作者： 馬光醫療網
現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。
作者： 林雁
「寶寶好幾天都沒有大便了！」「每次嗯嗯他都憋得滿臉通紅，這樣是便秘嗎？」嬰幼兒的飲食習慣與腸胃道與成年人有差別，排便的頻率變動大，到底怎麼判斷孩子是否有便秘？如果真的是便秘，又要怎麼改善呢？孫語霙營養師提供6方法，助力爸媽擺脫寶寶便秘困擾。
作者： Editor
媽媽帶著一歲多的小寶來到診間：「醫師啊，我家兒子經常是3～4天才便便一次，而且因為嗯嗯不順連帶胃口、脾氣也不好，該怎麼辦啊？」您家寶寶也是卡卡族嗎？別擔心來聽專業醫師怎麼說。
作者： Editor
寶寶漸漸長大，嘗試的食物也越來越多元，媽媽的新考驗又來了，有些寶寶會出現消化不良、排便不順的困擾，別擔心，營養師建議只要掌握以下二個技巧，就能讓寶寶好消化、好吸收，成長更健康。
作者： 林嬪嬙
懷孕初期因荷爾蒙改變使腸道蠕動變慢，末期則因為子宮壓迫腸子，增加便祕的機率，孕媽咪便祕嚴重，可能造成哪些影響？嗯嗯時太過用力，會不會提高早產風險？哪些方法能改善以及預防便祕呢？如果一直沒緩解，是否可用藥物治療？
作者： Editor
便祕幾乎是每位準媽媽都會遇到的煩惱，尤其隨著懷孕週數增加，腹部愈來愈大而壓迫腸胃，讓孕婦可能面臨「嗯」不出來的尷尬……。怎麼吃才能改善孕期便祕？不妨聽聽營養師的建議！
