寶貝健康 超有效「嬰兒排氣操」！防脹氣、解便秘，圖解教學跟著做

作者： 編輯部

「小寶最近老是在半夜哭個不停，是腸絞痛嗎？還是生病了呢？」孩子在晚上哭鬧不休，往往是因為脹氣不舒服。想讓寶貝安穩入眠、一覺到天亮，趕快來試試這套超有效的「嬰兒排氣操」！

產後照護 剖腹產後嚴重脹氣怎麼辦？做對4件事就能改善！

作者： Editor

很多媽咪在剖腹產後會覺得肚子鼓鼓的，脹得很不舒服，尤其未排氣前更是明顯！為什麼剖腹產後會脹氣？術後脹氣（包括住院期間跟回家之後）需要特別處理或治療嗎？而在飲食方面，產婦又該注意哪些事項？

醫師問答 排便

作者： 黃碧桃

醫師問答 寶寶尿液味道

作者： 何叔芳小兒科

醫師問答 打嗝太頻繁

作者： 黃碧桃

醫師專欄 剖腹產後，嚼口香糖可以幫助腸子恢復蠕動

作者： 林禹宏

剖腹產後的病人我常叫她們嚼口香糖，因為可以幫助腸子恢復蠕動。2017年6月份的醫學期刊BMC Pregnancy and Childbirth有一項整合分析研究（meta-analysis）發現，剖腹產後嚼口香糖可以幫助腸子恢復蠕動。這項研究是分析以往關於剖腹產後嚼口香糖的研究，總共涵蓋10個研究，1659位受試者。結論是嚼口香糖的產婦腸子恢復蠕動的時間提早了4.19小時，開始排氣的時間提早了5.91小時，開始排便的時間提早了7.9小時，住院天數則減少0.3天。

醫師專欄 癌症手術後，喝咖啡會幫助排氣

作者： 林禹宏

咖啡對人體有很多好處，2017年2月份的美國婦產科學期刊（American Journal of Obstetrics and Gynecology）有一項研究發現，喝咖啡還可以幫助婦癌手術後的病人提早恢復腸道功能。

營養&食譜 【營養師の私廚料理】泡菜蘿蔔泥醬、山藥芝麻泌乳飲

作者： 戴筠

白蘿蔔含有豐富的膳食纖維及蘿蔔硫素，膳食纖維不僅可以有助腸道蠕動還可以促進排氣，蘿蔔硫素則可以預防生病。這道菜可以當做醬料搭配乾煎豆腐、烤雞胸肉等味道較淡的食物，有助促進食慾。