作者: 許宜津
預產期接近了好緊張?別擔心!【看影片】先學習「拉梅茲呼吸法」,幫助順利生產,再把「待產包」準備好,隨時生產不害怕。生完了,面對母奶大關,更要學習「不疼痛擠奶技巧」以及「保存母乳法」!
作者: 戴筠
「小美,聽說花花上次生產整整痛了一天一夜,最後還因為胎位不正差點吃全餐,我好怕生產時也像她一樣不順…」很多計劃自然產的孕婦一想到可能會陣痛十幾個小時就頭大,恨不得能坐時光機跳過這段煎熬的歷程。其實產程卡住有不少解套的方法,在孕期多加練習,實際上陣就能派上用場!
作者: 林靜莉
每個媽咪都擔心,當生產時嬰兒被推出的時候,會陰部會產生自發性的撕裂,並且引起巨大的生產撕裂痛,事實上在生產前只要幾個小動作就能降低疼痛,本文提供4個方法供媽咪參考。
作者: 戴筠
「拉梅茲呼吸?感覺好像很難…算了算了,我懶得學。」不少人都認為拉梅茲呼吸很複雜而不願意花時間學。其實它只有兩個口訣,只是需要在產程不同階段調整做法。想在生產時減輕疼痛、緩和緊張情緒?想讓產程進展得更順利?想讓老公在孕期提升參與感?別猶豫,跟著專家設計的SOP練習,妳也能輕鬆學會!
作者: Editor
相信不少即將臨盆的媽咪一定都很害怕即將到來的生產過程吧!到底生產有多痛?其實準媽咪不必太緊張,現在不少醫院都倡導使用拉梅茲呼吸法,緩解生產疼痛,讓媽咪可以輕鬆度過產程唷!
作者: 郁筱惠
分娩的過程,對每一位準媽咪而言,真是既期待又害怕。然而,正確的放鬆及呼吸,在產程中,可幫助產婦更順利的分娩。本篇特邀產房護理長,帶領準媽咪了解拉梅茲呼吸法的應用時機,以及操作方法與訣竅,教媽咪輕鬆面對產程!
作者: 林嬪嬙
迎接小寶貝出生的那一刻,對所有爸爸、媽媽而言是最感動,最溫馨的時刻,生產前,有些準爸爸會想全程陪產,一方面為老婆加油打氣,另一方面可以共同見證歷史性的一刻。讓準爸爸陪產,對產婦到底有哪些好處呢?而生產前要做哪些準備?生產過程又有哪些注意事項?
作者: Editor
生產過的媽咪說:「生產真的非常痛!」這讓即將面臨生產的大肚媽咪緊張不已!到底生產有多痛?各種減痛法有用嗎?要打「無痛分娩」嗎?有人說「無痛分娩」有副作用?其實準媽咪不必太擔心,不論是強調自然的拉梅茲呼吸法、按摩及使用生產球,都有很好的使用經驗與一定的減痛效果;再不然使用結合科技與人性的「無痛分娩」,有高達9成的滿意度,甚至可以讓產婦「笑笑的生」!所以,不要怕「產痛」!醫護人員會幫助您趕走產痛!