作者： 邱明瑜
台中一位廖太太熱愛料理，退休後常在家開發新菜色，但從去年開始，煮菜時就會感到左肩微微痠痛，症狀甚至愈來愈嚴重，不僅左手無法舉高，晚上側睡時，甚至會痛到難以入眠。
作者： 陳萱蘋
為了照顧兒子請了半年育嬰假，沒想到就這樣一步一步地變成全職媽咪的林姓主婦，鼓勵新手煮婦不管寶寶吃得好不好，都不要給自己太大的壓力，只要有機會就下廚，不刻意挑戰高難度的食譜，就能新手慢慢的變成高手了！
作者： 單親奶爸BLUE流
當爸爸後，開始學煮菜，不過都是很簡單的料理，例如蛋包飯。每當我快要煎失敗，兒子就會跑過來說「好香喔」，一面眼巴巴的看著鍋子，一面帶著崇拜看我，真是不可承受之重。是不是再怎麼手忙腳亂的父母，在小朋友眼裡都像英雄？
