作者: 馬光醫療網
每當冬天來臨,氣溫下降,男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象,此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮,身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低,就容易發生上述現象,嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外,亦可透過食補來調理體質,增加末梢與心、腦血管循環,所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨,既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。
作者: 周品攸
懷孕就一人吃、兩人補嗎?當心補過頭補出膽結石!有一名孕婦平時就嘴饞,家人又不時煮高營養的進補餐給她吃,產後坐月子也是雞湯、排骨湯一樣也沒少,而丈夫在這期間也是跟著吃,結果竟雙雙吃出膽結石。
作者: Editor
24節氣中的「小寒」每年都落在約1月5、6、7日,小寒時臺灣的平地與高山溫差極大,平原白天溫暖,早晚漸涼。大多數人都會在冷冷的天吃薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨養生進補一下,但孕婦跟寶寶也可以嗎?
作者: 湯佳珮
冷颼颼的冬天,不少人都會想吃一碗熱騰騰的藥燉排骨或當歸鴨進補,不過如果媽咪懷有身孕,還能吃這些以中藥燉煮的補品嗎?孕婦真的什麼中藥都不能吃嗎?產後是不是補愈多愈好?怎麼知道自己是不是補過頭了呢?
作者: 嬰兒與母親
作者: 巫曉嵐
傳統「補冬」的習俗,在寒冷的冬季能為身體帶來暖意,一鍋鍋冒著熱氣的燒酒雞、麻油雞、藥燉排骨、十全大補湯是常見的祛寒聖品,但是孕婦及學齡前幼童也能如此吃補嗎?吃補有哪些禁忌或注意事項?有請專業的中醫師為大家說分明!