作者： 高旻君
喝水是一門學問，水分關係著人體的健康，像是寶寶的消化、排泄、體溫調節等生理功能都需要依靠水分的補充，這篇文章將完整告訴爸媽，寶寶每天要喝多少水？以及如何選擇適合嬰幼兒家庭的優質淨水器。
作者： 馬光醫療網
過年剛過完，大大小小的聚會、春酒接踵而至，總不免吃吃喝喝，好友齊聚，飲食過量在這個時節更易發生。如何適當的照顧好腸胃，既能過得健康，又能過個好年，中醫師提醒，三餐定時，量保持七分飽，多攝取健脾益胃的食物，不要吃過多甜食及精製類食物，按壓穴位促進消化，維持氣血循環，才能旺旺來。
作者： 馬光醫療網
隨著歲末年節的臨近，我們即將踏入一段歡聚與熱鬧的日子。在歡笑、美食與親情的交織中，我們亦需留意健康的重要性，以防範「過年病」的不速之客。過度進食常導致腸胃不適，足三里穴和內關穴的按摩可舒緩不適感。腸胃保健同樣重要，透過暖胃按摩，促進消化、排便功能，使身體更舒適。另一方面，冬季容易傳染的呼吸道疾病也需警惕。合谷穴、列缺穴和迎香穴的按摩有助於緩解呼吸不適，同時提升免疫力。天灸療法則是中醫預防醫學的一環，可在專業指導下應用。
作者： 馬光醫療網
年節將至，除夕夜晚少不了令人垂涎三尺的團圓菜：象徵步步高升的年糕、福祿雙全的佛跳牆、代表「家」的長年菜全雞湯……。圍爐聊天，把酒言歡，辭舊歲，徹夜不眠，準備迎接新的一年及新年假期。提醒大家，歡樂團聚之時也要注意喔～年節期間餐餐大餐、暴飲暴食、作息日夜顛倒、三餐不定時、睡前吃宵夜，當心胃食道逆流找上門。
作者： 高旻君
消化道健康是寶寶成長最重要的一件事，照顧寶寶的消化道，很多爸媽會讓寶貝補充益生菌，但益生菌種類多，功用也不一樣，所以，有請專業的兒科醫師來解答爸媽對益生菌的各種疑問。
作者： 高旻君
寶貝健康的基礎要打穩，將來才能開心融入團體生活，快樂去上學。爸媽們如果想讓寶貝吃好、睡好、體質好，關鍵秘訣就是讓孩子擁有良好的消化道機能，生命最初的1000天是建立消化道機能最重要時刻，這階段應該要多補充益生菌以及幫助消化的HMO母乳寡糖。
作者： 馬光醫療網
冬天是季節性流感的好發季節，其中 A 型和 B 型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天之本，養好腎氣可以改善人體的體力和免疫力。黑米為營養價值極高的主食，富含人體必需蛋白質和維生素，而黑色食物可入腎，故其可以幫助補養腎精，同時又可改善胃腸消化機能，配合紅棗和枸杞等營養食材，可有效預防流行性感冒。
作者： 簡睦旼
腸躁症是最常見的功能性腹痛，有趣的是很多爸媽沒聽過功能性腹痛，卻都耳聞腸躁症的大名。可見在成人消化內科，它是相當常見的一種症狀，其實於兒科也並不少見，根據統計亞洲孩子腸躁症的盛行率平均有15.8%。
作者： Fan
端午佳節，往往少不了粽子這項應景美食！根據醫師指出，每年端午節連假後，門診總會增加許多因腸胃不適而就診的案例，尤其又以年長者居多，原因就在於肉粽難消化，容易導致腸胃道消化與吸收不良，進而導致腸阻塞。開心吃粽子的同時，可別忘了在食材、份量及沾醬上多多留意！
作者： 馬光醫療網
「五月榴花妖豔烘。綠楊帶雨垂垂重。五色新絲纏角粽」這是宋代歐陽修的詩詞，描述了五月時節，美麗的石榴花綻放、楊柳隨著細雨搖曳生姿、人們用著五色線纏粽子，好不愜意。
作者： Jiun
排便順不順暢，不只代表寶寶消化系統是否正常，同時也會影響寶貝的學習力及情緒，因為肚肚不舒服時專注力就會下降，也容易發脾氣，家長一定要特別留意。
作者： 馬光醫療網
台灣每5個人就有1人是功能性消化不良，你也是嗎？現代人生活忙碌，三餐常常無法定時定量，造成許多腸胃方面的不適，像是吃完飯後覺得脹氣嚴重，沒吃多少就覺得很飽，上腹部疼痛或是有灼熱感。這些症狀常常讓民眾感覺困擾而求診，但是症狀又時常反覆發生，如果你有以上這些情況，要特別注意，因為你可能就是功能性消化不良的一員。
作者： 李佳芢
允寶出門時，總是喜歡東摸摸西摸、四處探索，羅小白照顧允寶的健康訣竅就是讓他攝取好菌，只要孩子消化力好，身體就會更健康‼ 馬上來看羅小白大推的「桂格愛力心成長奶粉」 含有ABC三益菌，打底好體質，讓允寶探索不設限。
作者： editor
春節連假，各大診所醫院服務時各有調整，遇到緊急狀況怎麼辦？光田綜合醫院急診部林技政主任提醒，年節聚會聚餐，邊吃飯邊聊天時，有可能讓食物不慎掉入呼吸道，造成呼吸道梗塞。如有遇到此類危急的情況，家人可以嘗試哈姆立克急救法。
作者： 早安健康編輯部
面對各式各樣的體虛症狀，一般人畢竟不是學有專精的中醫師，很難準確分辨自己的體質屬於哪一種類型。其實每一種體虛類型還是有比較明顯的特徵，可以作為線索提供參考。如果有比較明確的體虛症狀，也已經開始實行體虛的補養基本功，補充身體所需的營養和休息，不妨試試接下來要介紹的「體虛對症補養法」，享受放鬆療癒的藥膳和穴位按摩，進一步幫助身體找回自我修復的能力。
作者： 林雁
寶寶太晚吃副食品可能會導致缺乏營養、咀嚼功能缺少鍛煉造成後續一系列問題。但添加副食品也有講究！日前（12/10），大陸廣東一名女子發出餵9天大新生兒吃米糊的視頻，引發熱議。實際上，副食品的添加不宜過早或過遲，4判斷原則、7注意事項，正確添加寶寶副食品！
作者： Editor
「每天上廁所時間，不只是小孩煩躁哭鬧，大人也跟著很焦慮啊……」排便不順是許多孩子共同的困擾，尤其一歲後飲食習慣的改變，症狀可能會變得更嚴重。
作者： 張瑜芹
常吃外食、日常蔬果攝取量少、飲食不規律會導致代謝機能受影響。用餐後總是有脹氣、上腹部灼痛的不適感，真的很困擾！瑜芹醫師不藏私分享酵素食物清單，讓你擁有健康的身體，也能快樂地享受口腹之慾。
作者： Editor
看著寶寶長大開始到處探險，父母既希望寶寶自在探索，又擔心孩子保護力不足，外來干擾趁虛而入。研究顯示<sup>1</sup> ，母乳中含量豐富的HMO母乳寡醣、核苷酸等母乳關鍵因子，可為寶寶提供保護力，同時照顧寶寶的消化道健康。當寶寶逐漸脫離母乳，「如何選擇適合的配方奶粉，才能提供關鍵保護給寶寶？」是父母關注的重點。
作者： Editor
媽媽帶著一歲多的小寶來到診間：「醫師啊，我家兒子經常是3～4天才便便一次，而且因為嗯嗯不順連帶胃口、脾氣也不好，該怎麼辦啊？」您家寶寶也是卡卡族嗎？別擔心來聽專業醫師怎麼說。
作者： Editor
醫師表示，寶寶「胃口好、消化好、吸收好」每天排便順暢，身體保護力自然就會提升！想要有良好的消化道機能除了要攝取均衡營養，每天也要補充適量水果喔。
作者： Editor
寶寶漸漸長大，嘗試的食物也越來越多元，媽媽的新考驗又來了，有些寶寶會出現消化不良、排便不順的困擾，別擔心，營養師建議只要掌握以下二個技巧，就能讓寶寶好消化、好吸收，成長更健康。
作者： 實習編輯 張安萱
食品藥物管理署將果膠、關華豆膠及刺槐豆膠列為食品添加物管理，該新制已在 2022 年 7 月上路，其中醯胺化果膠會對嬰幼兒健康造成疑慮，更被限制不得用於罐頭食品中。家長在選購幼兒食品時要多加注意了！！
作者： Editor
在大眾態度及政策都漸漸開放的現在，越來越多國家選擇放寬限制盡快恢復日常，在此刻的環境下保護力對寶寶來說格外重要！許多兒科醫師表示，要幫寶寶的健康打好底子，整體保護力應從消化道開始。但市面上各種不同訴求、成分的奶粉叫人眼花撩亂，爸媽想給寶貝最好的，卻不知該如何挑選嗎？在琳瑯滿目的貨架間，教爸媽從3個重點，全方位解析寶寶銜接母乳的配方奶粉挑選訣竅，讓保護力不間斷。
作者： 余雅雯
確診新冠後，常見的症狀包括肺部感染，腸胃道便秘或腹瀉或是皮膚過敏等等。這並不是新冠引發的，事實上，飲食也會影響確診後的症狀，想快速康復就要注意飲食遵守清淡好消化原則。另外，也不能因爲隔離期結束就報復性飲食，食復經常在病後報復性飲食中發生。
作者： Editor
夜深人靜，寶寶突然無由來的哭鬧──量體溫顯示正常，白天裡蹦蹦跳跳的精力旺盛，怎麼到了夜裏就哭鬧不開心？仔細觀察後似乎都是喝過奶粉後才出現的資深？！兒科醫師表示：媽媽別過度擔心，研究發現超過70%寶寶哭鬧，都可能導因於消化道尚未發展完全、保護力不足引起的反應。幫助寶寶開心睡、吃得下、好活潑，首先要從維持寶寶消化道健康並排除可能刺激因素來努力。
作者： Editor
天氣逐漸轉熱，寶寶的健康又受到挑戰，尤其是飲食造成腹瀉以及皮膚的敏感不適是家長要特別防範的問題。寶寶的消化系統尚未健全，如果因為壞菌感染造成寶寶拉肚子、腸胃炎，不只會讓寶寶體重減輕，而且會影響腸道菌叢的平衡，甚至造成免疫力下降！台中榮民總醫院兒童肝膽胃腸科林捷忠醫師表示，免疫力根源來自「腸道」，除了聚集近70%的免疫細胞外，腸道黏膜是許多細菌、病毒最初黏附的地方。一旦腸道不健康、清除不了壞菌，就有機會引起各種感染、發炎與過敏不適！
作者： 高旻君
母乳是寶寶最好的營養來源，因為母乳成分中含有豐富的抗體、好消化易吸收，尤其新生兒腸胃及免疫功能尚未發育健全，吃進去的食物更要謹慎。最新研究發現，母乳中的多種母乳活性因子，其中「gsMO（即乳源之神經節苷脂，Gangliosides）」能延續寶寶「母乳體質」，是可有效幫助寶寶提升抵抗力的關鍵成分！
