作者： 馬光醫療網
春天是萬物復甦的季節，所謂「春生（發）、夏長、秋收、冬藏」，在這個季節動植物生長發芽，人體也同樣從休息儲備狀態，進展到新一輪的生發階段。
作者： 阮湘雯
以馬內利兄妹的例子，我們看到小學生睡眠不足所引發的一連串問題。他們每晚僅睡 6 小時，明顯低於專家建議的 9 到 12 小時。這不僅影響了他們的情緒、警醒程度和學習能力，更可能對身體和心理健康帶來長遠影響。本篇文章將深入探討不同年齡段的兒童睡眠需求和挑戰，提供解決方案，助孩子建立健康的睡眠習慣，促進全面成長。
作者： 阮湘雯
研究指出，有 20~30 %的嬰幼兒存在著睡眠問題，其中最讓父母感到壓力與煩躁的問題就是寶寶在就寢時間抗拒上床，而最簡單的解決方法就是建立睡前儀式，又被稱為睡前例行活動。正確的睡前儀式能夠有效提升嬰幼兒的睡眠品質，減少半夜鬧覺的次數與嚴重度，讓父母得到足夠的休息，甚至讓父母有時間寵愛自己，或與伴侶共度浪漫的時光。
作者： 馬光醫療網
類風濕關節炎（Rheumatoid Arthritis，簡稱RA），主要侵犯手腳的關節，是一種慢性且持續性的關節發炎疾病，會有關節疼痛、腫脹、僵硬等症狀。長期發炎會使得關節遭到破壞，甚至變形，而影響日常生活。其特徵有二：一、兩側對稱性發生多處發炎關節炎。二、休息後關節顯得僵硬，尤其在早晨特別明顯。
作者： 馬光醫療網
隨著冬天的腳步漸漸逼近，人們開始關注「立冬」這個特殊的節氣。立冬，作為一年中的第十九個節氣，不僅標誌著冬季的開始，還象徵著萬物收藏的時節。在這一刻，大自然進入了休息和蓄能的階段，農作物的豐收被珍藏，為來年的生長提供了滋養。在進入冬季之前，我們應該注重飲食，以食補的方式為身體充實養分，準備應對嚴寒的季節。
作者： Fan
你家是異膚寶寶嗎？異位性皮膚炎屬於一種家族遺傳疾病，「搔癢難耐」是病症最為明顯的表徵，其帶來的不適，無法充分休息所帶來的疲累，往往讓孩子情緒不佳，也讓照顧的爸媽心力交瘁，看到孩子坑坑巴巴的皮膚，更是心疼不已！
作者： 妞新聞
最近育兒界很不平靜，兒科醫師爸爸發文自首體罰孩子，字句透露著「打在你臉，痛在我心」的心聲，底下一面倒的網友加油留言對比育兒專家、媽媽網紅的的斥責聲浪，風向越來越亂，到底什麼是對，什麼是錯呢？其實，文章中不難看出爸爸其實已經「親職倦怠」了，又因為種種壓力讓自己陷入「孩子不打不行」的錯覺中，事實上，這時候不代表孩子該嚴厲教育，而是代表家長該休息放鬆了。
作者： 早安健康編輯部
面對各式各樣的體虛症狀，一般人畢竟不是學有專精的中醫師，很難準確分辨自己的體質屬於哪一種類型。其實每一種體虛類型還是有比較明顯的特徵，可以作為線索提供參考。如果有比較明確的體虛症狀，也已經開始實行體虛的補養基本功，補充身體所需的營養和休息，不妨試試接下來要介紹的「體虛對症補養法」，享受放鬆療癒的藥膳和穴位按摩，進一步幫助身體找回自我修復的能力。
作者： Fan
法籍藝人法比歐2020年宣布與女友登記結婚，2021年公開懷孕喜悅，老婆在今年11月1日順利生下女兒，一家三口幸福畫面煞羨不少網友。目前法比歐與老婆在月子中心休息，他大讚台灣的醫療真是棒，住在月子中心，讓夫妻倆對於未來回家自己帶小孩也更有信心。
作者： 親子天下
許多家長會為了讓孩子更好睡，帶孩子出門放電，沒想到小孩玩累了也不睡覺休息，反而開始哭鬧⋯⋯。專家提醒，孩子累過頭反而會不好睡，發現這3種狀況時就該讓孩子緩下來，避免後續的情緒炸彈。
作者： 邱明瑜
只要有幼兒的家庭，家中幾乎都備有手推嬰幼兒車及汽車用兒童安全座椅，手推車可讓嬰幼兒安穩的獲得休息及睡眠片刻，更方便家長不需時刻將小孩抱在手上得到喘息的時間；而汽座則是保障幼童乘車時的安全，一旦發生交通意外事故時，確保幼童不因為高速撞擊時而噴飛出去，其重要性不言可喻。
作者： 實習編輯 梁妤如
孩子白天放電不夠，晚上爸媽也不能好好休息，所以我們整理出了５個台中親子景點，都有非常足夠的空間讓孩子們盡情放電，讓孩子回家時都呼呼大睡！爸媽也能一同享受假日的悠閒～
作者： 邱明瑜
一波波熱浪來襲，皮膚在濕黏情況下最容易誘發濕疹復發，上班癢、睡覺時也癢，不僅讓人無法集中精神好好做事，連想好好休息都不行，有時還愈抓愈嚴重，整片紅通通甚至出血破皮，遇到這樣的問題時，其實是可以透過飲食的控制和調整來減緩症狀，讓有濕疹困擾的人也能輕鬆一「夏」。
作者： 親子天下
我們教孩子勤勞、努力、刻苦，但有沒有教孩子怎麼休息、睡覺？休息不是偷懶，也不只是放下手上的工作。即使是三歲的孩子，都可以教他們偷懶的智慧！
作者： 親子天下
你也放假後更累嗎？連假結束時，不是感覺異常疲累、就是覺得無所事事浪費了時間，甚至「牽拖」是因為帶小孩太辛苦？研究發現，不是休息愈久就愈開心，也不是休假就有幸福感，每個人都有合適的聰明休假法！
作者： 周品攸
每次一提及產後到底要不要坐月子，就會引發正反論戰，東方人傳統坐月子有諸多禁忌，有些人認為在月子中心能得到更好的休息，有些則以「外國人都不坐月子」來持反對意見。但是，西方人產後真的都不用調理身體嗎？日前有網友分享美國人坐月子的方式，此文一出被許多網友推爆。
作者： Editor
我很樂意親手製作副食品給哥哥吃， 但投入後才發現這是個令人腿軟的深淵，也因過程繁瑣耗時，壓縮掉僅有的休息時間而不耐，準備副食品時完全不是個充滿母愛，忙到閃閃發亮的畫面，我深夜還被困在廚房時臉根本超臭。
作者： 周品攸
新冠疫苗開打後，不時傳出有人打完疫苗後當場暈倒，有些人只是暈針，稍微休息一下就好，比較值得擔憂的是過敏性休克，若沒有及時處置很可能死於現場，但是我們該如何分辨暈倒的人到底是暈針還是休克？重症專科醫師告訴你6個判斷方法。
作者： 湯佳珮
小甜甜（張可昀）懷孕了！與圈外人男友「宋先生」交往快1年閃婚，目前懷孕將近6個月。進入懷孕後期的小甜甜也先休息，等產後再回歸主持工作。究竟小甜甜的孕期有些什麼樣的趣事？她對人生又有哪些感觸？一起來看看搞笑諧星背後充滿正能量的勵志故事。
作者： 妞新聞
除了最近討論度最高的「誰是誰後盾」以外，裡面還討論了很多懷孕夫妻常會碰到的問題.....像是懷孕媽媽在家休息，看起來卻過很爽？或是爸爸一直感覺不到胎動、媽媽常會有孤獨感！或許透過劇中不同面向、角度的討論，夫妻們都能各自找到答案！
作者： 戴筠
每天上班加班累到趴，週末還要撥空產檢、到媽媽教室上課，好不容易坐下來休息，卻已經提不起勁為自己打理餐點…親愛的媽咪，妳是三餐「老外」的外食族嗎？是否擔心懷孕後無法給予寶寶充足營養呢？這期我們邀請營養師針對超商、小吃攤、自助餐和速食店等4大外食來源設計孕期專屬菜單，讓妳三餐外食也能營養滿分！
作者： Editor
生完第一胎，到底要等多久再生第二胎比較好呢？是集中火力，早點生完好？還是休息幾年，等老大長大一點再生比較好？專業醫師建議，女性一定要把握35歲之前的黃金生育年齡時期，否則當心想生二寶時，遲遲不來報到喔！
作者： 蘇立雯
幾乎人人都有發生頭暈的經驗，輕則頭重腳輕、暈沉數秒，休息一下或睡個覺就會緩解，重則天旋地轉、難以站立，甚至伴隨噁心、嘔吐、耳鳴等不適症狀。
作者： Editor
睽違兩年，日本圖文作家高木直子推出最新作品《媽媽的每一天》，生產後的她立刻進入媽媽模式，完全沒有休息時間，每天對她來說都是一場未知的挑戰，手忙腳亂地展開40歲的育兒生活...
作者： Editor
寶寶感冒、發燒時，爸媽們總像熱鍋上的螞蟻，不確定這樣餵食對不對、那樣照顧好不好。除了必須提供適當的水分、充足的休息，孩子食慾不振時，如何補充對的營養，才是早日康復的關鍵喔！
作者： Editor
睽違兩年，日本圖文作家高木直子推出最新作品《媽媽的每一天》，生產後的她立刻進入媽媽模式，完全沒有休息時間，每天對她來說都是一場未知的挑戰，手忙腳亂地展開40歲的育兒生活...
