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生活好點子 7/24 國際冷笑話日,大家一起笑一「夏」!

作者: 實習編輯 彭宇希

冷笑話又被稱為失敗笑話,或是網路俗稱的「爛梗」,但這並不意味著笑話本身很糟糕,冷笑話可以被視為一種幽默的表達方式,試著利用冷笑話來拉近與他人的距離吧!以下提供18則冷笑話,快學起來分享給親朋好友笑一「夏」吧!

生活好點子 7/24 國際冷笑話日,運用 20 則冷笑話讓你搖身一變,成為快樂的散佈者!

作者: 實習編輯 劉妤韓

又到了一年一度的國際冷笑話日,今天帶大家看看小編口袋名單裡面的20則冷笑話,讓大家在酷熱的天氣清涼消暑,搖身一變成為快樂的散佈者!

家庭關係 宅女小紅:抱怨老公,是對婚姻有加分作用的紓壓行為!

作者: Eden

知名作家宅女小紅已婚育有2子,時常在社群媒體上分享自己的育兒心得與婚姻生活點滴。她認為書寫抱怨老公是一種能夠紓壓的方式,甚至認為講老公壞話,是對婚姻有加分的行為。

產後照護 產後肚子大、肚皮鬆又垂?一次搞懂抽脂、拉皮手術怎麼做、要花多少錢

作者: 戴筠

「帶小孩壓力山大,只能靠吃來紓壓,每次看到肚子一大坨肉都好想哭...」「產後體重恢復得差不多,但肚子還是鬆鬆垂垂,沒一件褲子穿得下...」很多媽媽都有肚子大、肚皮鬆的困擾,有些可以透過運動節食恢復,有些則需要動手術才能改善。消除小腹的醫美手術有哪些?大概要花多少錢?這篇懶人包讓妳一次掌握費用、治療方式與手術前後注意事項。

健康百寶箱 疼痛發作的魔鬼,藏在細節裡!日常3招清掃頭痛地雷

作者: 早安健康編輯部

如果三不五時發作的頭痛令你感到困擾,在養成撰寫頭痛日記的習慣之後,你可能會發現自己的頭痛似乎具有某些規律。其實讓頭痛發作的魔鬼,往往就藏在細節裡!不論你的頭痛是否嚴重到需要接受治療,都可以先將以下保健原則落實在生活中,幫助你清掃日常生活中的頭痛地雷,進而打造出比較不容易頭痛的生活方式。

防疫懶人包 你有疫情恐慌症特質嗎?精神科醫師教你4招自我調適

作者: 邱明瑜

每日聽著新聞報導裡的確診人數、死亡案例,心情也跟著起伏不定,疫情的不確定因子,總讓人揪著一顆心,就擔心一個閃失自己也成了染疫者,四面八方接踵而來的訊息,工作家庭兩頭燒,是不是也讓你愈來愈焦慮及恐慌,根據研究指出有6種特質的人也較容易出現恐慌症候群,如果你也出現了疫情恐慌症時,其實是可以透過一些紓壓的方式來緩解自己的心情,避免陷入更多負面情緒中。

健康百寶箱 心情不好總愛吃甜食、炸物紓壓?心理師:腸胃健康會影響大腦情緒!

作者: 妞新聞

現在人生活壓力大、時間不夠用,吃飯時總是匆匆塞幾口、隨便咬幾下就繼續做事,又喜歡吃甜食、炸物當作放鬆,如果你也是這樣就要小心囉!

家庭關係 生活煩到想大吼紓壓?美國媽媽掀起「野外吶喊」活動

作者: 親子天下

美國媽媽們最近默默流行一個活動,相約到野外吶喊!別以為他們只是紓壓隨便尖叫,精心設計的吶喊活動,除了放鬆,更可以促進實質的身體健康,還有意想不到的樂趣和療效!

寶貝健康 玩具吹起療癒風,孩子比大人更需要紓壓玩具

作者: 親子天下

過去人們愛幫孩子買理性、促進智育發展的玩具,但是今年流行的玩具很感性。在兒童心理壓力愈來愈大的時代,哪些玩具可以幫助孩子表達情緒、紓壓,甚至引導他們冥想、靜心、助眠?

新知快遞 下班囉!檢疫犬的幸福療癒時光

作者: Editor

你是否會在閒暇時從事休閒活動,例如品嘗美食、運動健身、SPA按摩紓緩緊繃的情緒呢?負責守護國門的檢疫犬也一樣喔!為了慰勞盡責的牠們,更要照顧犬隻的身體狀態與心理健康,農委會動植物防疫檢疫局的檢疫犬計畫執行單位臺灣動植物防疫檢疫暨檢驗發展協會(以下簡稱協會)聘請專業獸醫為檢疫犬隊訂製專屬的體適能課程,也準備各種訓練道具及紓壓玩具,讓檢疫犬在下班後享受歡樂美好時光!

防疫懶人包 12位金曲歌手《手牽手》送暖!回顧那些經典大合唱的正能量歌曲

作者: NiNi Su

身體需要免疫力,心靈也需要抵抗力。《明天會更好》、《快樂天堂》、《歷史的傷口》、《We Are The World》⋯⋯ 這些歌曲,你或多或少都能朗朗上口,因為這些歌曲,都源於歷史上的重要事件,集結了當時知名歌手,透過歌聲給人力量、傳遞溫暖。

家庭關係 妳累了嗎?7招家庭溝通術,幫媽媽拒絕失衡的「情緒勞動」

作者: 戴筠

每天在妻子、母親、媳婦的角色裡打轉,許多媽媽常將老公、小孩放在第一位,忽略自己的感受,直到情緒瀕臨崩潰才驚覺自己生病了。親愛的,別讓自己被失衡的「情緒勞動」壓垮。學會7招家庭溝通術,讓身心恢復平衡、做更快樂的自己!

生活好點子 心好累… 過勞了嗎?試試「半澤直樹」教我們的6種職場紓壓術

作者: 湯佳珮

日劇《半澤直樹》以「加倍奉還」一句經典台詞,在亞洲掀起熱潮,劇中除了可以感受到日式職場的龐大壓力,也讓人一窺主角半澤的應變之道。除了體力負荷,心靈也會過勞的上班族,可借鏡這6種職場生存術來紓壓。

生活好點子 媽媽是壓力爆表的生物!7種5分鐘減壓妙方,在家就能發洩

作者: Nini

說媽媽是壓力爆表的生物,應該沒有人會否認吧!全家大小的事全扛在肩上,媽媽的壓力不只身體疲累,心裡、腦子裡更總是裝得滿滿,膨脹到崩潰邊緣,不宣洩出來,怎麼扛得住?

生活好點子 國際冷笑話日,30個冷笑話讓你快樂一整天!

作者: NiNi

(2021-07-23 更新)7月24日是「國際冷笑話日」,你笑了嗎?根據研究,笑口常開可以釋放令人愉悅的腦內啡、提高免疫細胞的活性,還能燃燒熱量。每天笑一笑、好處多多。一起來笑一下吧!

孕期知識 安胎紓壓,中醫強推「這兩味」茶飲。

作者: 戴筠

與一般孕婦相比,大齡孕媽咪不但要面對妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險,還要承受年紀伴隨而來的水腫、頻尿、筋骨痠痛…等症狀。在秋冬季節最好服用驅寒保暖、溫補腎陽的茶飲穩定胎象。看中醫推薦超簡單兩款茶飲,補腎氣又能舒緩緊張情緒。

孕期知識 專家教妳做5種改善胸悶、便秘問題的孕期紓壓動作

作者: 戴筠

不少人在孕期都有胸悶、便秘的困擾,以為是正常生理現象不去管它,卻不知道壓力會讓這些症狀更嚴重。專家教妳做5種紓壓動作,有效改善胸悶、便秘問題。

孕期知識 孕期游泳預防感染 4招學起來 !

作者: 戴筠

夏天陽光熱烘烘,不少人都選擇跳進泳池消暑降溫。對懷孕的媽咪來說,游泳是孕期最適合做的運動之一,既可以充分紓壓也能夠有效促進順產。提醒媽咪,想在孕期安心做個「水美人」,下水前、中、後別忘了做好預防措施。

孕期知識 準媽媽勤練呼吸,讓生產更輕鬆!

作者: Editor

懷孕期間,如果不敢做太劇烈的運動強健肌力,其實有更輕鬆的方法可以在孕期多練習,不僅能運動,又能紓壓,生產時也會更順利唷~

孕期知識 消水腫、預防抽筋、改善便秘,學會孕婦按摩 ,孕期也可以過得很輕鬆!

作者: 戴筠

下肢水腫、腰痠背痛、頻尿、抽筋、失眠、便秘…孕期總會出現各式各樣的症狀,輕則影響心情,重則打亂作息,不免讓人感到氣餒。但妳知道嗎,這些不適其實都能透過按摩改善。按摩不僅可以緩解懷孕反應,還有助穩定情緒,對孕媽咪而言是非常好的紓壓管道。學會正確按摩手法,孕期也能過得很輕鬆!

營養&食譜 只需一個鍋子 現代文明病, 一碗熱湯就改善!

作者: 陳萱蘋

臉色菜、生理痛、水腫不適、加班過勞…等女性常見小毛病,喝湯調體質就能緩解!善用家中的常備藥材及食材,熬煮出養生又美味的好湯,不僅省時、美味又紓壓,一碗就有感!

孕期知識 孕期大吃大喝心情好?小心愈吃愈blue!

作者: 戴筠

(2020-11-30更新)現代人生活步調繁忙,每天都必須接收來自四面八方的壓力,許多人喜歡以大吃大喝來紓壓,但鹽酥雞、巧克力、蛋糕甜點這些「吃了心情會變好」的食物往往藏有許多地雷。孕媽咪在享受美食之餘,也要小心別讓自己愈吃愈blue!

產後照護 7個方法,別讓媽咪不開心!

作者: Chen Belle

育兒與教養的壓力,常讓媽咪感到挫折、不開心,但當媽媽的就得面對這些情緒啊!這時更要讓自己快樂,不僅是為了孩子、老公,更為了自己!7個保持快樂心情的方式,讓妳揮別陰霾,做自己心情的主人喔!

部落客專欄 當孩子睡著時,就是父母吃宵夜放鬆的時刻

作者: 太太先生

當孩子睡著後,爸媽就鬆了一口氣,想要吃點宵夜來紓壓嗎?插畫家太太先生就是如此,一起來看看~

部落客專欄 釋放負面情緒怎麼做?試試憤怒拼貼法

作者: 賴玉珊心理師

每個人都有憤怒、生氣、挫折的時刻,爸媽唯有把自己照顧好,用健康的方式紓壓,才能有更多能量照顧自己的小孩。

孕期知識 孕期彩繪,能降低憂慮嗎?

作者: 林嬪嬙

近來大人著色本在國內外掀起一股很大的風潮,這類型的著色本是否能達到紓壓、減緩焦慮的效果?對哪些人特別有幫助呢?而懷孕以及產後的媽咪,也可以藉由彩繪達到減低憂鬱的作用?

健康百寶箱 見招拆招,紓解壓力5大方法!

作者: Editor

無論您們是準備生小孩的幸福夫妻、已經在孕期中的準爸媽,還是正在育兒的爸比媽咪,想必身上或多或少都背負著壓力。壓力一定不好嗎?對我們的身心又會造成什麼樣的影響?壓力看不見也摸不著,卻是大家都會面臨到的問題,今天讓專家教您搞懂壓力,讓您有正確的抒發管道、不再壓抑,讓壓力變動力!

健康百寶箱 媽媽要給自己空間,靜心發光

作者: Editor

媽媽要給自己空間,靜心發光

新知快遞 Movie Express電影快訊

作者: Editor

你也喜歡看電影嗎?進入電影院觀賞影片,當螢幕的明亮對比於周遭的漆黑,在黑暗中更讓我們全心專注投入電影情節中,此時情緒就可以獲得暫時的紓解,一心沉溺於劇情裡隨著劇中人物的同喜同悲,悄悄釋放出累積許久的心理負擔。本期精選《拔一條河》、《科學小飛俠》、《約他去看絕世雪景》三部精采好戲,找個周末走進電影紓壓一下吧!

健康百寶箱 媽媽如何用塗鴉畫探索自己

作者: Editor

當孩子長大離家在外打拚、出了社會以後,媽媽可以獨處的時間一夕之間多出了許多,不妨把這些空檔時間,透過塗鴉畫來探索自己,或許也會得到些意想不到的靈感或靈性成長喔!