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醫師專欄 2 食譜 4 要點,幫助驚蟄養肝,擁有開外掛的保護力

作者: 馬光醫療網

驚蟄的「蟄」是藏的意思,此時天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏冬眠的生物,草木也競相舒展,有萬物萌生之是春暖花開之季,但又是各種病毒和細菌活躍之時,因此,也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、水痘、帶狀皰疹、A 型肝炎等。尤其是還未停歇的新冠病毒,可能會再興起一波流行。所以,在這一節氣中,應該做好流行性疾病的預防工作。

健康百寶箱 年節打掃全身痠痛!居家按摩三穴位

作者: Fan

農曆年節將至,家家戶戶都展開過年前的大掃除,趁機除舊布新,把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而,突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛,或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發,影響過年心情。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導緩解痠痛的穴位,以及預防發生的方法,提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨,才能開心過好年。

新知快遞 最終確定版!2024 年春節過年全台計程車計費懶人包

作者: 林宜屏

春節假期,民眾外地工作返鄉或外出訪友拜年、踏青的機會增多,利用計程車的機會也大為增加,為了防止計程車趁機哄抬價格,各縣市政府都明定了春節計費方式,有需要的民眾快來看看,以免吃虧上當!

生活好點子 年終掃除衝刺班開課!搬出吸塵器是第一步~

作者: 陳萱蘋

離過年只剩短短幾天,相信許多爸媽都在哀嚎,家中的掃除工作還沒有完成。別擔心!今年邀請生活魔法家陳映如老師開個年終掃除衝刺班,抓緊時間搞定家庭掃除的大小事!

醫師專欄 看螢幕容易頭痛、眼睛痠澀嗎?可能是「電腦視覺症候群」

作者: 陳韵臻醫師

當你盯著螢幕工作或娛樂時,是否常常感到頭痛、眼睛痠澀呢?這可能是電腦視覺症候群的一種表現。這種症候群帶來的不適包括肌肉骨骼症狀,如頭痛、頸部僵硬、背痛和肩痛,與不當的姿勢及螢幕位置息息相關。同時,可能還伴隨視力相關症狀,如視力模糊、假性近視、聚焦困難,這些問題可能和眼鏡度數、光線、螢幕本身有關。眼表症狀也是常見的不適,包括眼睛乾澀、異物感、灼熱感、眼睛發紅,這與空調、眨眼次數變少等因素有關。這些不舒服的症狀不僅可能降低工作效率,還可能對眼睛和肌肉骨骼健康造成影響。

健康百寶箱 你睡得好嗎?不只心理問題,「失眠」也許是生理健康問題!

作者: 林宜屏

長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險,甚至影響工作表現和家庭生活,嚴重影響生活品質。不要讓睡眠問題成為生活中困擾與妨礙。

名人家庭 簡嫚書:跟著女兒「重新長大」,為家人練習把情緒說出口

作者: 親子天下

簡嫚書在新劇《美食無間》飾演身世成謎的菜鳥警察。真實人生裡沒有謎樣身世,但從小寄宿親戚家的成長經驗,養成簡嫚書獨立好強的個性,成為她進入演藝圈後,適應各種新工作的養分。有了女兒後,她才慢慢打開「接受他人幫助」的開關,練習把情緒說出口。

健康百寶箱 致每一位現代女性,在忙碌中也別忘了寵愛自己

作者: Editor

身為現代女性,你每天是否被工作、家庭、小孩的問題,搞的的亂七八糟?生活充滿了無止盡的任務和責任。全心全意地照顧著家庭和孩子,每天的三餐、生活作息,都是配合著孩子決定,經常把自己的排序放在最後?

健康百寶箱 低溫又來報到!寶寶怎麼做才保暖?成人別忽略「低體溫症」危機

作者: Fan

好不容易度過上週的寒流,沒想到又有一波冷氣團來報到!根據氣象局資料顯示,跨年夜將再有一波冷空氣南下,目前預報強度不排除有機會達冷氣團等級。面對如此寒冷的天氣,爸媽該如何為自己,也為寶寶做好保暖工作呢?

家庭關係 大學沒畢業,為照顧父親,做沒人想做的長照和殯葬工作》大師兄:「我最想要謝謝我讓自己活下來。」

作者: 未來family

大師兄說:「我以前很討厭一句幹話,過去人生的苦難都將是你未來的養分。」過了很多年以後,他才知道原來這些是真的,「最重要的是,你不要放棄你自己。」

新知快遞 飯店有「蟻人」出沒?!加入螞蟻研究所開挖神秘的地底傳說!

作者: Editor

螞蟻可以自己決定要生男生女?可以舉起比自己體重重20-50倍的東西?年紀越大負責的工作越危險?一出生就決定好未來職業與體型大小?以上這些都是日常可見的螞蟻,不為人知的神奇技能,想和孩子來趟寓教於樂的旅行,絕對要來煙波湖濱館探究,這些比你想像還要科學的螞蟻們!每天都有超真實親子互動生態體驗,週五週六更特別邀請台灣養蟻達人「螞蟻帝國」,帶著大小朋友從實驗室研究角度出發,零距離觀察螞蟻並進行大力士測試、上手體驗、餵食實境秀…等各種實驗,還加碼贈送螞蟻磁鐵書,讓親子帶回家在玩的互動中持續學習。

醫師專欄 頭痛問題好困擾!中醫師教你 3 穴道緩解

作者: 馬光醫療網

「醫生,我最近頭一痛到吃不下飯、睡不著覺」 「我長時間工作後,就頭痛、肩頸痠痛,根本無法專心工作」

健康百寶箱 「前庭性偏頭痛」暈不堪言,正確治療改善長年偏頭痛!

作者: Editor

洪太太深受頭暈、失眠、耳鳴嚴重的困擾,甚至曾暈到天旋地轉、站不起來,只好整天躺床上,工作表現與生活品質大受影響。她曾在坊間診所購買高價療程,傷荷包又無效,也曾有醫師勸她與症狀「和平共處」,彷彿要她放棄治療,令她非常難過,直至到光田醫院耳鼻喉頭頸部,醫師為她仔細釐清病因,診斷出「前庭性偏頭痛」對症下藥,兩週的治療即改善難忍已久的暈眩問題,協助洪太太重新回到職場最佳狀態。

醫師專欄 你頭暈了嗎?持續頭暈站不穩,兇手原來是「它」!

作者: 劉博仁營養功能醫學專家

在現代繁忙的生活中,健康問題往往被擱置一旁,被眾多人視為次要。這篇文章藉由一位四十多歲的老師所經歷的驚險經歷。探討「基底動脈性偏頭痛」對身體的影響以及她的營養調理方案。透過她的經歷,我們將了解營養不良對健康的嚴重影響,忙於奔波於工作和學術成就之間,但更重要的是要明白,關注自己的身體狀況絕對不可忽視。透過鄭老師的例子,意識到健康與生活平衡之間的密切關係,提醒有頭暈症狀困擾的人,別忘了尋求醫師的幫助,因為背後可能藏著更深層的健康問題。

新知快遞 11/1 起上路!新竹縣開辦國小學齡前兒童定點臨托

作者: 林宜屏

為減輕家長育兒的負擔,新竹縣定點臨托服務,11/1 正式上路,家中有滿 6 個月以上至未就讀國民小學前兒童,都可預約申請,讓爸媽在繁重的工作與生活壓力下,能獲得喘息時間。

醫師專欄 睡不著怎麼辦?睡前泡足湯,按摩這 2 個穴道幫助入眠

作者: 馬光醫療網

睡眠障礙是一個全球性的健康問題,對許多人的生活質量和健康狀況造成了嚴重影響。失眠,作為睡眠障礙的其中一種,是一個普遍存在的問題,不僅在全球范圍內廣泛流行,而且在台灣的盛行率更是高達28%。根據美國精神醫學會的DSM-5對失眠的診斷標準,失眠不僅是入睡困難,還包括了持續時間超過一個月且伴隨著白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀。這種情況對個體的學習、工作和生活都產生了負面影響。

醫師專欄 有嗯嗯困擾?中醫師教你 5 穴道 1 藥膳迎接順暢生活

作者: 馬光醫療網

現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素,需要長期外食,導致便秘已經成為現代人的通病,因而導向依賴藥品幫助解便,但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。

生活好點子 船遊盡興,快樂返航──檢疫犬隊港口邊境把關!

作者: Claire

隨著疫後我國邊境逐漸開放,旅遊與交流逐漸活絡,愈來愈多國人選擇搭乘郵輪出國旅遊,享受美好的旅行時光。隨之而來的,是回國入境時所需面對的動植物檢疫。儘管港口檢疫程序與標準與機場相同,然而港口通常需在短時間內面對上千名旅客集中入境,加上同時接受檢疫的大量行李工作,為「國門防守金三角」──檢疫人員、領犬員和檢疫犬,帶來高難度工作挑戰。

醫師專欄 解開基因的神秘面紗:癌症風險的家族秘密

作者: 劉博仁營養功能醫學專家

在現代醫學的領域中,基因檢測已經成為一個備受關注的話題。你可能聽過朋友或家人提到這項技術,但是否真正了解它的工作原理以及它在醫療上的應用呢?本文將帶您深入探索基因檢測的世界,尤其是在癌症預防和風險評估方面的應用。無論您是一名關心自身健康的讀者,還是對基因科學感到好奇的人,我們將簡單易懂地解釋這一複雜主題,幫助您更深入地了解自己的遺傳風險,以及如何在生活中采取積極的措施,讓癌症遠離您。現在,讓我們一起揭開基因的神秘面紗,探索家族癌症遺傳基因的秘密。

名人家庭 東森主播吳宇舒迎來女兒的誕生!歷經凍卵植入,公開分享備孕過程

作者: Fan

41 歲東森當家主播吳宇舒,與老公、同是媒體人的朱凱翔結婚十年,今年 3 月驚喜宣布懷孕,7月底順利產下女兒。自從宣布懷孕後,吳宇舒依然堅守播報工作,並在臉書上分享艱辛的備孕過程,即便已決定剖腹產,還是遇上了不可預期的狀況,所幸克服所有困難,順利迎接女兒的誕生!

醫師專欄 1茶飲+1穴道,招舒緩爸爸工作疲勞!

作者: 馬光醫療網

認真的爸爸們長期工作壓力而失眠、疲勞;平時缺乏筋肉鍛鍊,容易使得肩頸肌肉慢性勞損,致使肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣,就引發落枕與肩項痠痛不適。

產後照護 整座城市變成哺乳室!讓媽媽安心上班工作

作者: Eden

8 月份第一週為國際母乳週,餵母乳對提升小朋友的免疫力、抵抗力有許多好處,藉由和寶寶親密的互動,也帶給媽媽滿滿幸福感。法令、醫療機構、職場、家庭全方位支持,讓整座城市都是哺乳室,使媽媽就算在職場也能安心哺乳。

家庭關係 當爸媽就不能實現夢想?深白色二人組入圍金曲最佳演唱組合:我們想做就做

作者: 親子天下

「深白色二人組」由歌手端端與製作人深白組成,2007年後兩人從幕前淡出,結婚生子後仍嘗試兼顧創作,在今年推出新專輯就入圍金曲獎。工作和生活都在一起如何調解摩擦?怎麼做到育兒還能創作音樂?來看看這對音樂人夫妻的家庭故事。

醫師專欄 當心幼兒新冠肺炎的後遺症!中醫茶飲藥膳來幫忙,小兒增加免疫力!

作者: 馬光醫療網

幼兒確診後可能會出現一些併發症,都是需要家長密切關注!除了提醒孩子把戴口罩、勤洗手等基本工作做好,中醫師也推薦了三種茶飲或藥膳,來幫助孩子增加免疫力!

健康百寶箱 高溫警戒!酷夏防暑 3 口訣!

作者: Eden

連日高溫不斷,熱浪不斷壟罩各地,孩童、戶外工作者及年長者,在戶外活動時應掌握「多喝白開水」、「選對時地」、「注意穿戴」三大要訣,避免中暑。

孕前優生 妳有多「好孕」?就要看這二項指標!徐明義院長為不孕夫妻找尋生機!

作者: 高旻君

30-40歲是事業衝刺期,很多女性此時正全心投入工作,但同時女性的生育力也開始走下坡,如果等到快40歲才要考量懷孕生育,只怕「好孕」已走遠,徐明義醫師提醒女性朋友或夫妻,及早先了解自己的「孕氣」,才能留住「生育力」!

部落客專欄 職業媽媽養小孩不容易

作者: 畫說女人&寶寶來了2.0

在台灣工作賺錢生活又要養小孩已經很不容易,我們的國民小學教育為什麼還要這麼為難當父母的?

學習當爸媽 教養專家的孩子是不是就特別乖巧?何翩翩:成為母親是一直不斷學習的事

作者: 江睿毓

教育工作者在教養方面就比較輕鬆?電話那端的何翩翩老師笑笑地說,「完全沒有這個等號。」家裡有3個小孩,雙胞胎兒子已經18歲,女兒也15歲了,提到小學階段的雙胞胎,何翩翩老師表示,應該可以用trouble maker來形容!

新知快遞 6/15開賣!通勤族省荷包,全台超划算交通月票懶人包

作者: Eden

跟世界上許多繁榮的大都市一樣,許多上班族或學生為了工作或者上學不得不跨縣市通勤,現在通勤族有好消息啦!全台各縣市將於6/15開賣超級優惠的交通月票,可以大大省荷包,有需要的民眾記得快搶!

孕前優生 祝妳好孕,儲存「卵」實力!竹市凍卵補助正式上路

作者: Eden

新竹市因產業特性工時高、壓力高,導致生育年齡較高,現在率先全國推出「凍卵補助」,讓孕齡婦女在工作或生涯規劃與生育無法兩全之下,可以選擇保留最佳的生育能力,不讓時間成為壓力!