作者： 馬光醫療網
農曆年將至，各家各戶開始除舊布新，打掃完屋子看起來又是煥然一新，然而因為短時間內大量且不斷重複某個動作，導致局部的肌肉過度負荷，造成身體多處痠痛，反而沒能好好享受假期。我們細心的清掃房子，但是，我們有好好關心自己的身體了嗎？
作者： Editor
學童年紀輕輕就脊椎側彎？脊椎側彎不僅影響整體外觀，也容易有腰酸背痛的問題。一名13歲黃同學，國小即發現有10多度的輕微脊椎側彎，但在快速發育抽高的情況下，使得側彎角度在短短一年內增加到30度！
作者： 林靜儀醫師
討厭自己的孩子為什麼要道歉？每一個透過女人的身體來到這個世界上的孩子，在懷孕過程改變了母體的免疫反應、帶來荷爾蒙的不適、壓迫骨盆、推擠腸胃、彎曲脊椎、壓縮胸腔...為什麼對於一個撕扯自己內臟、改變自己身體、佔據自己生活的另一個人，必須充滿愛？
作者： Editor
大部分的人都有自己習慣的睡姿，根據統計65％的人習慣側睡，30％習慣仰睡，5％的人則習慣趴睡，一般來說，仰睡時身體的重量平均的分配在大面積上，對脊椎有好的支撐，最多人習慣側睡，若在側睡的時候頸椎跟骨盆可以保持一個穩定的支撐，側睡也將會是一個好的睡姿。
作者： 早安健康編輯部
年紀大了，缺一顆牙應該沒什麼關係吧？事實上，缺牙引發的問題，向上發展可能會讓你失智，向下發展可能讓你脊椎側彎或容易跌倒，對健康的傷害比缺一顆牙本身要嚴重得多。好好保護牙齒方法很多，例如平常有些食物不但營養，還具有保護牙齒的作用，好處多多！
作者： 戴筠
4個月大的小寶突然患上「推車恐懼症」，一被大人抱進嬰兒車就哇哇大哭，無論怎麼哄就是不肯坐下來，父母無計可施，只好帶小寶到兒科就醫，一檢查才發現小寶因為長期在推車上久坐，脊椎早已變形…
作者： 周品攸
一名出生僅3周的男嬰，在媽媽用背巾背著前往診所做健康檢查時，抵達診所時卻發現男嬰已經沒了呼吸，搶救後仍回天乏術，醫護人員認為是媽媽背巾使用不當才導致…
作者： 郁筱惠
一歲以前寶寶的脊椎發育是逐步到位的，脊椎段可包含：頸椎、胸椎、腰椎、薦椎，一般人都說寶寶三月抬頭、六月坐、九月爬行、一歲走；因此這些動作發展，與脊椎發育息息相關，且看兒童骨科醫師給您寶寶的健康指引。
作者： 陳宜男
根據研究統計，3至6歲的孩子中，有將近45%的孩子足部呈現扁平現象，不過可能會隨著年齡增長、腿部活動量增加，使得足部肌肉群日漸茁壯，足弓便逐漸形成。然而，「扁平足」還是會伴隨著將進15%～20%的孩子至成年。扁平足對於孩子的影響可能包括：體能與運動表現較差、走路時足部不適或疼痛感，嚴重將可能影響到膝蓋、骨盆甚至是脊椎的健康。為了維持足部的健康，無論是否為扁平足的高危險群或已確診扁平足的小朋友，「足部運動」不容小覷，且刻不容緩！
作者： 魏婕綝
進入懷孕中期後，由於腹部逐漸隆起，難免會壓迫脊椎或坐骨神經，容易造成孕媽咪腰痠背痛。可是一般人認為孕婦應少動多休息，以免動了胎氣，但其實醫師建議，適度運動不僅能緩解孕期不適、控制體重增加，還能讓生產更順利！
作者： Editor
3C趨勢銳不可擋，這是一個資訊快速傳遞與流通的年代，尤其智慧型手機（smart phone）的出現，更是一場電信通訊的大革命，科技風暴正大量地向我們襲捲而來。工欲善其事，必先利其器，既然科技生活已成為不可避免的趨勢，要如何保有正確使用的心態將比禁止使用來得更加重要。本刊將從各個面向討論長時間使用3C產品可能引發的後續問題，首先將針對低頭族容易引發的頸椎問題談起……
作者： Editor
孩子快樂的泉源就是「你」，因為你的一雙大手可以將他變成空中翱翔的飛機、群眾裡的巨人，或者搖身變成遊樂園裡的旋轉木馬、盪鞦韆等。然而，這些父母與孩子同樂的肢體互動遊戲都安全嗎？幼兒的脊骨禁得起大人這樣的拉扯嗎？除了動態遊戲，孩子過了學步期走路仍不穩或異常，「長大就好」是這樣嗎？
作者： Editor
「我的腰好酸喔！」這是現代人常說的一句話。因為生活型態和產業結構的改變，深受腰酸背痛的民眾越來越多，而且年齡也有下降的趨勢。而人在一天內所進行的活動，幾乎都與脊椎息息相關，為了遠離疼痛，享有良好的生活品質，脊椎保養是一項刻不容緩的課題！
作者： Editor
寶寶、家庭、事業兼有的媽咪很幸福卻也比別人辛苦。育兒小編提醒上班族媽咪，忙碌生活中，除了照顧好寶寶和家人之外，更要懂得保養好自己的身體。這期育兒生活就要請媽咪們一起來做檢查，看看妳是不是也犯了上班族常見的3大困擾，還有專家指導的破解招數，幫妳趕走壞習慣！
