孕期知識 夏天養胎如何促進食慾、預防胎毒與熱感冒？

作者： 戴筠

「天氣變熱以後就不太想吃東西，好擔心寶寶會營養不足...」「每天狂流汗，想整晚吹冷氣又怕感冒會影響寶寶，該怎麼辦？」夏季炎熱的氣候型態容易讓人不舒服，對懷孕的媽咪更是一種煎熬。如何在濡熱的天氣補充營養、防止胎動不安？來看女中醫怎麼說。

營養&食譜 小心養出過胖兒！三「不」五「要」 來預防

作者： 魏婕綝

「小寶飯吃太少，等會讓他吃一些點心」、「一歲孩子吃一碗飯的分量夠嗎？要再多半碗嗎？」不少家長總是擔心孩子沒吃飽、營養不足等情況，可是若經常讓孩子攝取超過所需熱量，易造成肥胖問題，究竟父母對於孩子的飲食該如何巧妙拿捏呢？

孕期知識 胎兒偏小不一定是營養不足！盲目進補小心愈補愈大洞

作者： 戴筠

（2020-11-30更新）「小美，看妳拿了滿滿一車食物，晚上有客人來？」「陳太太妳誤會了，這些都是我要吃的。前兩天產檢，醫生說寶寶偏小，聽網友說牛肉、榴槤、酪梨可以讓寶寶長胖，今天特地來大採購。」不少孕媽咪一聽到寶寶偏小就急著大補特補。但造成胎兒生長遲滯的原因有很多，不一定是營養不足。盲目進補，有可能愈補愈大洞！

新知快遞 妳不可不知　孕婦每日營養攝取有上限！

作者： APPLE

孕媽咪都知道營養補充對於自己及胎兒都很重要，因而時常擔心攝取營養不足夠提供胎兒成長發育，但您可知孕婦每日的營養攝取有其上限，可不是越多越好喔！

營養&食譜 年節吃太油 當心惱人脹氣上身

作者： 魏婕綝

過年期間，許多孕媽咪放鬆地大吃大喝，不僅容易加重原本的腹脹不適，而脹氣所伴隨的食慾不振、便秘等，甚至可能造成胎兒營養不足，可是不容忽視的孕期煩惱。不妨從簡單的飲食習慣與運動著手，輕鬆告別脹氣困擾。

營養&食譜 飽足‧補氣‧健脾，最對味的馬鈴薯料理

作者： 魏崇慧

當家中的小朋友不愛吃米飯，想必媽咪們一定傷透了腦筋！這次《媽咪寶貝》選用主要成分為殿粉的馬鈴薯當主角，製作兩道不同風味的食物，讓孩子吃起來很有飽足感，也不必擔心營養不足的問題。

醫師問答 早產兒應補充什麼營養

作者： 孫語霙

孕期知識 Must Know！孕期飲食地雷

作者： 許家寧

懷孕過程中，飲食攝取一直是孕媽咪們相當重視的大關鍵，吃得少擔心寶寶營養不足、吃得多又擔心多餘的體重賴在自己身上甩不掉；吃得好擔心補過頭、吃得差又擔心健康出狀況！到底要如何調整飲食，才能吃得又巧又好？

寶貝健康 孩子有需要補充營養品嗎？

作者： 陳韻如

就算幫孩子準備色彩繽紛的餐具，或是美味可口的食物，卻仍見孩子還是食慾缺缺，或是心不在焉的玩弄飯菜。如果孩子老是都不好好吃飯，爸比媽咪還真擔心是否會營養不足？究竟該不該在這個時候幫孩子來點補充營養品呢？就聽聽專業營養師怎麼說囉！

營養&食譜 讓媽咪困擾的「寶貝飲食問題」TOP30

作者： Editor

從喝ㄋㄟㄋㄟ開始，歷經副食品的轉換到可以食用一般食物，隨著寶貝的成長，飲食內容及行為不斷地變化，這一路上媽咪鐵定遭遇過不少的困擾及慌張感受！整理出30則媽咪詢問度最高的寶貝飲食問題，邀請小兒科醫師及專業營養師來幫大家做完整的答覆。有些問題媽咪可能已經遭遇過，有些困擾可能即將會發生，實用性最高的單元，媽咪絕對要收藏！