嬰兒與母親

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健康百寶箱  地震震不停！地震前、中、後，保命求平安這樣做！

作者：林宜屏

近日地震頻繁，快來複習地震發生當下的求生守則，並準備好緊急避難包，才能平安度過強震威脅！而地震發生後，也別忘了招回被嚇跑的魂魄，讓心裡回歸平靜。

學習當爸媽  你準備萌芽了嗎？每個孩子都是種子，只不過每個人的花期不同

作者：林宜屏

你身邊也有一些與周圍格格不入的孩子嗎？弱勢、智能不足與家庭暴力……這些孩子帶著各自的標籤。只要相信就能成功嗎？大愛電視新劇《你準備萌芽了嗎？》讓我們一起陪著看見每個孩子們的花期。

學習當爸媽  【三寶媽咪篇】新生兒VS三寶媽咪的第一個月，會是什麼樣子？爸媽一定要準備好互相接棒！

作者：江睿毓

迎接第三個新生兒，三寶媽咪做了哪些選擇與調整？以下是一位三寶媽咪與新生兒的第一個月的經歷，以及她給其他父母的建議。每個女孩，都是在孩子到來的那一刻才開始成了媽媽，我們都走過有新生兒的第一哩路，你們也可以的。

學習當爸媽  【新生兒篇】新生兒VS三寶媽咪的第一個月，會是什麼樣子？爸媽一定要準備好互相接棒！

作者：江睿毓

迎接第三個新生兒，三寶媽咪是不是就比較得心應手呢？以下是一位三寶媽咪與新生兒的第一個月的經歷，以及她給其他父母的建議。每個女孩，都是在孩子到來的那一刻才開始成了媽媽，我們都走過有新生兒的第一哩路，你們也可以的。

名人家庭  劉香慈懷老三「每天累又哭不停」！婦產科醫師警告「沒好轉將轉介身心科」

作者： Fan

有著「最美士官長」的女星劉香慈，上個月驚喜宣布懷上第三胎，準備晉升三寶媽！這胎卻因為身體過於疲累，加上還有兩個兒子要照顧，心情 down 到谷底，一哭就停不下來，產檢時卻一路哭到診間，被醫師警告，如沒改善就要轉介身心科……引發一票網友心疼不已！

學習當爸媽  大人先問自己：「日子是不是太忙了？」過度忙碌的小孩幸福感降低易憂鬱

作者：親子天下

新的學期，老師準備幫學生規劃哪些功課、活動，大人又為孩子規劃了哪些充實技能或加強成績的安排呢？研究發現，這些立意良善的活動加總後，可能讓孩子變得過度忙碌，甚至未蒙其利，就先受到心理傷害。該如何判斷適可而止？

孕期知識  你曬了嗎？ 2 招補充維生素 D，母嬰都健康！

作者：林宜屏

維生素 D 是懷孕期間重要的關鍵營養素之一，有助於胎兒骨骼及牙齒健康的發育，因此，鼓勵準備懷孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬，並在日常飲食中，攝取富含維生素 D 的食物，促進媽媽寶寶健康！

健康百寶箱  跟著營養師選，年節零食這樣吃就對了！

作者：林宜屏

隨著春節的腳步逐漸臨近，傳統市場與各賣場，擺出各式堅果類，準備讓大氣闊手婆婆媽媽買回家備年貨，但要注意怎麼挑選？怎麼吃？跟著營養師的叮嚀，年節零食這樣吃就對了！

醫師專欄  過年帶孩子好好玩，出遊注意事項＆常備藥品大公開

作者：阿包醫生

過年就要來臨，不論是返鄉或是出遊難免都會遇到長途車程，尤其家中有小寶包的爸媽會更緊張，因為長途車程狀況相對較多和複雜，因此更要提前部署做好準備，才能玩得開心、滿載而歸喔！

醫師專欄  突然胃食道逆流怎麼辦？中醫推薦救急方式！

作者：馬光醫療網

年節將至，除夕夜晚少不了令人垂涎三尺的團圓菜：象徵步步高升的年糕、福祿雙全的佛跳牆、代表「家」的長年菜全雞湯……。圍爐聊天，把酒言歡，辭舊歲，徹夜不眠，準備迎接新的一年及新年假期。提醒大家，歡樂團聚之時也要注意喔～年節期間餐餐大餐、暴飲暴食、作息日夜顛倒、三餐不定時、睡前吃宵夜，當心胃食道逆流找上門。

部落客專欄  「別問很可怕」破解媳婦過年最討厭被問的 10 個問題

作者：琦琦

過年要到了！相信很多女生們皮都開始繃緊，準備進入備戰狀態，不僅要準備一整桌的年菜，還要大掃除、包紅包，更可怕的是還要接受長輩、親戚的問候，常常搞得還沒過年，心情就開始焦慮起來。

健康百寶箱  35 歲開始中醫調養，為更年期做準備！

作者：陳萱蘋

就中醫而言，35 歲以後，對女性最重要的「天癸」正慢慢走下坡，臉色變得暗沉，烏黑秀髮也可能逐漸減少，身體開始衰退。璽悅中醫診所院長羅珮琳提醒，絕對不能等「更年期」到來時才開始重視體質保養，從年輕就建立好正確觀念，從日常生活做起！

醫師專欄  即將迎向春日，中醫師2穴道3藥材教你大寒養生之道

作者：馬光醫療網

「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣，大寒。大寒大約落在國曆 1 月 19 ~ 21 日，此時雖然寒冷，但同時也代表陰冷的冬天即將過去，可以開始為來年的春天做準備。

孕期知識  龍年搶生龍子龍女，營養師：遵守「這六點」事半功倍！

作者：林宜屏

眾所期待的龍年即將來臨！如果龍年想抱得小龍子或小龍女，現在就得開始準備囉！龍年搶生龍子龍女，營養師：遵守「這六點」事半功倍！

親子旅遊  快留下難忘的親子照！好拍、好看的聖誕氣氛打卡點在這裡！

作者：林宜屏

周末就是聖誕節登場了，準備好帶著孩子去哪裡感受聖誕的歡樂氣氛了嗎？推薦全台最好拍的聖誕打卡景點，快帶著孩子一起去拍照，留下最難忘、最繽紛絢爛的聖誕回憶！

醫師專欄  寶包當老外！常見 7 類外食這樣挑

作者：阿包醫生

最近門診不時有位四歲小弟弟來報到，因為自從上幼兒園後，一下感冒一下腸胃炎的，一直在生病，阿包醫生看診之餘同時關心一下孩子飲食的狀況，畢竟健全的免疫系統架構在充足的營養上。這時媽媽心急地問：「阿包醫生，我跟老公平時都要上班，較難準備均衡的家常菜給孩子吃，晚上常常外食，該怎麼幫孩子準備食物呢？」

寶貝健康  1132 公克巴掌仙子降臨人間

作者：林宜屏

每年 11 月 17 日為世界早產兒日，台灣每 12 個新生兒就有 1 個是早產兒。這些未滿 37 週出生的「小腳丫」、「巴掌仙子」，在身體發育還沒完全準備好的狀態下降臨人間，需要更多的呵護與照顧，但爸媽別過於擔心！只要好好細心呵護，早產兒也能健康快樂的長大！

寶貝健康  8 天大女嬰！國內新增 1 例腸病毒感染併發重症確定病例是她

作者：林宜屏

上週新增 1 例感染克沙奇 A6 型腸病毒併發重症確定病例，為南部出生 8 天大女嬰！面對來勢洶洶的腸病毒， 5 歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群！爸媽準備好迎戰了嗎？

醫師專欄  節氣養生這樣做，中醫師教你「立冬」正確進補法

作者：馬光醫療網

隨著冬天的腳步漸漸逼近，人們開始關注「立冬」這個特殊的節氣。立冬，作為一年中的第十九個節氣，不僅標誌著冬季的開始，還象徵著萬物收藏的時節。在這一刻，大自然進入了休息和蓄能的階段，農作物的豐收被珍藏，為來年的生長提供了滋養。在進入冬季之前，我們應該注重飲食，以食補的方式為身體充實養分，準備應對嚴寒的季節。