作者： 劉璦嘉
最近在門診時常碰到帶小朋友來看診的家長，除了孩子的感冒症狀以外，往往也為了教養、就學、上學表現十分煩惱。 "劉醫師，不知道孩子是不是因為不舒服而專注力不集中? 老師常常跟我們反映孩子上課不專心，回家功課也是需要我們全程盯著才能完成。 每天光是幫他看功課就造成親子衝突不斷......這該如何是好呢？ 在之前的文章中我們曾分享過，兒童出現注意力不集中、過動、衝動控制障礙與過敏性體質密切相關。 這些孩子因過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘等病症，導致睡眠品質差以及神經傳導物質的調控異常，較其他孩童容易產生注意力不集中、急躁、易衝動、犯錯率高等情況。 甚至可能進而發展出注意力缺乏/過動症候群。 因此，孩子除了妥善控制與治療過敏以外，一段時間後若仍專注力欠佳，就要考慮針對注意力不足，接受進一步的評估與治療。
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
骨質疏鬆症是骨骼組織的密度和質量下降，使骨骼變得脆弱和容易骨折。這可能是由於骨頭中鈣質和礦物質的流失，使骨骼結構變得不堅固。骨質疏鬆主要影響老年人，特別是女性，但也可能在其他人群中發生。
作者： 游資芸
想幫寶寶換奶的爸媽們，可將羊乳配方奶放進候選區囉！羊乳含有更接近母奶的蛋白質、乳脂肪大小、中鏈三酸甘油酯、寡醣、葉黃素、礦物質等，而且不易讓寶寶過敏，能幫助寶寶補充更多的鈣質！
作者： 親子天下
你家也有 α 世代嗎？α 世代是指出生於2010年之後，現為0到12歲的世代，號稱擁有最充沛物質、最豐富技術知識的一代，卻也是選擇太多、喜好多變，最難捉摸的世代。這一群高度數位原生族群，有何特徵？
作者： 張瑜芹
妳夠「錳」嗎？雖然不像鈣、鐵這樣廣為人知，但是「錳」對身體來說也是很重要的礦物質。尤其它還具有幫助代謝糖和脂肪、避免骨質疏鬆、消除疲勞等種種好處，更會影響孕初期胎兒的生長。這五種堅果幫助媽咪們輕鬆補錳，讓你「錳錳」的！
作者： 林雁
外頭天氣晴朗，長期待在室內的孕媽咪與寶寶準備出外放風，享受暖烘烘的陽光與維生素D。但呼嘯而過的車子會帶來鉛離子、吞雲吐霧的行人會呼出二手煙，外出的路上充斥著許多有害物質，正悄無聲息地危害著媽咪與寶寶的健康。它們如何造成影響？又怎麼防範呢？
作者： 許育禎
孩童網路成癮、電玩成癮、手機成癮的情況越來越普遍了，這種現象就跟某些大人們抽菸、喝酒、賭博、吸食毒品、性氾濫一樣，難以戒掉。為甚麼很難戒？這跟我們腦部的一種腦神經傳導物質多巴胺有關。
作者： 早安健康編輯部
中醫師楊世敏在《致中和》一書中提到，女性癌症生成的三部曲多半是「忍、撐、恨」。忍，是讓身體內在物質不斷消耗，恨氣怒氣會讓肝氣鬱結、陰陽失調，最後造成痰濁、脂膜、血瘀，正是癌症最愛的體質。
作者： 照護線上編輯部
寶寶還在肚子裡的時候會由臍帶供應大部分養分及少部分藉由胎兒嘴巴吃羊水供給營養，一旦出生後，便得開始進食，透過母乳或配方奶獲得各種營養。母乳中因蘊含牛奶或配方奶所缺乏的活性物質與免疫因子等營養素，被各界視為哺餵寶寶的最佳來源。
作者： 照護線上編輯部
母乳是寶寶最好的營養來源，裡頭含有許多牛奶缺乏的成份，台灣新生兒科醫學會理事長暨中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任林鴻志教授表示，因為母奶中含有很多活性物質、關鍵免疫因子與營養素，是難以被配方輕易取代的！ 根據成分分析，母乳中包括水、蛋白質、寡醣、脂質、乳糖等，其中母乳寡醣（Human Milk Oligosaccharides, HMOs）是母乳裡面的第三大的成分，在寶寶成長過程中扮演了重要免疫功能的角色。
作者： 戴筠
每天上班下班戴口罩，回到家總算可以呼吸新鮮空氣…等等，你確定你呼吸的是「新鮮空氣」嗎？別以為家中空氣一定比較乾淨，室內的有毒物質，比你想像得還多。消滅髒空氣，專家教你用3種不同類型盆栽小兵立大功！
作者： Editor
看見灰濛濛的天空，爸媽只好門窗緊閉，但要注意的是，密閉的室內空氣，更是充滿各種威脅寶寶健康的灰塵、過敏原、有害物質，所以，如何挑選能夠有效殺菌的空氣清靜機，是爸媽的必修課。
作者： 陳萱蘋
你一定知道吃魚可以幫助腦力發展，也知道多吃蔬菜可以補充纖維質，更知道多喝水能幫助新陳代謝！但這些生活中時時接觸、食用的東西，其實也隱藏著「毒」的危機，怎麼挑、怎麼避才好呢？
作者： 湯佳珮
許多人蔬果吃得少，礦物質、鈣質也攝取不足，哺乳期的媽咪最需要注意營養均衡。如果哺乳期吃素或不想吃肉，蛋白質會不會不夠？哺乳媽媽該怎麼吃才對？
作者： 許宜津
懷孕期間想要吃甜湯，又不想要攝取過多的糖，可用羅漢果代替糖熬煮，羅漢果含有糖苷類「葫蘆素三萜皂苷」的物質，其甜度可達蔗糖的數百倍，卻幾乎不提供熱量。白木耳含有豐富的膳食纖維、多醣體，能促進腸道的好菌，抑制壞菌的生長。並且可潤腸助排便，舒緩孕期後期的便秘問題。
作者： 香港01
水果一向的形象都是健康食物，因為含有多種維他命、礦物質和纖維，能促進身體機能活動。不過選擇水果前必須了解其果糖成分，因為攝取太多糖分會導致體重、血糖升高，有罹患糖尿病的風險！糖尿病患者或減肥人士選擇時一定要注意。
作者： 編輯部
吸菸（一手菸或稱主流菸）及二手菸對人體會產生極嚴重的危害！近年來的研究更發現，吸菸產生的殘餘化學物質，包含可怕的致癌物，會長期附著在物體的表面，人體食入或吸入將導致細胞基因的突變，這就是三手菸，三手菸更毒，吸入恐致癌。因此菸害的防治工作除了要降低民眾的吸菸率之外，更要營造無菸環境，讓民眾免於二手菸甚至三手菸的威脅，維護全民的健康。
作者： 阿包醫生
人體除了三大必須營養素外，也需要一些維生素與礦物質才能維持成長所需，其中，「鋅」就是很重要的礦物質之一，今天阿包醫生同樣的要來和大家聊聊營養，有關「補充鋅的注意事項」。
作者： 阿包醫生
市面上多達 39 種特殊口味的電子菸含有丁二酮（又稱雙乙醯），這種物質讓電子菸抽起來有香香的奶油、焦糖味，但可能引致俗稱「爆米花肺」的「阻塞性細支氣管炎」或其他嚴重肺部疾病。
作者： 余雅雯
相信家有異位性皮膚炎寶寶的爸媽照顧孩子起來一定很辛苦，要隨時觀察孩子是否對某些物質過敏，以中醫來說，這些過敏疾病與脾肺氣虛有關，想要擊退異位性皮膚炎，就要從照顧腸胃做起，附上一張近日診療的一名小男童，經過3個月的持續追蹤治療，皮膚改善許多。
作者： 吳芃彧
日前澳洲一家環境倡導團體在嬰兒奶粉中發現，竟含有奈米級粒子，且形狀尖銳嚇人，似乎不適合放在嬰兒相關產品內，本文探討究竟這些物質會對人體造成哪些危害，以及如何預防這些食安問題。
作者： 台安醫院婦產科主治醫師 徐弘治
李斯特菌（Listeria）是一種環境微生物，廣泛分佈於土壤、水中、動物、食物及腐敗的物質中。炎熱的季節裡，易吃到受該菌污染的食物而被傳染發病；受感染的孕婦可能經由胎盤或產道垂直傳染給胎兒或新生兒。
作者： 徐弘治
美國在2017年初就已發佈大型魚類的攝食警訊，而我國食藥署和農委會最近的監測也發現，包括鮪魚、旗魚、油魚和鯊魚等大型魚類，屬於海洋食物鏈頂端的魚類，含有較高的有毒重金屬物質「甲基汞」，吃多了恐傷及大腦神經！
作者： 魏崇慧
過年期間，很難避免大魚大肉，結果就是吃進過量的脂肪及蛋白質，造成身體產出更多的廢棄物質而汙染血液，讓肝、腎更費力的分解和排出。因此《媽咪寶貝》特別挑選西洋芹、燕麥這兩種堪稱血液的清道夫之食材，幫助媽咪清除血管裡的垃圾，不必擔心健康出了問題。
作者： 顏宏融 主任、林怡君 醫師
當寶寶每天例行的「喝ㄋㄟㄋㄟ」不如預期順利進行時，爸媽常感到焦慮。其實，除了生病的因素之外，寶寶厭奶十分正常而且常見。正常的情況下，寶寶到了適當的時間點，就會自然地減少對ㄋㄟㄋㄟ的需求量，目的是騰出空間容納其他重要的營養物質，來幫助生長發育。
