營養&食譜 準媽媽私房菜 炒鍋料理篇 孕期養胎不養肉 產後美味不怕胖

作者： 編輯部

準媽媽私房菜 炒鍋料理篇～ 蘋果甜椒雞 、 雙筍炒曼波

營養&食譜 準媽媽私房菜 烤箱料理篇～味噌燒埔里筊白筍、松露荷蘭醬燒鮭魚

作者： 編輯部

準媽媽私房菜 烤箱料理篇~味噌燒埔里筊白筍、松露荷蘭醬燒鮭魚

營養&食譜 孕期養胎不養肉、產後美味不怕胖 南瓜雞片、小魚芥藍

作者： 湯佳珮

【準媽媽私房菜】孕期私房菜 南瓜雞片+產後私房菜 小魚芥藍

營養&食譜 孕期養胎不養肉、產後美味不怕胖 豆包雲耳百菇、五彩蔬菜

作者： Editor

【準媽媽私房菜】孕期私房菜 五彩蔬菜+產後私房菜 豆包雲耳百菇

營養&食譜 孕期養胎不養肉+產後美味不怕胖 黃耆五彩排骨湯、麻油炒豬肝

作者： 英倫產後護理之家

【營養師の私廚料理】孕期養胎不養肉 黃耆五彩排骨湯、產後美味不怕胖 麻油炒豬肝

營養&食譜 孕期養胎不養肉+產後美味不怕胖 彩椒蒸蛋、當歸水晶雞

作者： 編輯部

【營養師の私廚料理】孕期養胎不養肉 彩椒蒸蛋、產後美味不怕胖 當歸水晶雞

營養&食譜 孕期養胎不養肉＋產後美味不怕胖 莎莎醬烤鯖魚、四神豬肚粥

作者： 編輯部

【營養師の私廚料理】孕期養胎不養肉 莎莎醬烤鯖魚、產後美味不怕胖 四神豬肚粥

營養&食譜 孕期養胎不養肉＋產後美味不怕胖　蔥香銀魚厚蛋燒、紅棗南瓜燉雞

作者： 編輯部

營養&食譜 孕期養胎不養肉 ＋產後美味不怕胖 乾撈粉絲蝦、天麻蘆筍鮭魚捲

作者： 編輯部

孕期知識 妊娠期不適3狀況，孕媽咪怎麼吃最營養？

作者： 林靜莉

「我懷孕了！但吐不停怎麼辦？」相信這是許多孕媽咪的心聲，懷孕後雖然開心，但卻什麼也吃不下，甚至出現體重下降的情形。究竟妊娠期可能會流失哪些營養素？又該如何補充？本文特別針對常見孕吐、便祕、貧血三種不適症狀做介紹，讓孕媽咪能夠順利攝取足夠營養，迎接新生命的到來。

部落客專欄 【孕期飲食】養胎不養肉之孕媽咪的飲食原則

作者： Vivian

部落客→Vivian分享了自己孕期養胎不養肉的飲食原則~ 不論是自己下廚或是外食族媽咪，只要養成良好的飲食習慣， 人人都可以成為最美麗健康的孕媽咪唷！

孕期知識 bye bye憂鬱！快樂懷孕280天

作者： Editor

懷孕、生產是人生大事，有孩子是快樂的！但隨著懷孕而來的不適症狀、生活上的不便利、產檢的擔憂與考量，甚至出現產前憂鬱的困擾，孕媽咪該如何面對與改善呢？天大地大，孕婦最大！本文由婦產科醫師及心身科醫師提出專業且實用的建議，來幫助孕媽咪開心的度過孕期280天！

孕期知識 如何預防早產

作者： Editor

所謂早產是泛指在妊娠37週以前出生，早產可能導致新生兒死亡率增加，也會增加新生兒呼吸窘迫、腦內出血、壞死性腸炎、感染等發生率，出生時的週數越小、體重越輕，則出生後的死亡率及併發症發生率越高，所以早產會造成家庭社會的負擔，對父母親生理及心理也會有很大的壓力。

孕期知識 新生兒吸入胎便有多危險？

作者： Editor

偶爾會聽聞剛出生的寶寶被胎便染色或吸入胎便！其實發生率不低，大多可以馬上妥善處理，但情況嚴重時是非常危險的！為什麼會發生這種情況？萬一發生時，該如何搶救寶寶？能夠預防嗎？會不會有後遺症？

孕期知識 早期破水，該生或安胎？

作者： Editor

「奇怪！我是漏尿還是破水？」、「這會對媽咪與寶寶造成不良影響？」破水原是分娩的產兆之一，若發生的時間點不對，可能讓媽媽及寶寶都有危險！透過專業婦產科醫師的說明，藉此讓孕媽咪對早期破水有正確的認知，並有所防範。