作者： 馬光醫療網
「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣，大寒。大寒大約落在國曆 1 月 19 ~ 21 日，此時雖然寒冷，但同時也代表陰冷的冬天即將過去，可以開始為來年的春天做準備。
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小寒是一年中倒數第二個節氣，也就是第二十三個節氣，在每年年初的一月 5 日或 6 日。和大寒、大小暑一樣，一看就知道當時的氣溫是冷還是熱。《曆書》中記載：「斗指戊為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。」意思是大寒還會更冷。但在氣象記錄中，小寒卻常常比大寒冷，可以說是整年最冷的節氣，有個「冷在三九」的說法，而這「三九天」正處於大寒之前的小寒期間。
作者： Editor
1月20日「大寒」是24節氣中最後一個節氣，代表著冬天即將要結束，準備迎接春天了。而大寒通常也是冬天最冷的一天，除了做足保暖禦寒以外，日常生活及飲食方面，又可以如何養生呢？
