作者： 馬光醫療網
乾眼症是相當常見的文明病，現代人幾乎都是3C重度依賴者，不論上班或日常休閒時間大多手機、電腦不離手。因為眼睛長時間注視某近距離之定點（例如長時間使用手機、電腦），眨眼的頻率會變低，容易造成眼球滋潤不足、眼睛乾澀疲勞而誘發乾眼症。
作者： 蔡禎櫻
隨著家庭中最年幼成員迎來他們生命中的一個重要里程碑——生長出第一顆牙齒，父母的關注點便逐漸轉向如何維護孩子的口腔健康。台灣的健康保險制度為 6 歲以下的兒童提供了一項寶貴的福利：每半年免費進行一次牙齒氟化處理，以此來防護孩童的牙齒免受蛀牙之苦。然而，許多家長對於這項服務是否必要，以及進行氟化處理的具體益處和可能的風險，仍然存有疑慮。
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
骨質疏鬆症是骨骼組織的密度和質量下降，使骨骼變得脆弱和容易骨折。這可能是由於骨頭中鈣質和礦物質的流失，使骨骼結構變得不堅固。骨質疏鬆主要影響老年人，特別是女性，但也可能在其他人群中發生。
作者： 馬光醫療網
冬天是寒冷的季節，但對於一些人來說，它可能代表著關節痛的季節。許多人在冬天時會感到關節疼痛和不適，這可能與溫度和濕度有關。在這篇文章中，我們將探討冬天關節痛的原因和一些緩解方法。
作者： 馬光醫療網
隨著歲末年節的臨近，我們即將踏入一段歡聚與熱鬧的日子。在歡笑、美食與親情的交織中，我們亦需留意健康的重要性，以防範「過年病」的不速之客。過度進食常導致腸胃不適，足三里穴和內關穴的按摩可舒緩不適感。腸胃保健同樣重要，透過暖胃按摩，促進消化、排便功能，使身體更舒適。另一方面，冬季容易傳染的呼吸道疾病也需警惕。合谷穴、列缺穴和迎香穴的按摩有助於緩解呼吸不適，同時提升免疫力。天灸療法則是中醫預防醫學的一環，可在專業指導下應用。
作者： 林宜屏
入冬最強寒流來襲，全台變成凍番薯！從台北、新北、新竹、宜蘭、台中等地，也都紛紛降下瑞雪！想要追雪，或是想知道今明兩天的低溫假，還有怎麼在低溫中保健，全都一次告訴你！
作者： Editor
「醫師，我懷孕前從來沒便秘過，但孕後每次上廁所都要用盡吃奶的力氣，常常上不出來，整個肚子又脹又痛，想問有什麼好方法能順暢不卡關？」
作者： 林宜屏
根據中央氣象署氣象預報資料顯示，近日強烈大陸冷氣團接連南下、天氣明顯變冷，最低甚至只有十度左右！面對一波波襲來的低溫，戶外運動時與在家時該如何抗寒保健？
作者： 陳萱蘋
面對國外陸續傳來新的疫情，加上寒冷冬季的到來，考驗著幼兒的抵抗力與爸媽的智慧，想要顧好幼兒，作息、鍛鍊與營養缺一不可。 其中時常聽到喝羊乳可以改善氣管，本文請教中醫師的專業看法，並教導爸媽在冬季的小兒保健之道！
作者： 高旻君
赫本不僅在乎妳的美與瘦，更在乎妳的健康。融入醫學保健的設計概念，使用獨家零膚觸™的材質，用最舒適的方式，陪妳找回自信的自己。
作者： 馬光醫療網
光陰似箭， 2023 年也即將進入最後的冬季， 雖然南部的鄉親朋友們容易有秋冬只是比夏季涼一點的感覺， 差異不大。但俗話說的好，「魔鬼藏在細節裡」。隨著秋冬日照時間逐漸減少， 日夜溫差會愈加明顯， 如果碰上冷氣團甚至寒流來襲， 日夜交替時的溫差能輕易的超過 10℃。劇烈的溫差會讓血管收縮、血壓突然升高並增加心臟負荷， 心血管疾病發作的風險便不知不覺的飆高。
作者： 林宜屏
衛生福利部自 112 年 11 月 1 日起，將 11 月 1 日起誕生新生兒全面納入「幼兒專責醫師制度」，透過專業幼兒專責醫師，結合公衛和社政體系，整合預防保健與健康促進，讓寶寶從出生的那一刻起，都能得到最佳健康照護。
作者： 馬光醫療網
異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作、通常幼兒期即開始表現，且具有遺傳傾向的皮膚疾患，症狀常見皮膚泛紅發炎搔癢等，且皮膚經歷反覆發炎跟搔抓，呈現乾燥、脫屑、暗沉、角質化、蘚苔化等變化，若有傷口感染則可能有滲出液或出血等表現。
作者： 陳萱蘋
許多大人即便牙痛也不敢看牙醫，因為光是想到鑽牙聲，就害怕到直發抖。不想寶貝也跟自己一樣恐懼，專業牙醫師建議從寶寶萌發第一顆牙就塗氟，養成不怕看牙的好習慣。此外，身為孕媽咪，可以從孕期就照護寶寶的牙齒，從小養出一口好牙！
作者： 馬光醫療網
久坐或久站的上班族是否會利用空擋時間去運動？在運動時有沒有注意到自己的膝蓋有不適的反應？中醫師提醒：「膝關節是下肢最重要的“負重關節”，行走或上下樓梯要承受最高七倍的體重壓力，導致下肢關節裏面最常見的痠痛。」
作者： 陳萱蘋
家中的小孩總是咳個不停，或是沒有感冒仍久久會咳一下，相信許多爸媽也有類似經驗，您可知道孩子有可能是氣管敏感！如何以中醫方式對症下藥？平常又該怎麼保健？
作者： 馬光醫療網
「醫生，我最近又睡不著了!」「醫生，我確診之後無法入睡!」「醫生，我睡到半夜會醒來，就無法再入睡了!」「醫生，我晚上好會做夢，睡眠品質不好!」自從新冠疫情開始，失眠的患者就佔了門診人數的1/3，其中又以確診後失眠的患者占多數。
作者： 林雁
新年團圓飯、朋友聚餐、拜年，豐盛的年菜和各種美味的零嘴少不了。但在大快朵頤之餘，也要留意油脂的攝入，避免不經意中就攝入過量的油脂，短短幾天就熱量爆表。口腹之慾與健康如何兼顧？營養師教你攝取油脂5大原則，讓你保健養生過好年！
作者： 李靜宜
很多人都怕看牙醫，尤其孕婦更是會擔心如果進行牙齒治療會不會影響胎兒健康。孕期請用心做好牙齒照護，如果真的出現牙齒問題，更要積極處理，才不會拖成大問題甚至會增加早產風險。
作者： 邱明瑜
你有試過自己是否能單腳站立維持平衡超過10秒嗎？如果有超過10秒，那恭喜你10年後存活率大幅提升；如果低於10秒那就得特別留意自己身體的狀況，尤其是60歲以上，本身已是心血管疾病或糖尿病的慢性病患者，更應在日常中做好保健工作，才能延年益壽，擁有良好的生活品質。
作者： 邱明瑜
根據衛福部國民健康署的調查指出，牙周病是國人易忽略的口腔疾病，若忽略牙周病初期症狀，將導致掉牙、引發全身系統性疾病。牙醫師公會全國聯合會表示，台灣牙周病盛行率高達8成以上，研究顯示罹患牙周病者染疫後，比起一般人增加 8 倍死亡率、轉送加護病房機率高3.5 倍，惡化成中重症風險的機率大幅提高，提醒民眾千萬不要忽略口腔照護的重要性。
作者： 早安健康編輯部
如果三不五時發作的頭痛令你感到困擾，在養成撰寫頭痛日記的習慣之後，你可能會發現自己的頭痛似乎具有某些規律。其實讓頭痛發作的魔鬼，往往就藏在細節裡！不論你的頭痛是否嚴重到需要接受治療，都可以先將以下保健原則落實在生活中，幫助你清掃日常生活中的頭痛地雷，進而打造出比較不容易頭痛的生活方式。
作者： 邱明瑜
疫情期間，不少人家中都開始準備各式的營養保健品來增強內在防護力，其中又以維他命 C 取得最容易最廣為人所接受，不論是日常飲食或者另外補充保健品。一般人都認為維生素 C 屬於水溶性維生素，多吃無害，就算沒效也會從尿液排出，但醫學研究發現，服用過量的維他命 C ，反而會讓身體出現警訊，甚至危害健康！
作者： 戴筠
妳知道維生素B6可以緩解孕吐嗎？魚油不但能夠幫助寶寶成長發育，還可以改善肚皮搔癢？孕期頭昏，來顆鐵劑就能讓大腦精神百倍？市面上養胎的保健食品琳瑯滿目，看營養師推薦6種KO孕期不適的營養品，輕鬆迎接北鼻出生！
作者： 親子天下
小朋友蛀牙應該可以列為家長們最擔心兒童健康的事件之一，而坊間有許多標榜預防蛀牙的產品，除了常見的氟化物外，近幾年木醣醇、綠茶多酚等產品也陸續出現，到底這些成分有沒有效果？看看專家怎麼說。
作者： 戴筠
要說一歲以下孩子最讓人頭痛的事，除了生病，「拒奶、吐奶」和「半夜哭鬧」絕對排得上前五名。寶寶不喝奶實在讓人煩惱不已，半夜不睡覺更讓人崩潰。怎麼做才能讓他乖乖吃飯、好好睡覺呢？
作者： 實習編輯 李映萱
牙齒保健，要從還沒長牙、照顧牙床就開始！不少爸爸媽媽是等到孩子喊牙痛才發現牙齒壞了，這時要花費的精力、時間、金錢可不少，因此，從小讓孩子習慣刷牙、塗氟，才能正確地保護牙齒。
作者： 周品攸
你曾幫孩子拔牙嗎？一般來說孩子6歲以後乳牙會慢慢脫落，長出恆牙，這過程難免會經歷人工拔除的階段。一名男童因臼齒鬆動，家人以綁線的方式拔除，但拔下的牙齒卻離奇失蹤，原本以為只是吞下肚沒多加理會，等到男童出現持續咳嗽的症狀，才發現不對勁。
