作者: 妞新聞
近年來蔬食文化盛行,越來越多人崇尚純素生活而開始吃蔬食,不管是為了健康吃、為了環保吃,吃全素、方便素、海鮮素、蛋奶素等等都各自有人喜歡,但是當懷了孕,爸媽們不確定孩子是不是也可以從小吃素?媽媽胎內素可以嗎?嬰兒喝素食配方奶可以嗎?會不會害孩子發育不完全呢?其實不管是孩子吃素或大人吃素,都是注意均衡營養為主!編輯這次特別專訪劉馥萱營養師,提醒大家帶孩子吃素的7個重點。
作者: 戴筠
近年來,孕媽咪對孕期飲食的健康觀念大幅提升,不僅吃好、更要吃巧,但年菜、零嘴多半高油高鈉,想在春節期間吃得健康又滿足實在不是件容易的事。如何才能讓體重不在年後暴衝?挑選低鈉年菜又有什麼撇步?本文邀請營養師與年菜專家,教妳健康吃年菜,養胎不養胖!
作者: 戴筠
今年中秋節,孕媽咪想好與家人怎麼慶祝了嗎?是不是打算邊烤肉邊賞月呢?雖然烤肉幾乎成為中秋的代名詞,但孕期烤肉可有不少禁忌。除了要避免吃甲殼類海鮮,烤焦、半生不熟的肉更是絕對不能碰。孕媽咪如果想在烤肉時大快朵頤,選對食材之外,怎麼「烤」也很重要。
作者: 周品攸
正在哺乳的媽咪,總是很在意飲食,畢竟媽咪吃什麼,寶寶就跟著吃什麼,深怕一個不小心,吃到不該吃的食物,影響寶寶發育。到底有哪些料理是哺乳期間要少吃,甚至不吃的呢?
作者: 湯佳珮
近年來,健康、環保、愛護動物意識抬頭,蔬食料理當道,蔬食餐廳如雨後春筍般大量湧現。無論是拉麵、壽司、便當、自助餐…等,各種素食餐廳五花八門,應有盡有。無論是外食族或自己在家下廚,蔬食料理都已儼然成為新食尚所趨。孕婦、嬰幼兒也可以吃素嗎?有請營養師來解答!
作者: 湯佳珮
孕期營養重點有哪些?如何烹調食物最健康?怕胖可以不吃澱粉嗎?該怎麼吃才能兼顧身材與健康,又能滿足味蕾?喝咖啡要注意什麼原則?孕期飲食禁忌有哪些?醫師提供4招養胎不養肉妙方,營養師提供8招健康吃點心原則,中醫、西醫、營養師替您全方位把關孕期營養與健康。
作者: editor
自從肚子裡裝了一個小生命後,不知什麼原因食量也跟著變大。吃完了晚餐,半夜還會肚子餓,這時更要來份宵夜,吃完才能安然入睡!可是,宵夜怎麼吃才健康又不會胖?聽聽營養師的建議!
作者: Editor
「吃素」在現今的大人世界裡,似乎形成一鼓風潮。素食的爸比媽咪,家裡的孩子是否也能跟著吃素呢?其實,無論吃素與否,爸比媽咪都應該小心謹慎思考孩子吃進肚的食物,才能確保孩子平安健康的長大唷!