作者： 馬光醫療網
不用假鬼假怪! 養生不是虐生，不是限制什麼不能吃，什麼不能做，或者要注意的事情一大堆；網路坊間各種節氣養生文章充斥，即使是身為中醫師的我，看完還是霧煞煞，您是不是也覺得很困擾呢？
作者： Editor
其實，痛就是痛，當經痛時，排除真正因「病」產生的疼痛後，吃止痛藥就可快速改善疼痛，根本不用想太多「原因」來解釋，甚至限制自己什麼不能吃、什麼不能喝。不過，當我在門診確定病人沒有長任何腫瘤，單純是生理性經痛後，卻還是得苦口婆心地勸她們可以吃止痛藥，實在是無奈又心疼。
作者： 湯佳珮
哪些食物我們平時很常吃，但孕婦最好不要吃？根據研究，有5種食物較常有李斯特菌的殘留，孕婦也要小心！另外，「懷孕時吃蝦蟹、吃冰，容易生出過敏兒」，這是真的嗎？
作者： 湯佳珮
懷孕肚子痛，何時要就醫？孕婦感冒，怎麼辦？懷孕心跳會變快嗎？懷孕分泌物的正常與異常？懷孕後經常放屁、打嗝，如何緩解？懷孕禁忌？懷孕不能吃什麼？
作者： 高旻君
「孕吐好難過，很多東西都吃不下，擔心寶寶營養不夠？」、「工作忙三餐只能外食，想要額外補充營養品」、「長輩說這個不能吃，那些要多吃，不知道怎麼吃才比較好…」妳是不是也有相同的困擾，孕媽咪的營養攝取攸關著寶寶成長，馬上有請婦產科醫師來解決媽咪困擾，教妳輕鬆吃出滿分的孕期營養。
作者： 周品攸
自古以來，女人只要一懷孕，就會有許多禁忌，這個不能吃，那個不能碰，連孕婦摸肚子都會被訓斥？一名懷孕中期的孕婦在網上抱怨，出門買東西竟被一個陌生阿婆大聲喝止：「不能摸肚子」，讓原PO當場傻眼。不能摸肚子的原因是什麼？婦產科醫師又是怎麼解釋的呢？
作者： 林靜莉
「滿足口腹之慾」與「均衡健康飲食」，二者之間能取得平衡點嗎？孩子處於成長期，如果餐與餐之間肚子餓了怎麼辦？我們專訪專業營養師來解答～如何挑選零食。
作者： Editor
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
作者： 許宜津
天啊！被醫生宣告有「妊娠糖尿病」，聽說很多東西都不能吃？「是不是不能吃飯，水果只能吃芭樂？」這樣胎兒會不會沒有營養長不大？別緊張！讓營養師告訴你正確妊娠糖尿病飲食原則，讓胎兒和自己一起營養滿分。
作者： 湯佳珮
水果是營養健康的食物，對孕婦而言，有需要避免食用的嗎？聽說晚上不要吃水果、山楂活血不能吃、會滑胎也不能吃木瓜…真的嗎？來看看醫師怎麼說
作者： 編輯部
懷孕後最想知道的事，就是哪些東西不能吃，以及哪些東西可安全食用？中醫告訴妳，有一些食物和藥材千萬別嚐試，對母體和胎兒會造成傷害；有些藥材則能藥食兩用，讓妳吃對不出錯。
作者： 編輯部
產後一個月，真的要小心吃！一位知名女藝人日前在臉書分享，產後14天突然發生血崩，事後回想可能前一天喝了鱸魚湯，湯中含有少量薑絲惹的禍。這個事件，可能令許多產後媽咪疑惑，產後一個月真的不能吃含薑食物嗎？坐月子還有哪些食物要小心吃呢？讓吳明珠中醫師和營養師替妳專業解答！
作者： 優活健康網
網路流傳生酮飲食非常適合哺乳期媽媽，可以幫助媽媽回復到懷孕前的身材，但這卻有健康隱憂！營養師表示，生酮飲食限制攝取碳水化合物，因此幾乎不能吃任何全穀類與水果，會喪失許多營養素來源。
作者： 林靜莉
哺乳媽咪為了給予寶貝營養的奶水，在飲食上都會更加注意，除了認為媽媽吃了什麼等於寶寶喝了什麼外，還要擔心奶量不足或石頭奶、乳腺炎。但網路謠言滿天飛，究竟有哪些食物不能吃呢？
作者： 林靜莉
很多的媽媽為了胎兒健康，都是在懷孕之後才開始注意食品成分，在飲食上也會特別注重營養，但網路謠言滿天飛，要吃的、不能吃的一大堆，究竟懷孕飲食要注意哪些呢？
作者： Editor
名醫蘇怡寧網羅了孕婦們常詢問的問題出了一本書，其中，孕媽媽很愛問懷孕時什麼可以吃、什麼不能吃，很讓蘇醫師頭痛，直呼「別再問啦！」快看看他怎麼說的吧～
作者： 早安健康編輯部
糖尿病真的是這個不能吃、那個不能碰？書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德說，糖尿病可以緩解，高血糖可以下降，病情穩定可以不吃藥不打針。血糖控制得當，逢年過節也快樂，雖然還是不能大吃大喝，但月餅、粽子都可以吃。
作者： 周品攸
炎熱的夏天就是要用一碗冰來澆熄身上的熱氣，但冰吃太多，小心經期來時痛苦不堪，尤其是患有子宮肌瘤的女性，甚至有傳言，吃冰會讓子宮肌瘤越來越大顆…實為真假？不能吃冰，又該怎麼消暑才好？
作者： 湯佳珮
1歲以下，一天要吃幾次副食品？不能吃哪些食物？1歲以上，每天要喝多少奶？母乳寶寶需要另外補充維生素D？嬰兒多大要開始喝水？如何知道嬰兒會不會口渴？
作者： 周品攸
媽咪們都怎麼教孩子學會保護自己呢？不能跟陌生人說話？陌生人給的糖不能吃？不管怎麼教，爸媽的出發點都是為了孩子好，尤其當兒童被性侵、綁架的新聞出現時，更是令爸媽心驚驚！怎樣的安全教育才是好的呢？雖說沒有一定標準，但一位來自美國的媽媽，同時也是美國兒童安全教育計畫發起人所提出的10準則，爸媽們可以參考參考唷～
作者： 湯佳珮
孕期體重增加多少比較好？如果整個孕期只胖5公斤，這樣好嗎？懷雙胞胎，可以增加2倍體重嗎？懷孕真的不能吃麻辣鍋或吃辣嗎？該怎麼吃，才能兼顧孕婦與胎兒的營養？肚子餓了，代表寶寶也餓了嗎？有請婦產科醫師來解答。
作者： 湯佳珮
母乳寶寶要補充維生素D嗎？寶寶的奶喝得夠不夠？寶寶開始厭奶了，怎麼辦？擔心寶寶過敏，副食品應怎麼餵？1歲前，哪些食物不能給寶寶吃？
作者： 戴筠
巧克力含有咖啡因，處於妊娠期的媽咪總被告誡不能吃太多。孕期吃純度低的巧克力真的比較安全？除了咖啡因，孕媽咪吃巧克力還需要注意什麼？
作者： 戴筠
一年四季，妳最怕預產期落在什麼時候？這個問題如果問10個孕媽咪，大概有9個半會說夏天。為什麼呢？因為按照傳統習俗，坐月子不能吃冰、不能喝涼水、不能洗頭洗澡、不能吹風，還要服用麻油、老薑、米酒燉補的藥膳，對於身處亞熱帶的台灣產婦而言，說是酷刑也不為過。不想讓自己那麼煎熬，又擔心踩到坐月子的地雷，該怎麼辦？本文邀請中西醫專家針對食、衣、住、行、樂等5大領域為媽咪們提供夏天坐月子的「涼」方，讓妳坐月子也能清爽一夏！
作者： 湯佳珮
冷颼颼的冬天，不少人都會想吃一碗熱騰騰的藥燉排骨或當歸鴨進補，不過如果媽咪懷有身孕，還能吃這些以中藥燉煮的補品嗎？孕婦真的什麼中藥都不能吃嗎？產後是不是補愈多愈好？怎麼知道自己是不是補過頭了呢？
作者： 戴筠
「老公！不是說好今天要陪我去醫院複診，你又跑到哪裡鬼混了？」「之前產檢才聽醫生說孕婦不能吃太甜太油，你買一堆鹹酥雞和甜甜圈想肥死我啊？！」懷孕對女人而言原本是件值得欣喜的事，但孕吐、水腫、頻尿等身體變化和對胎兒的擔憂往往會讓女人很容易因為一點小事而暴怒或飆淚。當孕媽咪的情緒產生劇烈波動，身為另一半的老公該如何接招？
作者： 橘希
二寶最近很愛吃手，大寶都會跑過來：「妹妹不要吃手手！」我也會問：「那你也不要吃手好不好？」、「妹妹不能吃手手，你也不要吃手呀！」賊小孩，總是不回我...我家的大寶是管家公，什麼都要管。我想...未來除了老公應該也會被大寶家管嚴。女孩，你家的狀況呢？
