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孕期知識  孕媽咪吃外食，國健署提醒：注意3種地雷菜色

作者： Editor

懷孕期間的營養狀態是影響媽咪及寶寶健康的關鍵，生活忙碌有時會選擇外食，什麼樣的外食適合孕媽咪呢？有哪些需特別留意的外食地雷迷思？想吃到孕期關鍵營養素要如何搭配呢？

孕期知識  懷孕餐餐外食，專家教妳這樣吃最營養！

作者：戴筠

每天上班加班累到趴，週末還要撥空產檢、到媽媽教室上課，好不容易坐下來休息，卻已經提不起勁為自己打理餐點…親愛的媽咪，妳是三餐「老外」的外食族嗎？是否擔心懷孕後無法給予寶寶充足營養呢？這期我們邀請營養師針對超商、小吃攤、自助餐和速食店等4大外食來源設計孕期專屬菜單，讓妳三餐外食也能營養滿分！