妳最好?懷孕這樣吃甜食最聰明

作者: 游資芸

懷孕後好想吃甜食,怎麼辦?別擔心,專業營養師告訴妳,如何用天然食物代替甜食,以及如何聰明選糖,並提供營養滿點的甜食食譜,讓孕媽咪吃得甜蜜又安心。

寶貝健康 寶寶口吐泡泡、頻繁嗆奶,小心恐是食道有…

作者: 周品攸

去年11月一名僅32周就出生的早產女嬰,體重僅1755公克,出生後第二天發現女嬰不斷流口水、吐泡泡、呼吸急促且餵奶嗆到,醫師檢查之下竟發現女嬰的食道缺了5公分,罹患新生兒最緊迫急症之一的「食道閉鎖」,所幸治療後恢復良好。

寶貝健康 身高x體重x頭圍x便便x尿尿x餵食x作息x發展 滿月寶寶應該知道的事!

作者: 陳萱蘋

根據傳統習俗在寶寶滿月之後要贈予油飯、紅蛋給親朋好友、街坊鄰居,以示慶賀,除了分享喜悅之外,關於滿月寶寶的大小事還哪些是爸媽應該知道的呢?

孕婦錦囊 窈窕身材回不去了?孕期發胖怎麼辦?

作者: 林嬪嬙

產後身材走樣回不去是孕媽咪擔憂的一大問題,到底孕期每個階段體重增加幅度是多少?如果前一兩個月增加較多,這個月的飲食是否要有所修正?產後想順利瘦回來,又該注意哪些事項呢?

產後照護 產後餵母奶 別忘了保養ㄋㄟㄋㄟ 預防乳房下垂 美胸操ready

作者: 戴筠

乳房下垂是產後相當常見的現象。不過因為相關症狀要等到哺乳期結束才會逐漸浮現,許多人都會忽略這個問題,直到乳房變成「史努比的鼻子」才驚覺事情的嚴重性。預防乳房下垂除了穿胸罩和控制體重,定期鍛鍊胸部肌肉也很重要。產後保養ㄋㄟㄋㄟ,跟著健身專家一起動起來吧!

飲食 & 營養 新手爸媽必讀! 0〜1歲寶寶奶量指引

作者: 林嬪嬙

媽咪都希望寶寶每餐都能喝飽飽長得好,嬰兒的奶量會依體重給予建議,不過不需要求寶寶每餐奶量都要達標,要以一天的總量來做考量,寶寶肚子餓會哭鬧,喝飽了自然會拒絕,只要生長曲線正常,不用對奶量太斤斤計較。

產後照護 產後「健康減重」看這裡! 營養師設計示範:一週菜單

作者: 倪曼婷 營養師

一般會建議坐完月子後再開始減重,有哺乳的媽媽,哺乳過程當中已有熱量的消耗,當消耗的熱量增加時體重會隨之減輕,但需要注意的是,若過度的節食使每日攝取量過低時,便有可能會影響到母乳中的營養含量,導致嬰兒營養不良,此時,相較於營養充足的嬰兒,可能就會出現不易照顧、反應較少、哭聲微弱的徵象。所以哺乳期時,建議以照顧寶貝營養為主要目標,哺乳期後再開始積極減重。

飲食 & 營養 寶寶吃飯時間,一個頭兩個大?

作者: 湯國廷 醫師

在營養衛教門診當中,父母關心的不外乎寶寶吃得太少、體重增加得不如預期、偏挑食會不會造成營養不均衡等。所以,只要寶寶肯吃,父母不惜用盡各種方法,不管來軟的或是來硬的,甚至仿效老萊子娛親(只是這回對象是自己寶寶)。但有些方法可能第一次有效,久了就失效,甚至造成反效果,看到飯端出來就跑給父母追或緊閉雙唇。

專家觀點 孕婦該怎麼正確吃水果?水果甜分會太高嗎?

作者: Erin

懷孕期間孕婦仍應注意體重控制,也因此臨床上常會被問到:「吃水果會不會胖很快?」「寶寶會不會大很快?」究竟懷孕期間該怎麼正確吃水果呢?

專家觀點 一人吃兩人補,多吃點寶寶才長得好!?

作者: 李佳蕙

「天啊!妳懷孕了!那要多吃點才行,一人吃兩人補~」「一人吃兩人補」觀念深植人心,甚至覺得孕婦吃越多對胎兒越好,卻不知道對於孕婦及胎兒健康有嚴重的影響…

部落客專欄 孩子玩瘋了?年假收心6招看這裡

作者: 琦琦

每次放長假結束,最怕心收不回來!大人面對現實的轉換能力比孩子強(尤其媽媽站上體重計就知道很難逃避)。所以連假結束時,帶孩子收心變成爸媽的重要任務。

部落客專欄 讓吃飯變有趣!我的糖糖寶貝愛吃飯妙招經驗分享

作者: 糖糖媽咪

很多媽媽看到糖糖會乖乖自己吃飯就覺得好羨慕,媽媽們和糖媽反應說,他的寶寶都不愛吃菜or水果,有便祕的情況! 或是吃很少不長肉!好想把寶寶塞回肚子裡媽媽吃什麼寶寶就吃什麼還簡單一點!分享一下糖媽的方式給大家參考。

醫師專欄 頭胎產後不減肥,待生完二寶一起減,這樣可以嗎?

作者: 曾翌捷

根據調查,有6成以上的產婦,無法恢復孕前體重,又因為打算盡快生下一胎,因此不急著減肥,打算生完兩胎再一起減重,但這樣的方法可行嗎?

醫師問答 瓶餵母奶

作者: 陳俊仁