作者： 馬光醫療網
現代人 3C 不離手，滑手機、追劇、打電動，維持久坐不動的姿勢，肩頸容易出問題，也常造成腰肌勞損發炎，可說是文明病了；而逢年過節返鄉造成的交通堵塞，也常令民眾腰酸背痛，甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。
作者： 馬光醫療網
30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體健報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到 230，且血壓容易偏高，有時量測會超過 150，透過飲食調整、運動習慣培養，也無法降低，仔細詢問過後，發現許先生的爸爸也長期受膽固醇過高的病苦，身體非常容易僵硬，尤其是肩頸的部分，常常是按摩、熱敷、刮痧、拔罐、復健、精油、針灸電療都嘗試過，只能短暫緩解，但通常過兩天又會再僵硬起來，幸而許先生及他爸爸透過中醫師的介紹認識了「壽美降脂一號」，也就是純粹的紅麴萃取物，開始服用之後，經過三個月的時間，許先生的膽固醇降到180，許先生的爸爸也不再因為肩頸僵硬的問題到處求診，節省大量的花費開銷。
作者： 湯佳珮
塞奶怎麼辦？塞奶有硬塊如何處理？塞奶症狀有哪些？塞奶熱敷（溫敷）有用嗎？石頭奶是什麼？石頭奶怎麼辦？石頭奶擠不出來如何處理？石頭奶可以讓老公幫忙吸嗎？
作者： 早安健康編輯部
中醫認為經痛可能是氣血不通或氣血不足造成，前者宜行氣活血、促進循環，後者需要溫補氣血，必須由醫師依個人體質開立處方，才能達到調經止痛的效果，並不建議擅自服用四物湯等中藥。平時可以自行按摩或熱敷八髎穴，對各種婦科疾病都有調理的效果。
作者： 陳萱蘋
孩子半夜睡到一半，醒起來哭訴說腳好痛，但也說不清楚是哪兒不舒服，爸媽幫孩子按摩、熱敷就又睡著了，隔天早上又是活潑亂跳。爸媽搞不清楚，孩子到底是怎麼回事？至兒科求診，才知道這可能是「成長痛」！
作者： 戴筠
餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧…不少新手媽咪在產後因為忙著「加班」帶小孩，不知不覺臉上就掛了兩個大大的黑眼圈，還被老公取笑是熊貓。想甩掉熊貓眼，除了請家人支援找時間補眠，也可以搭配按摩或熱敷緩解症狀。
作者： 曾翌捷
作者： 劉博仁營養功能醫學專家
時序進入秋天，是過敏性鼻炎、氣喘好發季節，因為季節交替引發過敏反應的病患增加約2成，季節交替溫度冷熱變化大，就會引發季節性的過敏...
作者： 戴筠
「奇怪，明明之前才配新眼鏡，現在看東西怎麼愈變愈模糊？」「這款隱形眼鏡已經戴了很久，一直沒什麼大問題，最近却覺得又緊又澀，我的眼睛該不會有毛病吧？」懷孕後角膜弧度改變，眼睛分泌物比平常多，容易疲勞、乾澀。想緩解眼睛不適，不妨用毛巾熱敷搭配簡單的眼睛按摩操。
作者： 戴筠
乳房作為哺育寶寶的生命泉源，在母親身上扮演了重要角色。但孕期荷爾蒙變化往往會讓乳房脹痛不適。緩解乳房脹痛的方法眾說紛紜，有人主張冰敷，有人則認為要熱敷，還有人提出冷熱敷交替最有效。到底乳房脹痛該怎麼「敷」？又該如何用食療緩解疼痛感？本文將中西醫觀點並陳，讓孕媽咪輕鬆解決乳房脹痛的問題。
作者： 楊靖瑩 院長
產後的第3天，小芸的乳房開始發脹刺痛，並且變得非常堅硬，寶寶好像吸不到奶水，也不願意含上乳房，哭鬧不休。婆婆和娘家的媽媽忙進忙出，幫她熱敷和按摩乳房，卻讓她疼的眼淚都飆出來了，怎麼辦？
