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營養&食譜  翻覆！減肥就要少吃，瘦身菜，從常備料理做起

作者：陳萱蘋

想要瘦身，應該要充分食用肉、魚與蛋等蛋白質及油脂，藉此控制醣類的攝取。其中，自己動手做飯，才能夠掌握材料、調味以及份量。以省時省力的料理方式多做一些常備菜，減醣瘦身就是這麼簡單！

部落客專欄  為孩子做飯是一頂育兒的桂冠

作者：番紅花

祝福每個家有幼兒的家庭，都能親手賜與寶寶一張溫暖安心的餐桌風景，有一天你會因此得到累積的美好回憶。