寶貝健康 體重高低，顯示孩子的健康狀況！初步從飲食開始調整

作者： Fan

孩子不是胖，才表示營養好；孩子也不是瘦，才是健康的表現。孩子體重的高低，多少能顯示出其健康狀況，過高過低都不理想。體重過高過低的標準？又該如何調整飲食內容？就讓營養師來告訴你。

專家專欄 孩子感冒怎麼補？3道暖心料理，幫寶寶增強免疫力！

作者： 孫語霙

冷冷又充滿幸福感的冬天來囉！在這樣的寒冬季節，除了幫孩子注意衣服穿得暖不暖，也好擔心孩子著涼感冒，尤其是針對1歲左右的小小孩，雖然無法像大人一樣進補，但還是可以從天然食物中，獲得足夠的保護力。如果孩子不小心感冒了，孫語霙營養師推薦3道簡單料理，熱熱吃，對抗外來病菌！

孕期知識 哪種糖，對妳最好？懷孕這樣吃甜食最聰明

作者： 編輯部

懷孕後好想吃甜食，怎麼辦？別擔心，專業營養師告訴妳，如何用天然食物代替甜食，以及如何聰明選糖，並提供營養滿點的甜食食譜，讓孕媽咪吃得甜蜜又安心。

營養&食譜 寶寶副食品5迷思！專業營養師來解答！

作者： Fan

當寶寶進入副食品階段，開始嘗試更多種類的食物，爸媽們在準備上難免會遇到一些問題，像是食物來源乾不乾淨？擔心過敏問題？此篇邀請專業的營養師，來為爸媽解答！

部落客專欄 自製玩具黏土，安全又好玩

作者： 周小寶的遊戲與教學工作室

今天給我家的周小寶自製玩具黏土，我用中筋麵粉加天然食物色素自己做了玩具黏土，自己做的黏土純天然又無毒。

醫師問答 孕婦怕變胖的話，可以用一般人常用的低澱粉飲食法嗎？

作者： 孫語霙

寶貝健康 哺乳期飲食指南

作者： 劉怡琳

現今有越來越多的媽媽選擇哺餵母乳，由於母乳營養價值高，含有珍貴的營養素和抗體，可以提供寶寶成長所需的養分，是最適合寶寶的天然食物。因此，產後媽媽的飲食調理格外重要，不僅可以帶給寶寶豐富的營養，還能有助於媽咪產後虛弱身體復原。關於哺乳期間，媽咪在飲食上有哪些需要注意之處？本文邀請中醫師和營養師一同為媽媽們詳細解說。

營養&食譜 養胎食全大補帖

作者： Editor

懷孕期間除了全心全意的關注腹中貝比，也別忘了隨時隨地關心自己的身體健康，特別是妊娠階段容易感到身體疲倦、食慾不振，建議不妨從天然食物中得到充足的營養來源，呵護您與胎兒的健康。以下提供3道簡易快速料理，讓您孕期充滿營養與活力！

營養&食譜 後孕期食譜

作者： Editor

懷孕到了後期階段，常讓許多準媽咪感到既緊張又期待，雖然甜食可撫慰人心，讓人從中得到快樂，但準媽咪們要記得控制熱量攝取。建議不妨從天然食物中得到療癒系的安慰，讓味覺品嚐鮮甜美味的感官享受，轉移妊娠期間的緊張與不安！

營養&食譜 揭開食品添加物的神秘面紗！

作者： Editor

隨著食品加工技術的發達，各式各樣的食品添加物已成為當今飲食生活的一部分，同時伴隨了致癌性、過敏、遺傳毒素等令人憂心的問題。尤其年幼的寶寶，身體器官尚未發育完全，攝取加工食品的傷害遠比大人來得更加嚴重，應儘量避免。食品添加物的用途為何？是否真有存在的必要性？哪些能在有限範圍內適量攝取，哪些又是絕對吃不得的危險物質？父母該如何使寶寶遠離毒害的威脅呢？

孕期知識 改善孕媽咪貧血症狀

作者： Editor

血液對人體來說扮演著相當重要的角色，除了可讓體內細胞順利運作，還可幫助身體對抗外來病菌。在懷孕時期，因母體要將供給養份給胎兒，不可避免會容易有生理性貧血現象。不過，假如孕媽咪的貧血程度嚴重，或是疾病導致的貧血，就要特別留意自己身體和腹中胎兒的生長情形。建議孕媽咪接受定期產檢之外，若有特殊情況需配合醫師開的處方藥劑，平時可多補充富含鐵質、葉酸與維他命B12的天然食物。媽咪身體健康，就能擁有頭好壯壯的小寶貝！