醫師專欄 惱人的媽媽手反覆發作？以增生療法精準治療肌腱炎

作者： 尤稚凱

32歲年輕媽媽，剛生完小孩後因雙側媽媽手症狀復健無明顯改善至我們門診求診，經超音波檢查發現雙側淺橈神經炎及肌腱炎，建議可以做增生治療，患者一開始很猶豫因為很害怕打針，但因為平常痛到很多事都不能做包括抱小孩，後來忍痛接受了第一次prp 注射治療，所幸她覺得打針沒有想像痛就把剩下幾次治療完成康復了。

產後照護 楊千霈患媽媽手痛到打類固醇，原來新生兒這樣抱是錯的？！

作者： 編輯部

美麗媽咪楊千霈產後罹患「媽媽手」，痛到要用類固醇、戴護具治療才痊癒，產兒科護理長告訴妳，如何正確抱寶寶的方法，讓你跟楊千霈一樣想多抱抱寶寶時，也不必擔心手腕會受傷！

產後照護 手腕和拇指又痠又痛？復健科醫師教妳簡單4招預防媽媽手！

作者： Editor

媽媽手是什麼？該如何治療和預防呢？媽媽手的困擾是很多產後媽媽最頭痛的問題，但是只要注意並改善4項平時習慣，就可以有效預防產後媽媽手

寶貝健康 正確抱寶寶安全又防手受傷 避免「爸爸手」，這樣抱孩子更正確！

作者： 許宜津

不是只有媽媽會有媽媽手，爸爸也要注意！只要過度使用大拇指、手腕就容易造成發炎，但要做家事又要抱寶寶，怎麼能不用呢？來看看如何正確抱孩子，以及避免錯誤姿勢抱寶寶，讓你抱的安心又安全！

醫師問答 產後照護

作者： 嬰兒與母親

媽媽知識包 跟產後媽媽手說bye-bye

作者： 林靜莉

手腕總是痠痛、大拇指卡卡使不上力？小心你可能得了媽媽手！若不及時治療可能會變成慢性疼痛，趕快跟著治療師動動手，做復健操吧！

健康百寶箱 這裡痠、那裡痛！拯救媽咪的職業傷害（下）

作者： 陳萱蘋

上一期的育兒生活雜誌已經介紹了肩頸、肩膀、腰背以及手肘部位常見的不適症狀，本期將繼續提供手腕、手指、拇指、下肢以及足底…等部位不適的治療與日常建議，一起拯救媽咪的職業傷害，讓痠痛疲勞不再來！

寶貝健康 我家有隻「懶惰蟲」！別忽視肌肉張力不足的孩子

作者： Editor

你家的寶貝是否像隻「小懶蟲」，連從房間到客廳都要媽咪抱，不肯自己走？站著喜歡靠牆，能坐就不站，能趴就不坐？亦或是走路經常跌倒、扭到腳踝，遊戲時也容易傷到手腕？寶貝真的只是單純的懶惰嗎？如果是這樣，為何又會受傷？小心！這很有可能是「肌肉張力不足」的徵兆喔！

健康百寶箱 小心育兒姿勢不當，也會造成筋骨傷害！

作者： Editor

寶寶出生後，新手爸媽除了有滿滿的喜悅之外，需要細心呵護的寶寶，也會讓不少人出現全身筋骨痠痛的問題，可別以為這只是因為疲勞而輕忽了這些疼痛現象，小心若是長時間育兒的姿勢不正確，可是會導致筋骨傷害喔！ 　　根據書田診所復健科主任潘筱萍調查發現，最近有不少因筋骨傷害而前來就診的民眾，都恰巧有一個共同的特點，那就是都剛升格成為新手爸媽。這些新手爸媽最容易發生的受傷部位，分別在手腕、手肘、腰部和膝蓋，像是因為必須長時間抱著寶寶，讓雙手手肘一直維持在高舉的姿勢，或是餵奶時手腕騰空，缺少支撐，以及幫寶寶洗澡、換尿布等動作，必須長時間彎腰、固定姿勢過久，這些都是引起筋骨痠痛的幾大因素。