作者： 馬光醫療網
8歲的簡小妹從 6 歲開始就出現鼻子過敏的症狀，一遇到天氣冷或是空氣品質差的時候，早上醒來就會打噴嚏流鼻水，症狀輕微時，大概到早上十點左右，症狀就會減輕或消失，但是嚴重時，症狀就會持續一整天，甚至晚上睡覺還會鼻塞，導致睡眠品質不佳，長期下來影響了孩子的學習效率與成長發育。
作者： 親子天下
多數家庭都有「長女」，既要當弟妹的榜樣，還要被期待照顧家人，一生背負比別人多的壓力。事實上，性格與出生順序無關，反而是父母的期待，造就了他們心中的苦情。是時候好好疼「長女」們了！
作者： 尤稚凱
門診一位52歲的小姐，參加划龍舟比賽後雙肩都開始出現疼痛狀況，在家裡附近診所求診吃了止痛藥跟使用消炎貼布，疼痛雖有稍微減輕但仍舊因疼痛無法側睡、壓到肩膀就痛醒；肩膀也逐漸某些動作做不到，例如要晾衣服、穿脫衣服等等，肩膀除了痛也整個卡住了！菁英診所復健科尤稚凱醫師表示，該患者後來來求診經生理檢查及超音波檢查發現雙肩均為沾黏性關節炎，即俗稱的五十肩，所幸經過三次的增生注射治療合併肩關節擴張術之後，該患者已恢復至原來的狀況。
作者： 尤稚凱
某位四十歲的女性，在做家事時突然感到強烈的腰部疼痛。隨後，她開始感到疼痛從腰部延伸到臀部和大腿後方，並延伸至小腿與腳跟。這種疼痛感強烈，尤其在長時間坐著或站立後感到更為劇烈，在行走時也感到了難以忍受的刺痛感。醫師為她進行了一系列的身體檢查，包括神經系統檢查和影像掃描。檢查結果顯示，她患有腰椎間盤突出症，導致坐骨神經受到壓迫。腰椎間盤的突出導致神經根受壓，進而引發了延伸疼痛。在醫師施以增生注射治療減輕疼痛和炎症，並進行運動復健治療來加強腰部肌肉，改善姿勢並減輕神經壓迫。治療後，患者症狀逐漸減輕，並恢復了正常的日常活動。
作者： 高旻君
衣服洗得乾不乾淨會影響全家人的健康，一台好用的洗衣機大大減輕媽媽的家事負擔，推薦媽媽們Miele W1系列蜂巢式洗衣機，獲得德國權威認證機構最高等級滅菌程度，還有解放媽媽雙手最棒的TwinDos智能雙洗劑自動投放系統，讓洗劑用量更精準節省，也無須擔心洗劑殘留在衣物上，同時徹底消滅高達99.99%的細菌與病毒，讓心愛的衣物獲得最細緻的保護。
作者： 林宜屏
為減輕家長育兒的負擔，新竹縣定點臨托服務，11/1 正式上路，家中有滿 6 個月以上至未就讀國民小學前兒童，都可預約申請，讓爸媽在繁重的工作與生活壓力下，能獲得喘息時間。
作者： 實習編輯 張芷瑄
3C時代，人人都有一台萬能的手機在身，再加上有各種實用APP程式的幫助，替我們減輕了不少負擔，而作為爸媽當然更需要超實用育兒APP，除了可以幫你紀錄孕期生活，產後也能讓你更從容地應對新生兒生活，快來看看有哪些超實用育兒小幫手！
作者： 親子天下
義務教育應該從幾歲開始？愈來愈多國家或地方政府將門檻從6歲向下延伸到5歲、甚至更低。聯合國也廣泛呼籲，應該讓5歲或更小的孩子就要去上學。這樣做有哪些好處？如果各方面條件來不及全面準備就緒，又有哪些因應做法？
作者： editor
營建署表示，行政院於112年5月26日核定修正「300億元中央擴大租金補貼專案」，7月份即將再次開辦。此專案為減輕租屋民眾生活負擔，自111年開始，以每年編列300億元預算，協助50萬戶租屋家庭減輕生活負擔，支持包含青年、新婚、育有未成年子女、經濟及社會弱勢租屋等族群，透過提供租金補貼來實質減輕民眾的居住負擔。
作者： Eden
台中太平區的爸媽有福啦！太平區第四家公托已經開幕，可以收托16名嬰幼兒，而且每月只需負擔1500元，是全台最低的托育費用，大大減輕爸媽的負擔。
作者： Fan
1歲前的寶寶，奶類是主要的營養來源，配方奶能讓多數媽媽減輕擠母乳的壓力，也便於攜帶、保存。但不少媽媽會擔心，市面上奶粉種類百百款，要如何為寶寶挑選適合的？喝了又該如何觀察寶寶喜不喜歡？
作者： 林雁
好消息！行政院於日前（10/27）公佈未滿5歲育兒津貼及未滿2歲托育補助自明（2023）年1月起將取消排富規定， 讓所有家庭皆可領取，減輕家長負擔，預計約有百萬名幼兒受益！
作者： Editor
由於多胞胎植入容易發生多胞胎妊娠及早產、低出生體重兒，政府自110年7月1日起，實施「擴大不孕症治療（試管嬰兒）補助方案」，除減輕不孕夫妻的經濟負擔，也鼓勵夫妻降低胚胎植入數，受補助夫妻成功產下單胞胎嬰兒比率為87.9%，相較於該方案實施前的75.7%單胞胎率，提升12.2%。
作者： 親子天下
大人常常不是在餵嬰幼兒，就是在想，要給他們吃什麼？擔心他們營養不夠、胃口不好、或是過重、過輕、不健康。美國行之有年的古老智慧，讓大人、小孩責任分工、各司其職，減輕大人的焦慮。
作者： 高旻君
「寶寶何時會睡過夜、脂漏性皮膚炎長輩想要塗麻油…」準爸媽必修課座談會邀請了人氣醫師黃瑽寧，解答爸媽最常詢問的新生兒照護QA，透過黃瑽寧醫師的精彩、實用解說，現場爸媽聽了頻頻點頭認同，也大大減輕了育兒焦慮。
作者： Editor
運動治療在各種疾病上，運動能獲得一般的生理、心理和功能上的益處。如：股四頭肌強度的提高，可以同時減輕膝關節疼痛，有助於預防和減少關節疾病。周邊動脈阻塞疾病常發生在下肢動脈的阻塞進而減少腿部的血液循環，導致下肢功能顯著下降與疼痛，甚至最終造成截肢。運動處方則在考慮疾病的風險因子下，建議進行有氧運動。
作者： 戴筠
「幫二寶餵奶、洗澡，大寶在旁邊歡怎麼辦？」「午休要先哄大寶睡還是先安撫二寶？」「光帶小孩就累趴要怎麼做家事？」考慮全職帶小孩，卻擔心一次照顧兩個忙不過來？心理師提供一打二的小技巧，從家務到育兒，做好這些準備就能減輕負擔！
作者： Editor
天氣逐漸轉熱，寶寶的健康又受到挑戰，尤其是飲食造成腹瀉以及皮膚的敏感不適是家長要特別防範的問題。寶寶的消化系統尚未健全，如果因為壞菌感染造成寶寶拉肚子、腸胃炎，不只會讓寶寶體重減輕，而且會影響腸道菌叢的平衡，甚至造成免疫力下降！台中榮民總醫院兒童肝膽胃腸科林捷忠醫師表示，免疫力根源來自「腸道」，除了聚集近70%的免疫細胞外，腸道黏膜是許多細菌、病毒最初黏附的地方。一旦腸道不健康、清除不了壞菌，就有機會引起各種感染、發炎與過敏不適！
作者： 戴筠
「坐月子一定要包緊緊嗎？被長輩耳提面命要穿長袖、不能吹風碰冷水，好怕會長痱子。」「說到哺乳就想到花生豬腳，但大熱天吃豬腳好油膩，有沒有清爽一點的補品？」夏天坐月子真是件苦差事，有什麼方法可以減輕身體負擔又不影響復原？來看中醫分享夏天產後護理的小撇步。
作者： Hello醫師 醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 黎佳燊
有的小孩在成長階段中，會有手臂或腿部肌肉痠痛的狀況，請父母不必過於擔心，這往往只是因為他們在白天的運動量過高，所造成的肌肉疲勞，醫學上稱之為發育性痛（Growing pains，或稱發育期痛）。雖然孩子會抱怨疼痛，但它並不會傷及肌肉和骨頭，觸碰也不應有刺痛感，以下將介紹其症狀和改善方法。
作者： 戴筠
親愛的，妳的老公是豬隊友還是神隊友呢？女性生產時要承受的壓力不是普通的大，如果老公可以適時提供協助，將可以大大減輕負擔。我們邀請助產專家策劃「準爸爸陪產攻略」。想讓老公化身神隊友，讓他看這篇就對了！
作者： 林嬪嬙
生產的痛是孕媽咪們最煩惱的問題之一，醫學進步，生產疼痛已能藉由藥物幫助緩解，而且不影響分娩的進行，包括自然產產程中施行的減痛分娩，剖腹產後的止痛等等，對產婦帶來許多好處，也不會對胎兒有不良影響。
作者： 戴筠
懷孕後開始嚴重害喜，試過各種方法卻都無法解決？妳知道嗎，孕期按摩不但可以減輕身體壓力，還能有效改善噁心嘔吐的症狀。跟著專家學會這6招按摩手法，立刻減輕不適！
作者： 戴筠
懷孕中後期開始明顯水腫、下背痛，試過各種方法卻都無法解決？妳知道嗎，孕期按摩不但可以減輕身體壓力，還能有效改善水腫、腰痠背痛的症狀。想趕快減輕不適，跟著孕婦按摩專家這樣做就對了！
作者： 戴筠
親愛的，妳的老公是豬隊友還是神隊友呢？新手媽咪產後育兒要承受的壓力實在不是普通的大，如果老公可以適時提供協助，將可以大大減輕負擔。我們邀請專家策劃了「新手奶爸照顧指南」。想讓老公化身神隊友，讓他看這篇就對了！
作者： 許宜津
想要有健康的寶寶，首先要有健康的爸媽！備孕期一起來運動，除了可以提高身體的健康素質，也能讓人保持愉快的心情，有規律的運動習慣還能讓孕期的媽媽維持良好體態，更能為孕後生活儲備體力，來學這三招備孕期必備運動吧！
作者： 香港01
感情最佳的靈丹妙藥，莫過於對方的體貼，以及觸碰時帶來的溫暖。美國科羅拉多州一所大學近日發表研究，發現情侶一方感到痛苦時，只要與對方一起牽手，便能減輕苦楚，情況就如一顆效用顯著的止痛藥。
作者： 戴筠
「拉梅茲呼吸？感覺好像很難…算了算了，我懶得學。」不少人都認為拉梅茲呼吸很複雜而不願意花時間學。其實它只有兩個口訣，只是需要在產程不同階段調整做法。想在生產時減輕疼痛、緩和緊張情緒？想讓產程進展得更順利？想讓老公在孕期提升參與感？別猶豫，跟著專家設計的SOP練習，妳也能輕鬆學會！
作者： 戴筠
隨著預產期一天天逼近，許多人的心情也開始陷入兩難；一方面想透過減痛分娩減輕生產的疼痛，一方面又害怕麻醉會衍生許多後遺症。減痛分娩的效果真有那麼神奇嗎？它可以為生產帶來多少幫助呢？如果因此落下腰痠背痛、無法久站的病根，該怎麼辦？
