作者： 早安健康
如果你有好好刷牙，但還是會有蛀牙，請檢視自己的「咀嚼與唾液」。 為什麼不是牙刷與牙膏？有蛀牙的你也覺得很奇怪嗎？其實我們的牙齒比最新款的手機還厲害，因為它天生有「自動修復」的功能。
作者： 莎拉媽媽
你可以說服自己All is well, 可你改變不了創傷「代代相傳」。我同意承認孩子有狀況，跟隔壁或者整個村比起來「不冒尖」，彷彿控訴自己是個失敗的父母，沒有人指著鼻子；但心裡就是這麼覺得，就像廠商被客訴「你的產品不良」，而你不知道怎麼修。
作者： 尤稚凱
在腰酸背痛族群當中，曾經懷孕生產過的女性佔了不小的比例，原因在於孕期荷爾蒙的變化及胎兒的重量，對孕婦的腰椎及骨盆造成了各種傷害，以致於從懷孕中晚期到產後可能都持續飽受腰酸背痛的困擾。
作者： Fan
吳宗憲女兒吳姍儒Sandy，上個月喜迎兒子「Mason小初一」的誕生，而後待在月子中心修復身體。如今坐月子將滿一個月，她po文分享產後當媽後的心情，短短一句話，惹哭不少媽媽！
作者： 早安健康編輯部
日本睡眠名醫宮崎總一郎指出，熬夜延後與縮短了睡眠時間，受到影響最大的是褪黑激素與生長激素的分泌，不僅降低免疫、修復身體功能，連帶影響抗氧化、致癌與女性荷爾蒙增加等結果。
作者： 早安健康編輯部
面對各式各樣的體虛症狀，一般人畢竟不是學有專精的中醫師，很難準確分辨自己的體質屬於哪一種類型。其實每一種體虛類型還是有比較明顯的特徵，可以作為線索提供參考。如果有比較明確的體虛症狀，也已經開始實行體虛的補養基本功，補充身體所需的營養和休息，不妨試試接下來要介紹的「體虛對症補養法」，享受放鬆療癒的藥膳和穴位按摩，進一步幫助身體找回自我修復的能力。
作者： 身心靈預防醫學醫師 洛桑加參
現代人生活節奏快速，尤其上有老下有小的夾心族群更累，往往怎麼睡都不夠。身體的慢性發炎需要自我修復；家庭、事業兩頭燒，仿佛一顆永遠充不飽的電池，讓人身心俱疲！來看看下面五個方法如何幫你解除身心的累。
作者： 邱明瑜
現代女生為了愛漂亮及美白，通常都不愛曬太陽，但其實日曬有助於體內合成維生素D3讓人體吸收利用，而有超級營養素之稱的「維生素D」，在國內外的研究都指出，充足的維生素D可以幫助間皮細胞修復損傷，防止癌細胞的增生與擴散，在癌症預防上扮演著關鍵性的角色。
作者： 周品攸
竟有糖果酸到腐蝕舌頭！一名4歲女童偷吃哥哥買的「WarHeads」的超酸糖果，一連塞了10顆，過不久女童開始感到舌頭有灼熱感，結果舌頭果真破了一個大洞，送醫後醫生也表示束手無策，只能讓傷口慢慢復原。
作者： 早安健康編輯部
荷爾蒙簡直無所不能！光是在我們體內，就有能夠抗老修復的生長激素、能夠一夜好眠的褪黑激素、能促進新陳代謝的甲狀腺素等，還有對於女性來說宛如健康守護神的雌激素等女性荷爾蒙。不過一般而言，荷爾蒙在40歲前是相當充足的，40歲之後就必須留意了。
作者： Editor
媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」「你怎麼都不跟媽媽玩？跟阿嬤比較好玩，對不對？」「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽，這裡的飯，比較好吃吼？」讓媽媽一秒跳腳的話很多，但往往最容易踩到地雷，炸得媽媽還要花很多時間修復、療傷的，就是這種帶著貶損與否定的比較。當媽媽面臨他人的比較與評價時，請為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。
作者： Hello醫師 文: Dylan Tang 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
許多女性會進行陰道緊緻術(Vaginal rejuvernation)，幫助緊實陰道、修復鬆弛和治療損傷，是現代女性很常使用，讓自己更有自信，並重拾昔日性行為之感的手術。但是，進行此手術之前，請各位女性慎重考慮，並了解短期、長期的可能風險、副作用和後遺症。
作者： Editor
適度的頭部按摩具有育毛美髮的功效，不僅能夠促進頭皮活性化，增生新的細胞，還能使營養及水分都能夠直達毛髮，使毛髮充分修復、減少分岔、粗糙等問題。
作者： 戴筠
俗話說「月子坐得好，一世無煩惱」。媽咪在坐月子期間如果能夠攝取充足養分，讓受損器官完整修復，許多身體問題便會不藥而癒。本文邀請醫師來分享月子期間的飲食調養方法。
作者： 朴宰蓮
我們可以運用一些對話練習的方法，藉此修復過去曾經破裂的關係，找回心中對彼此的愛。雖然需要花時間努力練習，但只要學會了不同的溝通方式，就可以讓關係變得更緊密，更加的幸福美好
作者： Editor
兒童近視問題日益嚴重，對學童來說，過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素，充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等，而根據調查，父母的督促也有幫助，怎麼做？
作者： 圓圓家的移動城堡
太平山森林遊樂區中的每條步道都很美，身在其中都沐浴在森林之中，深呼吸都能感受到大自然的美好!見晴懷古步道是其中被CNN票選為全球前28名必走古道之一，它特別在森林裡的廢棄鐵軌，地表上植披豐富，全程幾乎不會日曬，走起來又相當好走，算是高山中相當親民的一條步道！全程2.25公里，可惜的是2013年因颱風而被摧毀，目前僅修復到前900公尺開放通行，雖然很短，但依舊不減它的美麗~來到太平山，一定別錯過的見晴懷古步道。
作者： 黃淑文
為了避免累積負能量，要將負能量刪除，活出更好的自己，例如：哪些事做的很好，可以持續下去，用最喜歡的顏色，做記號鼓勵；哪些事很沒意義，用紅筆刪除；哪些事讓我不舒服，如果再重來，怎麼做才會更好，就用藍筆修復。
作者： Editor
10月懷胎，生產僅在一朝。產婦面對身體大量氣力虛耗的同時，此時還要哺餵母乳，除了坐月子期間的營養攝取外，如何修復身體、增加乳汁的分泌也都需要靠正確的食補與藥湯來做對月子。本期特地邀請中醫師與營養師來解答，提供正確的坐月子觀念。
