關鍵字 健康飲食 共有17筆資料

醫師專欄 學會心血管保健三絕招,讓長輩免驚凜冬將至!

作者: 馬光醫療網

光陰似箭, 2023 年也即將進入最後的冬季, 雖然南部的鄉親朋友們容易有秋冬只是比夏季涼一點的感覺, 差異不大。但俗話說的好,「魔鬼藏在細節裡」。隨著秋冬日照時間逐漸減少, 日夜溫差會愈加明顯, 如果碰上冷氣團甚至寒流來襲, 日夜交替時的溫差能輕易的超過 10℃。劇烈的溫差會讓血管收縮、血壓突然升高並增加心臟負荷, 心血管疾病發作的風險便不知不覺的飆高。

寶貝健康 孩子總是不吃蔬果?試試讓孩子在餐桌上多留十分鐘

作者: 親子天下

你們全家一起在餐桌邊用餐的時間有多長呢?德國研究發現,試著一起在餐桌上多待10分鐘,不要讓孩子吃完就下桌,就能在不知不覺中幫助孩子建立健康的飲食習慣。

寶貝健康 幼兒要吃多少蔬果?不吃菜怎麼辦?營養師教你這樣吃出親子免疫力

作者: 林雁

大多數父母都知道,蔬果是健康飲食的重要組成部分。「我的餐盤」口訣朗朗上口,但實施起來卻並不容易。不止小朋友不會乖乖就範,就連大人也很難餐餐達標。到底一份是多少?小朋友的量要怎麼調整?營養師教你攝取原則,吃出親子免疫力!

營養&食譜 5種NG點心,寶寶想吃要控制!

作者: 林靜莉

「滿足口腹之慾」與「均衡健康飲食」,二者之間能取得平衡點嗎?孩子處於成長期,如果餐與餐之間肚子餓了怎麼辦?我們專訪專業營養師來解答~如何挑選零食。

產後照護 產後不運動怎瘦身?邱玟心靠「低糖生酮法」,一年瘦了30公斤!

作者: 陳萱蘋

(2020-12-03更新)從挑選優質食材及調味料進而手作簡單臺灣家常料理,以邱玟心媽咪一年多的時間輕鬆瘦下30公斤的經驗,鼓勵各位想要瘦身的媽咪們持續以恆地將「生酮飲食」當成是生活習慣是最重要的飲食哲學!

營養&食譜 純天然無添加!6道健康食譜讓濕疹寶寶不再與甜點絕緣!

作者: 香港01

Echomama是一位80後媽媽,因女兒初生便患上嚴重濕疹而辭去工作,當上全職媽媽。在這段時間,她不斷鑽研和濕疹相關的知識,更認為健康飲食是幫助女兒改善濕疹問題最佳方法,雖然濕疹小朋友對不少食材都要遠而避之,但只要家長花點心思,仍然可以讓孩子品嚐到各式的人間美味。

營養&食譜 「你吃對了嗎?」誤解VS正解 啥!原來這些食物不能一起吃?!

作者: 湯佳珮

網路上經常流傳有一些食物不能混合一起吃,到底哪些說法可信,哪些說法為誤解?如果說法可信,又是為什麼不能一起吃呢?其實這些都是我們生活中常會吃到的食物,你是否吃對了?有請營養師來解答。

營養&食譜 4〜12個月大的離乳食譜,春天了!baby的節氣副食品

作者: 張玉櫻

春天開始,代表一個「新」的起源,但也會因為有著「春天後母心」,早晚溫差之大,而容易傷風感冒!爸媽帶寶貝外出時,得多注意隨著氣溫變化來調整寶貝的穿著。而飲食又更重要了!吃對應季食物,順應自然的健康飲食之道,會讓寶寶更健康喔!本期就讓維尼媽帶您製做最建議baby在2、3月吃的春季副食品吧!

營養&食譜 嬰幼兒飲食迷思全破解!

作者: 邱平

相信爸媽們都希望寶貝可以吃得營養又健康,然而對於嬰幼兒的飲食,一直以來總是流傳了許多的禁忌與迷思…其實許多被誤解的食物,並沒有那麼嚴重,而真正該擔心的錯誤飲食,反而沒有受到家長的重視!本期便特別邀請專業的營養師,來告訴爸媽關於嬰幼兒的健康飲食新正解!

名人下午茶 孕期動起來 靚媽咪林可彤的懷孕日記

作者: 林靜莉

最靚孕媽咪林可彤來了,可彤說,為了生下健康的寶寶,她都會定期上孕期瑜珈、維持健康飲食,並且讓自己維持好心情,想知道更多就趕快來看看她怎麼說吧!

醫師專欄 健康飲食可以改善精子品質

作者: 林禹宏

不孕症有二到三成是男性因素,而其中有九成是因為精子的問題。2017年4月的美國生殖醫學會期刊(Fertility and Sterility)有一項研究發現,健康飲食可以改善精子品質。

孕期知識 妊娠期前後健康飲食法則

作者: 陳怡均

對於女性來說,懷孕除了是人生大事外,更是青春期後調理身體至關重要的一個階段。懷孕過程中,媽咪為了要孕育一個新的生命,會消耗大量的元氣,故產後更需要透過飲食調理來加速身體復原。為此,本邀請到臺北長庚紀念醫院營養治療科營養師王永婷為您解說。

部落客專欄 【孕期飲食】孕媽咪必讀!養胎不養肉健康飲食3Tips!

作者: Amigo

懷孕時期,食物是最直接影響寶寶的健康因素! 部落客→Amigo有兩胎的懷孕經驗,孕期也都只胖了7公斤 原來就是靠3招飲食原則,只要攝取正確的營養,就能夠養胎不長肉喔!

營養&食譜 素食寶寶健康飲食要點

作者: 林靜莉

孩子可以吃素嗎?會不會營養不良或比較沒體力?這是不少家長對於素食孩子的擔憂。其實只要掌握正確的飲食原則,補充必須的營養素,就能夠讓寶貝健康快樂的成長。

寶貝健康 兒童健康飲食策略

作者: 劉怡琳

孩子的成長過程中,首重均衡飲食、攝取充足營養,才能提供生長所需的養分,然而,現代家庭的外食比例明顯增高,外食已經是許多人習以為常的飲食方式,尤其孩子飲食不正常、偏食情況越來越嚴重,導致不少孩子年紀輕輕患有膽固醇、糖尿病及心血管疾病等。究竟該如何吃得健康又安心?本文邀請專業營養師為家長詳細說明,掌握均衡飲食的重點,破解美味食物背後的秘密,共同為孩子的健康把關。

營養&食譜 懷孕後期健康飲食對策

作者: 陳安琪

媽咪體內孕育著新生命成長,是一段既喜悅又充滿溫馨的奇妙過程。懷孕後期寶寶正迅速發育,想幫助胎兒頭好壯壯,媽咪就必須均衡攝取足夠的營養。究竟要如何養胎卻不胖在媽咪身上?健康營養的飲食智慧,妳絕對不可不知!

親子旅遊 雲端生活空間,親子FUN輕鬆的好去處

作者: Editor

在一個艷陽天的午後,小編與攝影師一同造訪了「雲端生活空間」。這裡原本是知名導演蔡岳勳、監製于小惠夫妻檔為員工打造的福利中心,去年開始對外開放,規劃為多功能性質的生活空間,提供給媽咪與寶貝學習各種課程、舉辦Party、參加健康飲食饗宴所使用。複合式的舒適場地用途不設限,位於市區的幽靜巷弄內,避開馬路上熙來攘往的人潮,讓人感到格外放鬆、寫意。今天我們也將深入報導這個特別的生活空間。