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關鍵字孕期瑜伽共有3筆資料

孕期知識  孕期瑜伽教室開課囉！

作者：戴筠

懷孕的妳，還在過著多吃少動，能坐就不站、能躺就不坐的生活嗎？注意！懷孕不能運動的觀念已經落伍了。只要身體沒有特別疾病、檢查指標一切正常，就該養成規律運動的習慣。怕孕期運動對身體負擔太大？別擔心，本文邀請瑜伽天后Lulu老師為準媽咪們設計孕期專屬的瑜伽動作。親愛的媽咪，跟著老師動起來吧！

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作者： Editor

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孕期知識  超實用的7套孕期瑜珈動作

作者： Editor

知名瑜珈老師唐幼馨懷孕了！懷有近5個月身孕的她，為讀者媽咪設計了7套瑜珈動作並親自示範，每套動作皆簡單又實用。讓妳即使身懷六甲，也能保有溫和的運動習慣。