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醫師專欄 春天來了,風邪別來敲門!中醫小秘訣助你輕鬆過春季

作者: 馬光醫療網

每一年四季氣候的變化,都有一定的規律,例如春暖、夏熱、秋涼、冬寒,都是周而復始。這種氣候演變和環境的風寒暑濕燥火六氣是相互關聯的。在中醫理論上也逐漸歸納出一年四季特有的節令疾病,六氣過度則成為六邪或稱六淫。例如春天的天氣是由冷轉暖,當天氣開始轉溫時,許多致病的細菌、病毒、微生物等就隨之生長繁殖,繼而出現流行性感冒、肺炎、皮膚癢、結膜炎等傳染病的發生及流行。

醫師專欄 2 食譜 4 要點,幫助驚蟄養肝,擁有開外掛的保護力

作者: 馬光醫療網

驚蟄的「蟄」是藏的意思,此時天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏冬眠的生物,草木也競相舒展,有萬物萌生之是春暖花開之季,但又是各種病毒和細菌活躍之時,因此,也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、水痘、帶狀皰疹、A 型肝炎等。尤其是還未停歇的新冠病毒,可能會再興起一波流行。所以,在這一節氣中,應該做好流行性疾病的預防工作。

醫師專欄 春日容易過敏皮膚癢?中醫師教你如何改善!

作者: 馬光醫療網

春天來臨,萬物復甦,氣候開始回暖,卻也是許多人皮膚開始「癢」的季節。春天的天氣型態相當不穩定,乍暖還寒,尤其因為季節轉換,溫度以及濕度都有很大改變,更容易導致一些敏感族群開始出現皮膚不適,出現各種惱人的皮膚狀況,其中又以濕疹佔大宗。

醫師專欄 治標又治本,中醫治療過敏性鼻炎有一套

作者: 馬光醫療網

8歲的簡小妹從 6 歲開始就出現鼻子過敏的症狀,一遇到天氣冷或是空氣品質差的時候,早上醒來就會打噴嚏流鼻水,症狀輕微時,大概到早上十點左右,症狀就會減輕或消失,但是嚴重時,症狀就會持續一整天,甚至晚上睡覺還會鼻塞,導致睡眠品質不佳,長期下來影響了孩子的學習效率與成長發育。

寶貝健康 不怕哈啾上身!寶寶健康過冬攻略

作者: 林宜屏

流行感冒高峰期多自 12 月至隔年 3 月,這時候天氣寒冷,溫差又大,小孩容易感冒上身,看西醫、中醫傳授小孩的保暖撇步,讓寶寶健康過冬,不怕哈啾哈啾來搗蛋!

醫師專欄 冬季腰膝疲軟無力,中醫師推「二仙膠烏骨雞湯」強腎補筋骨

作者: 馬光醫療網

內經云:「春生夏長,秋收冬藏,是氣之常也,人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此,對於體虛或年長者,常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者,這個時間就很適合進補,用來增強自我的氣血能量。一方面,冬季天氣寒冷、氣溫偏低,也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節,而末梢循環變差,也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外,也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮,這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡,同時增加肌肉量,減少肌少症的發生。

醫師專欄 夏病冬治好時機,掌握小寒治療過敏疾病

作者: 馬光醫療網

小寒是一年中倒數第二個節氣,也就是第二十三個節氣,在每年年初的一月 5 日或 6 日。和大寒、大小暑一樣,一看就知道當時的氣溫是冷還是熱。《曆書》中記載:「斗指戊為小寒,時天氣漸寒,尚未大冷,故為小寒。」意思是大寒還會更冷。但在氣象記錄中,小寒卻常常比大寒冷,可以說是整年最冷的節氣,有個「冷在三九」的說法,而這「三九天」正處於大寒之前的小寒期間。

醫師專欄 冬日關節痠痛難耐?中醫師教你用 5 招緩解不適

作者: 馬光醫療網

隨著冬日天氣逐漸轉涼,甚至偶爾下個小雨,門診中就會有許多來看筋骨痠痛的患者。「唉唷,我最近都可以當氣象台了,只要膝蓋開始痠痛,就知道又要變天了。」「最近早上起床,手腳關節頂扣扣,都要活動伸展一下才會覺得舒服。」

健康百寶箱 低溫又來報到!寶寶怎麼做才保暖?成人別忽略「低體溫症」危機

作者: Fan

好不容易度過上週的寒流,沒想到又有一波冷氣團來報到!根據氣象局資料顯示,跨年夜將再有一波冷空氣南下,目前預報強度不排除有機會達冷氣團等級。面對如此寒冷的天氣,爸媽該如何為自己,也為寶寶做好保暖工作呢?

醫師專欄 冬日必喝,聖誕紅酒與冬季暖身茶飲

作者: 馬光醫療網

「Merry Christmas!」冬令聖誕佳節,在這個溫馨浪漫的節日,喝上一杯聖誕紅酒,不失為一個好選擇,不畏天寒,暖心也暖胃!香料熱紅酒是歐洲人冬天必喝的熱飲,聖誕市集、聖誕派對絕對少不了它的身影,近年來也逐漸在臺灣盛行。其實自己煮熱紅酒真的很簡單,只要掌握好四大材料,也能在冷颼颼的天氣,在家與家人朋友分享這美味的佳餚,讓我們一同來了解一下吧!

健康百寶箱 寒流來襲!低溫抗寒保健 8 要點

作者: 林宜屏

根據中央氣象署氣象預報資料顯示,近日強烈大陸冷氣團接連南下、天氣明顯變冷,最低甚至只有十度左右!面對一波波襲來的低溫,戶外運動時與在家時該如何抗寒保健?

醫師專欄 泡湯後皮膚癢?小心缺脂性皮膚炎找上門

作者: 馬光醫療網

當冬天來臨,很多人喜歡泡澡、泡湯,不僅能讓我們感受到舒適的溫暖,更能舒緩因寒冷天氣帶來的肩頸僵硬和關節不適。然而,這樣的享受有時也伴隨著一種令人困擾的問題,即「局部乾癢」。

醫師專欄 一變天就頭痛、關節痛?天氣痛是什麼?中醫教你如何緩解改善!

作者: 馬光醫療網

許多人一到換季時節就渾身不對勁,頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來,甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀,是怎麼回事?

親子教育 走出教室學更多!邊玩邊學,孩子首次戶外教學全攻略!

作者: 陳萱蘋

每年到了秋季,趁著秋高氣爽的好天氣,許多幼兒園會帶著孩子踏出教室出走戶外教學。透過真實情境,讓孩子以五官感受,體驗更多經驗。

醫師專欄 孕期感冒煩惱解答!哪些感冒藥物可放心用?

作者: 小樹醫師 陳柏廷

天氣轉涼,許多感冒的孕媽咪及病患,因為擔心服用藥物會影響小朋友,忍受著感冒的痛苦,陳醫師看了覺得好辛苦啊!

專家專欄 天氣漸涼,注意氣溫驟降!治療師陳亭瑄教你如何預防腦中風

作者: 甜甜圈職能治療師

天氣漸涼,馬上要入冬,腦中風多年來皆是名列全國 10 大死因之一。特別是寒流來襲,血壓容易受氣溫影響而變得不穩定。氣溫變化大會造成血管收縮過大,導致血壓飆升,飆起來引發中風,增加腦梗塞與出血的出現,出現健康警訊!

醫師專欄 感冒和流感差在哪?一張表一次理解

作者: 阿包醫生

中秋過後天氣已轉涼,門診中多了許多感冒、流感的小病患,然而感冒與流感究竟差在哪?兩者都會發燒嗎?以下解答爸媽的常見問題。

醫師專欄 秋季養生長高高,4 穴道 1 藥膳助小朋友一臂之力

作者: 馬光醫療網

秋天開始,天氣開始轉涼,萬物累積了一整年的養分準備過冬;這時主要是養陰蓄積能量,以待來年春夏的生長。

醫師專欄 夏季皮膚癢、莫名濕疹有解!中醫來教你

作者: 馬光醫療網

台灣天氣又濕又熱,此時皮膚還容易有搔癢等問題,實在相當令人煩躁。雖然都是皮膚癢,但其致病原因可能有所不同,常見的症狀包含:汗斑、汗疹、毛囊炎、尋麻疹、濕疹等等。

醫師專欄 白露防秋燥,食白來潤肺,最實用的中醫節氣養生法

作者: 馬光醫療網

「白露」是秋天第三個節氣,約在國曆 9 月 7 日~ 9 月 9 日左右。曆書記載:「斗指癸為白露,陰氣漸重,凝而為露,故名白露。」說明自此節氣開始,天氣逐漸轉涼,清晨露水會凝結成一顆顆晶瑩透白的小水珠,所以稱作白露。

醫師專欄 食白除秋燥,中醫師教你立秋保養原則

作者: 馬光醫療網

一年的二十四的節氣是根據古人的經驗累積、歸納下來的。我們人類身為這個大自然中的一分子,其實深受天氣變化影響,所以了解節氣走到哪裡,不僅只是意識到時序變化而已,更可以根據節氣來調整自己生活的步調,健康快樂的過好每一天!

生活好點子 7/24 國際冷笑話日,運用 20 則冷笑話讓你搖身一變,成為快樂的散佈者!

作者: 實習編輯 劉妤韓

又到了一年一度的國際冷笑話日,今天帶大家看看小編口袋名單裡面的20則冷笑話,讓大家在酷熱的天氣清涼消暑,搖身一變成為快樂的散佈者!

醫師專欄 夏日炎炎又悶又濕,中醫師教您如何輕鬆與毛小孩一起度夏

作者: 馬光醫療網

時令進入大暑,天氣轉趨潮濕悶熱,大家是否覺得開始覺得身體怪怪的,不像是生病,又像是生病,總之就是覺得不舒服,為什麼呢?

醫師專欄 7/7 熱浪之始「小暑」到來,養身首重養心!

作者: 馬光醫療網

小暑就字義來說,就是微熱的意思。國曆七月七或八日,太陽過黃經105度、氣候漸熱是為「小暑」。此時天氣開始逐漸炎熱,但是還沒有到最熱的時候。通常,夏天最為炎熱是下一個節氣「大暑」過後開始。

親子旅遊 就是要玩水!新北超夯4大免費玩水勝地即日起清涼開放

作者: Eden

氣溫持續高漲,天氣熱得讓人受不了,又不想讓小孩一直待在室內?只有玩水能好好消暑了!新北最夯四大免費玩水勝地,已經開放了,快帶孩子戲水去!

部落客專欄 多出門走走

作者: 羊麻吉

因為寶寶在學校戶外活動時常常熱到崩潰,老師聯絡簿提醒要多帶他出門走走,適應夏日天氣。宅宅父母自我檢討中,但是這麼熱真的好不想出門啊……

醫師專欄 掌握除溼消暑兩要點,芒種養生好簡單

作者: 馬光醫療網

節氣「芒種」的到來,預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。「芒種」代表:進入夏日至此時節,稻穀已經結實成「種」,而且榖粒已長出細「芒」,因此稱為「芒種」。

醫師專欄 遠離夏日冷氣病,這樣做就對了

作者: 馬光醫療網

炎炎酷暑加上疫情升溫讓很多人只想待在家裡吹冷氣來避暑防疫,什麼地方也不想去。加上天氣熱,民眾多會吃冰、喝冰水、冷飲。這樣「冷上加冷」的狀況,沒有運動習慣的人就會容易患上「冷氣病」。例如容易皮膚癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛乾澀、鼻子過敏、頭痛、腹痛等等。

部落客專欄 出門最佳選擇

作者: 太太先生

天氣太熱又要帶小孩出門只好... 有冷氣的地方就是最好的避暑山莊。

親子旅遊 一起追「淚」去!台南漁港吃海鮮,追夢幻藍眼淚!

作者: Eden

想欣賞夢幻的藍眼淚美景,不必遠赴馬祖了!現在台南青山漁港跟將軍漁港也有藍眼淚美景了!快趁天氣好時,帶著孩子一起到漁村感受道地漁村文化,吃道地海鮮美味,晚上追一波夢幻的藍眼淚,寫下不一樣的親子回憶。