健康百寶箱 名醫親授「肩頸自療術」護頸椎、對抗筋膜疼痛！多1招改善經前症候群

作者： 早安健康編輯部

在家、辦公室都能練習，不用瑜伽墊的醫學瑜伽由謝明儒醫師親自示範。另個能緩解經期不適，調理腎經與膀胱經的單腿坐姿前彎，在家用瑜伽墊，在辦公室用椅子就能做。

醫師專欄 每個月都在痛...除了止痛藥，５種食物助妳遠離經痛！

作者： 張瑜芹

總是經痛的妳，是否害怕每個月來一次的不舒服？雖然吃止痛藥是最快速有效的止痛方式，但日常飲食若補充對的營養素，也可以日積月累的增強身體的能量，讓經期舒服一點。婦產科張瑜芹醫師告訴你平常多吃５種食物就對了！

孕期知識 懷孕初期，網路上15個高搜尋率的熱門問題！

作者： 湯佳珮

懷孕多久會知道？懷孕初期肚子悶痛，正常嗎？懷孕會拉肚子嗎？體外射精會懷孕嗎？懷孕初期先兆與症狀？如何知道是經前症候群，或懷孕初期？懷孕初期出血的原因？15個熱門問題，一次看！

孕前優生 究竟是「懷孕初期徵兆」 或是「經前症候群」？ 別搞混了！

作者： 湯佳珮

疲憊、想睡、腹痛、脹氣、情緒不穩、頭暈、頭痛……妳懷孕了嗎？或是只是經前症候群？究竟這些症狀是「懷孕初期徵兆」或是「經前症候群」？另外，以為懷孕了，有時候其實也可能只是「假性懷孕」？

孕前優生 究竟是懷孕前兆還是經前症候群？醫師教妳快速判斷！

作者： 魏婕綝

看著驗孕棒慢慢出現第2條線，準媽咪想必既興奮又緊張，家裡即將有新成員報到。然而，在領到《孕婦健康手冊》之前，也許會產生一些狀況題，趕緊了解早期懷孕可能會出現的問題及因應之道。

醫師問答 可能懷孕

作者： 嬰兒與母親

醫師專欄 經前症候群

作者： 劉博仁營養功能醫學專家

女性朋友們一生當中約有一半的歲月都須面臨月經及其衍生出的各種問題。從十多歲的初經到五十歲左右的更年期，這麼長的一段時間...