嬰兒與母親

醫師專欄  聚餐、春酒吃不停，中醫師教你健康過龍年的秘訣

作者：馬光醫療網

過年剛過完，大大小小的聚會、春酒接踵而至，總不免吃吃喝喝，好友齊聚，飲食過量在這個時節更易發生。如何適當的照顧好腸胃，既能過得健康，又能過個好年，中醫師提醒，三餐定時，量保持七分飽，多攝取健脾益胃的食物，不要吃過多甜食及精製類食物，按壓穴位促進消化，維持氣血循環，才能旺旺來。

專家專欄  兒童性早熟與飲食習慣有關！「這幾類食物」容易誘發性早熟

作者：許育禎

兒童的性早熟越來越常見，若兒童性早熟不僅會影響身高等，對成年後的罹癌機率也會有影響。性早熟和飲食習慣有很大的關係。除了甜食、油炸類零食等，牛、豬、羊等紅肉，以及速食餐廳裡見的香腸、火腿等加工食品也容易導致兒童性早熟的食物，專家建議兒童從小落實地中海飲食法則，除了可以避免性早熟，對身體也有很多益處！

醫師專欄  孩子易怒、夜晚難入眠是因為「這甜食」！爸媽要注意「這2種成分」是大魔王

作者：阿包醫生

許多爸媽都知道小小孩最好不要食用巧克力，但小朋友幾歲之後才可以開始吃巧克力呢？巧克力裡的哪些成分的含量是家長該要注意的呢？

健康百寶箱  喝咖啡、吃甜食提神反而耗盡壓力荷爾蒙！洗澡1步驟＋4食物助血循暢通、改善腎上腺疲勞

作者：早安健康編輯部

在 5 大內臟疲勞中，腎上腺疲勞可能是你最不熟悉的部份。腎上腺分泌壓力荷爾蒙，應付各種壓力與危機，但日本循環系統專科醫師杉岡充爾說，每個人每天可以分泌出的壓力荷爾蒙量是固定的，腎上腺疲於奔命的結果，就是身體的疲勞感無法消除、提不起勁兒……

孕期知識  常喝奶茶、吃冰棒！37歲孕婦驗出「牛奶血」、出現早產症狀

作者：林雁

生活在「糖」世代，甜食與含糖飲料已經充斥我們的生活。飯後會想來一杯奶茶，或是明明不餓也要吃甜食過嘴癮。但糖攝取量過高會增加心血管疾病的風險，加速老化，不利健康。孕婦更可能因為血糖控制不當，而影響自己與胎兒的健康。

健康百寶箱  心情不好總愛吃甜食、炸物紓壓？心理師：腸胃健康會影響大腦情緒！

作者：妞新聞

現在人生活壓力大、時間不夠用，吃飯時總是匆匆塞幾口、隨便咬幾下就繼續做事，又喜歡吃甜食、炸物當作放鬆，如果你也是這樣就要小心囉！

寶貝健康  你該堅持不給糖！研究：過多的糖會破壞兒童大腦記憶

作者：周品攸

大家都知道兒童吃進過多的糖不僅容易蛀牙、肥胖，還會過動，但家長不知道的是，兒童時期攝取的糖，居然也會損害成年後大腦的認知及記憶能力。所以，爸媽們，請相信自己嚴禁孩子吃糖是對的！

健康百寶箱  來經前老是愛吃甜食？改吃這3樣滿足大腦減少經前困擾

作者：早安健康編輯部

妳也是月經前就會突然變得很嗜甜嗎？但是糖在體內反而容易引起發炎反應，不如改吃這3種也有甜味的健康食物吧～

產後照護  產後瘦身飲食法

作者：郁筱惠

產後媽咪身材暫時走樣，該怎樣恢復身材呢？如何減重，才是最健康，最能持續一輩子的正確方法呢？坐月子期間，到底什麼該吃？什麼不該吃？關於產後瘦身的黃金時期，讓我們帶領您諮詢最專業的營養師幫媽咪一次詳細解答！

寶貝健康  別再說吃一、兩顆糖沒關係！寶寶生病、過敏機率恐大增

作者：戴筠

許多家長常會用甜甜的餅乾、布丁來安撫小孩，卻在不知不覺中養成孩子愛吃甜食的習慣。專家提醒，這些看似無傷大雅的小點心，正是造成孩子時常生病、過敏、動不動就生氣暴走的主要原因！

寶貝健康  親子一起，效果加倍！從“減糖”開始

作者：江睿毓

早餐、午餐、晚餐，餐餐配一杯飲料，是現代人常見的飲食習慣，媽咪家的寶貝也跟著這樣喝甜飲嗎？做父母的都知道，自己先能做好榜樣，孩子就會跟著有樣學樣，寶貝的習慣正在養成，現在就下定決心吧！從“減糖”開始！

孕期知識  不愛吃甜食也會得妊娠糖尿病？！懷孕中期7大常見問題攻略

作者：編輯部

懷孕中期有很多問題想問，但產檢時間太匆匆，常來不及提問便結束！別擔心，孕媽咪害羞不敢問的、看診時忘了問的，我們幫妳問！

孕期知識  哪種糖，對妳最好？懷孕這樣吃甜食最聰明

作者：編輯部

懷孕後好想吃甜食，怎麼辦？別擔心，專業營養師告訴妳，如何用天然食物代替甜食，以及如何聰明選糖，並提供營養滿點的甜食食譜，讓孕媽咪吃得甜蜜又安心。

營養&食譜  甜食的副作用，超乎你想像！戒掉孩子愛吃甜的毛病

作者：周品攸

大部分父母、長輩因為寵愛或為了哄騙哭鬧的孩子，經常以甜食做為獎勵或安撫，無形之中卻養成孩子愛吃甜食的壞習慣。可別小看這些甜食，當孩子習慣後，不僅增加家庭開銷，對孩子的健康也造成不良影響。然而，面對嗜甜的孩子，父母該如何矯正呢？

醫師專欄  小小孩可以吃巧克力嗎？分量怎麼拿捏？

作者：陳映庄

巧克力和其他甜食最大的不同處，就是它含有咖啡因，常會造成孩子亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象，尤其孩子的代謝能力不足，所以症狀更是容易出現。

醫師問答  蔬果汁食譜

作者：黃碧桃

醫師專欄  副食品誤很大！父母必讀的注意事項

作者：黑眼圈奶爸

父母必讀的兒童甜食注意事項：因為過多的糖份、熱量，會儲存變成脂肪，除了兒童肥胖、蛀牙問題外，甜食有什麼影響？影響生長激素‼️色素還會引起過動症‼️一杯多多綠超標3倍

營養&食譜  換季不哈啾，預防感冒的4道寶寶美食

作者：李怡萱

寶寶感冒該吃什麼呢？其實沒有特定的食物，只要寶寶有吃下食物，對身體都是有益的，但若有咳嗽或嘔吐情形，就需要給予好消化吸收的食物，並注意電解質平衡及水分的補充，避免給予甜食和刺激性食物。等到感冒緩解，飲食調理得當也會利於感冒的恢復喔～當然平時要注意飲食均衡、適當活動及衛生習慣，更可以預防感冒的發生唷！

副食品專區  【影音】預防感冒料理 PART 2

作者：林靜莉

寶寶感冒該吃什麼呢？其實沒有特定的食物，只要寶寶有吃下食物，對身體都是有益的，但若有咳嗽或嘔吐情形，就需要給予好消化吸收的食物，並注意電解質平衡及水分的補充，避免給予甜食和刺激性食物。等到感冒緩解，飲食調理得當也會利於感冒的恢復喔～當然平時要注意飲食均衡、適當活動及衛生習慣，更可以預防感冒的發生唷！

副食品專區  【影音】預防感冒料理 PART 1

作者：林靜莉

寶寶感冒該吃什麼呢？其實沒有特定的食物，只要寶寶有吃下食物，對身體都是有益的，但若有咳嗽或嘔吐情形，就需要給予好消化吸收的食物，並注意電解質平衡及水分的補充，避免給予甜食和刺激性食物。等到感冒緩解，飲食調理得當也會利於感冒的恢復喔～當然平時要注意飲食均衡、適當活動及衛生習慣，更可以預防感冒的發生唷！