作者： Fan
農曆年節將至，家家戶戶都展開過年前的大掃除，趁機除舊布新，把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而，突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛，或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發，影響過年心情。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導緩解痠痛的穴位，以及預防發生的方法，提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨，才能開心過好年。
作者： 馬光醫療網
農曆年將至，各家各戶開始除舊布新，打掃完屋子看起來又是煥然一新，然而因為短時間內大量且不斷重複某個動作，導致局部的肌肉過度負荷，造成身體多處痠痛，反而沒能好好享受假期。我們細心的清掃房子，但是，我們有好好關心自己的身體了嗎？
作者： 馬光醫療網
現代人 3C 不離手，滑手機、追劇、打電動，維持久坐不動的姿勢，肩頸容易出問題，也常造成腰肌勞損發炎，可說是文明病了；而逢年過節返鄉造成的交通堵塞，也常令民眾腰酸背痛，甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。
作者： 馬光醫療網
30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體健報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到 230，且血壓容易偏高，有時量測會超過 150，透過飲食調整、運動習慣培養，也無法降低，仔細詢問過後，發現許先生的爸爸也長期受膽固醇過高的病苦，身體非常容易僵硬，尤其是肩頸的部分，常常是按摩、熱敷、刮痧、拔罐、復健、精油、針灸電療都嘗試過，只能短暫緩解，但通常過兩天又會再僵硬起來，幸而許先生及他爸爸透過中醫師的介紹認識了「壽美降脂一號」，也就是純粹的紅麴萃取物，開始服用之後，經過三個月的時間，許先生的膽固醇降到180，許先生的爸爸也不再因為肩頸僵硬的問題到處求診，節省大量的花費開銷。
作者： 馬光醫療網
當冬天來臨，很多人喜歡泡澡、泡湯，不僅能讓我們感受到舒適的溫暖，更能舒緩因寒冷天氣帶來的肩頸僵硬和關節不適。然而，這樣的享受有時也伴隨著一種令人困擾的問題，即「局部乾癢」。
作者： 尤稚凱
一名中年女性長期左臉麻痛，不但影響食慾、說話也口齒不清，並伴隨肩頸疼痛與頭痛，卻一直被當成三叉神經痛來治療，也未見任何成效。直至求診於菁英診所復健科尤稚凱醫師，才被確診為頸椎退化性關節炎，且因椎間盤突出壓迫到耳大神經的源頭，於是產生左臉麻痛。為了同時解除神經壓迫並改善退化性關節炎，尤醫師選擇施予增生療法，兩次治療後惱人的症狀終於消失。
作者： Editor
疾病管制署（以下稱疾管署）日前表示，國內發生福氏內格里阿米巴腦膜腦炎死亡病例，為北部 30 多歲女性，近期無國外旅遊史，發病前曾前往室內親水設施遊憩，今（2023）年 7 月 26 日出現頭痛及肩頸僵硬症狀，後續出現發燒、畏寒、頭痛、頸部疼痛抽搐就醫，後續病程進展快速，於 8 月 1 日死亡。
作者： 馬光醫療網
認真的爸爸們長期工作壓力而失眠、疲勞；平時缺乏筋肉鍛鍊，容易使得肩頸肌肉慢性勞損，致使肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣，就引發落枕與肩項痠痛不適。
作者： Eden
繁忙的家務與工作，讓腦袋超頻使用，身體也因為長期姿勢不良引起慢性勞累，進一步產生眼睛酸澀、肩頸僵硬、頭部不適等狀況。小心！身體的不舒暢連帶讓情緒不愉快，媽媽們不妨每日花10分鐘透過3招簡單居家按摩，讓身體校準回穩定狀態！
作者： 早安健康編輯部
在家、辦公室都能練習，不用瑜伽墊的醫學瑜伽由謝明儒醫師親自示範。另個能緩解經期不適，調理腎經與膀胱經的單腿坐姿前彎，在家用瑜伽墊，在辦公室用椅子就能做。
作者： Editor
不論是帶小孩或是居家辦公，長期處於同一種姿勢或是肩頸用力過度，就容易有頸肩僵硬痠痛的問題，以下示範簡易毛巾操，在家就能做，改善肩頸疼痛。
作者： 戴筠
產後症狀百百種，但大部分人卸貨後都忙著照顧寶寶，沒有多餘時間處理身體問題。本文針對媽媽手、肩頸痠痛、小腹變大等5種常見的產後症狀請治療師提供預防動作，讓妳用運動輕鬆度過產後危機。
作者： 早安健康編輯部
現代人經常需要長時間維持相同姿勢， 久坐或者是久站，生活中缺乏運動又充滿壓力，幾乎讓每個人都處於肌肉僵硬、全身氣血不順暢的狀態。如何暢通氣血呢？每天做這招，讓身體不僵硬！
作者： 李怡萱
對於新生命報到，大多數的家庭都做好了萬全的準備，迎接這個全天下最喜悅的到來，這上天的珍貴禮物，肯定讓每個新手爸媽的臉上，洋溢著最幸福的模樣。因此不難想像，新手爸媽們對於寶寶的照料，是多麼地無微不至，只要一感覺到寶寶有動靜，立即就飛奔將他們抱起，但一抱就是維持同一姿勢數小時，此時寶寶是心滿意足了，但爸媽卻隱約感覺到另一種「痠楚」…
作者： 陳萱蘋
上一期的育兒生活雜誌已經介紹了肩頸、肩膀、腰背以及手肘部位常見的不適症狀，本期將繼續提供手腕、手指、拇指、下肢以及足底…等部位不適的治療與日常建議，一起拯救媽咪的職業傷害，讓痠痛疲勞不再來！
作者： Editor
寶寶出生後，新手爸媽除了有滿滿的喜悅之外，需要細心呵護的寶寶，也會讓不少人出現全身筋骨痠痛的問題，可別以為這只是因為疲勞而輕忽了這些疼痛現象，小心若是長時間育兒的姿勢不正確，可是會導致筋骨傷害喔！ 根據書田診所復健科主任潘筱萍調查發現，最近有不少因筋骨傷害而前來就診的民眾，都恰巧有一個共同的特點，那就是都剛升格成為新手爸媽。這些新手爸媽最容易發生的受傷部位，分別在手腕、手肘、腰部和膝蓋，像是因為必須長時間抱著寶寶，讓雙手手肘一直維持在高舉的姿勢，或是餵奶時手腕騰空，缺少支撐，以及幫寶寶洗澡、換尿布等動作，必須長時間彎腰、固定姿勢過久，這些都是引起筋骨痠痛的幾大因素。
作者： Editor
3C趨勢銳不可擋，這是一個資訊快速傳遞與流通的年代，尤其智慧型手機（smart phone）的出現，更是一場電信通訊的大革命，科技風暴正大量地向我們襲捲而來。工欲善其事，必先利其器，既然科技生活已成為不可避免的趨勢，要如何保有正確使用的心態將比禁止使用來得更加重要。本刊將從各個面向討論長時間使用3C產品可能引發的後續問題，首先將針對低頭族容易引發的頸椎問題談起……
