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醫師專欄 中醫智慧:過年保健,按摩穴位,預防「過年病」,迎接健康新年!

作者: 馬光醫療網

隨著歲末年節的臨近,我們即將踏入一段歡聚與熱鬧的日子。在歡笑、美食與親情的交織中,我們亦需留意健康的重要性,以防範「過年病」的不速之客。過度進食常導致腸胃不適,足三里穴和內關穴的按摩可舒緩不適感。腸胃保健同樣重要,透過暖胃按摩,促進消化、排便功能,使身體更舒適。另一方面,冬季容易傳染的呼吸道疾病也需警惕。合谷穴、列缺穴和迎香穴的按摩有助於緩解呼吸不適,同時提升免疫力。天灸療法則是中醫預防醫學的一環,可在專業指導下應用。

名人家庭 簡嫚書:跟著女兒「重新長大」,為家人練習把情緒說出口

作者: 親子天下

簡嫚書在新劇《美食無間》飾演身世成謎的菜鳥警察。真實人生裡沒有謎樣身世,但從小寄宿親戚家的成長經驗,養成簡嫚書獨立好強的個性,成為她進入演藝圈後,適應各種新工作的養分。有了女兒後,她才慢慢打開「接受他人幫助」的開關,練習把情緒說出口。

醫師專欄 中秋團圓不長肉,中醫師提醒4要訣

作者: 馬光醫療網

中秋節是中國傳統三大節日之一,更是與親朋好友相聚團圓的好日子。除了聊天話家常之外,也少不了一些應景的美食,如月餅、烤肉、柚子。然而這些美食,卻是容易造成肥胖的殺手,稍一不慎,體重便直直上升。

醫師專欄 從月餅到柚子,寶包的中秋食物這樣吃

作者: 阿包醫生

一年一度的中秋節要來囉!這時節可以享用月餅、烤肉、柚子等美食,還能跟孩子說說月娘的故事,是富有傳統意義的日子。

健康百寶箱 端午吃粽要當心!吃多了恐會帶來腸胃道疾病

作者: Fan

端午佳節,往往少不了粽子這項應景美食!根據醫師指出,每年端午節連假後,門診總會增加許多因腸胃不適而就診的案例,尤其又以年長者居多,原因就在於肉粽難消化,容易導致腸胃道消化與吸收不良,進而導致腸阻塞。開心吃粽子的同時,可別忘了在食材、份量及沾醬上多多留意!

營養&食譜 寶貝的小鬼萬聖節餐!香Q鬆軟烤餅配上咖哩100分!

作者: 小蕃茄 @tomato1090818

萬聖節即將來臨,用美食讓寶貝也感受一下萬聖節的氛圍吧!這款印度烤餅熱呼呼的,配上咖喱真的太好吃了!而且烤餅超鬆軟的~很適合讓寶貝們嚐嚐。

親子旅遊 與孩子的悠閒時光 台南親子餐廳打卡,來個輕鬆假日~

作者: 實習編輯 梁妤如

台南除了有許多平價美食,還能帶上家中寶貝去哪裡呢?小編為媽咪們整理出5間親子餐廳,適合與孩子共度休閒的時光,拋下平時的煩惱,跟孩子一起享受悠閒吧!

親子旅遊 爸媽遛小孩好去處! 台北5間親子餐廳,不只孩子開心玩,爸媽也能放輕鬆!

作者: 實習編輯 梁妤如

想帶寶貝出外用餐,又擔心他們歡必霸打擾其他客人嗎?我們整理出了五家,不只一家大小都能享用美食,還能讓寶貝們盡情消耗體力的親子餐廳,其中還有專為小嬰兒的餐廳唷!不管是揪小姐妹聚餐或是一家人同樂都OK,真的是為爸媽省心不少~

新知快遞 下班囉!檢疫犬的幸福療癒時光

作者: Editor

你是否會在閒暇時從事休閒活動,例如品嘗美食、運動健身、SPA按摩紓緩緊繃的情緒呢?負責守護國門的檢疫犬也一樣喔!為了慰勞盡責的牠們,更要照顧犬隻的身體狀態與心理健康,農委會動植物防疫檢疫局的檢疫犬計畫執行單位臺灣動植物防疫檢疫暨檢驗發展協會(以下簡稱協會)聘請專業獸醫為檢疫犬隊訂製專屬的體適能課程,也準備各種訓練道具及紓壓玩具,讓檢疫犬在下班後享受歡樂美好時光!

健康百寶箱 中秋慶團圓,享受美食同時月圓人不圓

作者: Editor

一年一度的中秋節即將來臨,家家戶戶都已經開始吃月餅、剝柚子了嗎?中醫師張馨予提醒,慶中秋的同時也要注意佳節食品攝取量,避免埋下肥胖隱憂喔!

營養&食譜 端午節應景吃粽子,BMI過高者要注意

作者: Editor

端午節即將來臨,家家戶戶一定會應景吃粽子,但要記得控制量與油脂,尤其肥胖者更要注意,根據美國的一項研究發現:BMI超過30者,其染疫的重症風險比一般人高出30%,提醒愛吃粽及地雷美食的民眾一定要節制。

健康百寶箱 「芒種」養生,汗出毒排,安撫心神為上

作者: Editor

時節來到「芒種」,時間落在每年國曆6月5或6或7日。此時天氣已經很炎熱,使人感到昏沈,有句俗諺說:「有好食,就懶去」,形容人們懶得活動,即使美食當前,也不為所動。因此每到這個時候,養生的重點又是為何?

名人家庭 零負評主持「巴鈺」,堅持說到做到的媽咪人生

作者: 編輯部

巴鈺,因為在《食尚玩家》、《來去check in》美食外景節目中自然不做作的主持風格,深受觀眾喜愛,面對婚姻及育兒生活,自然也有她的一套。日前,她因為想重新分配時間給家人,請辭節目主持,也為自己充電、調整腳步。一起來看看巴鈺的媽咪人生~

名人家庭 蔡依珊 用簡單的心 提煉幸福醍醐味

作者: 戴筠

鮮少有人知道蔡依珊對美食其實很有研究,更做得一手好菜。去年,紅豆食府餐飲集團旗下成立了新的即食品牌「炆久之芯」,蔡依珊擔任品牌的創意總監,參與商品的食譜發想與企劃。在這期封面人物中,她將從飲食的角度分享自己對家庭、對人生的體悟,以及從主婦成為職場媽咪的心路歷程。

親子旅遊 超人氣特色親子餐廳,全台清單一次搞定

作者: 林靜莉

想帶孩子外出,不知道要上哪兒去嗎?別擔心,我們集結全台北中南東的特色親子餐廳,不僅擁有造型可愛的美食,最重要的是還有超貼心的親子友善設施,相信大人小孩都會玩得很開心。

營養&食譜 營養師獨門4招 懷孕也能安心吃烤肉!

作者: 戴筠

今年的中秋連假有3天,孕媽咪們想好要怎麼過節了嗎?烤肉、月餅、柚子等美食當前,妳是否也在煩惱要怎麼吃才能養胎不養胖呢?我們請來專業營養師為孕媽咪設計秋節的飲食攻略,就是要妳健康過中秋!

健康百寶箱 愛料理實驗的家庭主婦 殷睿聆 夢幻廚房不只在我家,也可以在你家!

作者: 陳萱蘋

一位愛在廚房玩樂的家庭主婦,累積無數次的實驗結果,將其自身經驗分享給新手煮婦、煮夫們,以省去嘗試錯誤時間,輕鬆做出美味料理,她就是「夢幻廚房在我家」頻道女主人殷睿聆Vivian!對於即將到來的春節,Vivian又有何建議呢?

營養&食譜 香甜營養水果料理~夏威夷炒飯v.s.香芒雞片

作者: 魏崇慧

水果入菜,不只別有一番風味,還能帶出不同的營養。臺灣水果遠近馳名,種類豐富且汁多味甜,有些甚至還帶有獨特的香氣,讓人吃了無法忘懷。除了生吃,入菜也很適合,這次我們以最受大眾歡迎的鳳梨和芒果為主角,製作兩道色香味俱全的水果料理,讓全家享受美食之餘,更能攝取不同的營養素。

營養&食譜 14種國民美食,哺乳媽咪如何健康吃?

作者: 周品攸

正在哺乳的媽咪,總是很在意飲食,畢竟媽咪吃什麼,寶寶就跟著吃什麼,深怕一個不小心,吃到不該吃的食物,影響寶寶發育。到底有哪些料理是哺乳期間要少吃,甚至不吃的呢?

孕期知識 孕期大吃大喝心情好?小心愈吃愈blue!

作者: 戴筠

(2020-11-30更新)現代人生活步調繁忙,每天都必須接收來自四面八方的壓力,許多人喜歡以大吃大喝來紓壓,但鹽酥雞、巧克力、蛋糕甜點這些「吃了心情會變好」的食物往往藏有許多地雷。孕媽咪在享受美食之餘,也要小心別讓自己愈吃愈blue!

寶貝健康 美耐皿餐具,食在不安心?掌握7撇步,美耐皿這樣用!

作者: 魏婕綝

美耐皿耐用、好清潔、價格便宜等,因此除了一般家庭,也是許多小吃店、餐館、或百貨公司美食街喜歡用的餐具,用來盛裝飯麵、熱湯等料理。然而,美耐皿在40度以上即會釋出微量毒性,長期暴露,對人體、甚至嬰幼兒的健康恐造成危害!若真的要使用美耐皿,有哪些重點要注意?

名人家庭 五口之家又添喜!美魔女孕媽咪『野蠻王妃』

作者: 周品攸

原為空姐的野蠻王妃離職後,搖身一變成為網路知名的部落客。懂得享受生活的她,除了喜歡到處旅行、吃美食之外,也在部落格中記錄親子間的點點滴滴,已懷孕第四胎的野蠻王妃這次在孕期又有什麼不一樣的體認呢?

部落客專欄 台南一日遊,台南府城市區玩透透,網美景點美食全收錄,網美咖啡、網美冰品、浮誇海鮮,拍不完~吃不停~

作者: 緹雅瑪

台南殭屍展「亞洲的地獄與幽魂」未展先轟動!!許多膽大遊客為了想看展早已準備好來台南玩,特地為大家準備好台南市區一日遊行程,以展出地點臺南市美術館2館的附近美食景點推薦給大家,想推薦的台南美食景點太多,所以文章內可依喜好作刪減,人氣名店有可能需要排隊,也要有心理準備哦~

新知快遞 端午節當心太放「粽」引來三高! 營養師:三大「粽」點對飲食均衡Say YES

作者: Editor

端午節將至,對許多早已因疫情而悶壞了的民眾來說,無疑是喚活身心的最佳時機,藉由享受過節氣氛找回活力,更要大快朵頤!但長期飲食失衡或缺乏運動的情況下,擔心難以消化而對腸胃造成負擔,肉粽吃多成「肉重」。趙函穎營養師表示曾有學生因每天三餐各吃一顆粽子,端午假期結束後血壓升高至190、血糖也飆至220,甚至引發心血管疾病,導致無法呼吸而緊急送醫,因此呼籲三高患者更應好好注意飲食搭配,也同步分享三大「粽」點,包含細嚼慢嚥、補充水份,以及搭配高營養價值的蔬果,才能對健康身心「Say YES」,享用美食無負擔。

部落客專欄 小孩超捧場美食,鮭魚黃金炒飯

作者: 小飛媽媽咪呀

鮭魚炒飯富含優質蛋白質、熱量、DHA,料理起來又超開胃,一起跟著部落客小飛媽製作。

部落客專欄 彰化必訪景點,王功芳苑燈塔

作者: Tina就愛趴趴造

初訪王功漁港,雖然不大,可以做的事情卻不少,像是乘著海牛採蚵、大啖魚港美食、拍拍有著摩登外觀設計的燈塔等,帶著孩子來這裡待上大半天吧!

部落客專欄 澎湖花火節來臨,超夯景點一次掌握

作者: 緹雅瑪

2021澎湖花火節來臨,你提前佈局排好行程、選好美食了嗎?此次我們提前在4月中旬提前到澎湖旅行3日,規劃安排了好幾個好玩必拍的澎湖景點、必吃的澎湖美食,看到喜歡的景點可直接放進口袋名單,每個景點皆有詳細的文章介紹,讓你沒時間作功課也能快速安排好澎湖行程,Go~Go~Go~

部落客專欄 屏東文青景點,勝利星村創意生活園區

作者: 緹雅瑪

遊覽漫步在勝利星村走進眷村生活、品味眷村美食、日式建築民宿、逛木作民宿皮革小物、找間文創聚落書店茶屋,優閒享受慢活輕鬆的眷村步調。

部落客專欄 新北特色親子圖書館,繽紛空間適合小小孩

作者: Wenwen小姐和寶貝們

位於新店的「新北市青少年圖書館」,是全國第一座為青少年規劃的圖書館,有超酷的「創新學習中心暨電競館」,免費提供機械式樂高,5對5電競級多媒體設備,還能預約玩Switch!不定期舉辦科技類創新學習課程,還有適合小組做報告的「互動討論區」、半戶外「街舞區」。四樓舒適的親子共讀區,繽紛的空間,藏著圓形的秘密基地,也是適合兒童的新店親子好去處唷!這個下午就在新北市青少年圖書館,先看書再運動,傍晚到碧潭散步吃美食,真的是悠閒的周末行程。

部落客專欄 花蓮迷你版雲山水,腹地小超好逛

作者: 可大王愛旅行

松湖驛站位於交通繁忙的9號公路旁,不用跑遠就能欣賞滿滿的落羽松,一池湖水雖不像雲山水那樣震撼人心,卻更突顯被落羽松環繞的密集感,加上一群鴨子輕鬆散步或是划行水面,好拍程度不輸雲山水。此外,松湖驛站本身更是間美食餐廳,三五好友點上幾道熱炒伴著談笑聲,或是喝杯下午茶,逛逛園區拍拍照,冬天來花蓮,行程千萬不要少了它。