作者： 尤稚凱
某位四十歲的女性，在做家事時突然感到強烈的腰部疼痛。隨後，她開始感到疼痛從腰部延伸到臀部和大腿後方，並延伸至小腿與腳跟。這種疼痛感強烈，尤其在長時間坐著或站立後感到更為劇烈，在行走時也感到了難以忍受的刺痛感。醫師為她進行了一系列的身體檢查，包括神經系統檢查和影像掃描。檢查結果顯示，她患有腰椎間盤突出症，導致坐骨神經受到壓迫。腰椎間盤的突出導致神經根受壓，進而引發了延伸疼痛。在醫師施以增生注射治療減輕疼痛和炎症，並進行運動復健治療來加強腰部肌肉，改善姿勢並減輕神經壓迫。治療後，患者症狀逐漸減輕，並恢復了正常的日常活動。
作者： 尤稚凱
台灣腰部疾患就醫人數約為 50 萬人，雖然腰痛原因百百種，但以腰椎活動度來看，最為辛苦非腰椎第五節莫屬，連帶的，介於第五節腰椎及第一節薦椎之椎間盤的命運則最為坎坷。
作者： 尤稚凱
在腰酸背痛族群當中，曾經懷孕生產過的女性佔了不小的比例，原因在於孕期荷爾蒙的變化及胎兒的重量，對孕婦的腰椎及骨盆造成了各種傷害，以致於從懷孕中晚期到產後可能都持續飽受腰酸背痛的困擾。
作者： Editor
深受「肩膀痠痛」所苦的女性，實在數之不盡。依據日本厚生勞働省公布的「國民生活基礎調查」（二○一六年）顯示，對於疾病或受傷等現象有自覺症狀的人，以女性來說，比例位居第一的就是「肩膀痠痛」，其次為「腰痛」，第三名則是「手腳關節疼痛」。
作者： 編輯部
妳還在為孕期便秘問題煩惱不已嗎？其實運動是最佳緩解方法之一，快來做一做「骨盆繞圓瑜珈運動」！還有，孕期運動有哪些注意事項？懷孕初期該如何運動？趕緊跟著醫師和瑜珈老師一起來了解！
作者： 早安健康編輯部
下背痛指的是「下背」（背部肋骨下緣以下，至臀部下緣）這個部位的「疼痛」，也就是俗稱的腰痛，根據台灣的健保資料庫則顯示，有四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛，尤其是許多因工作需求，不得不長時間維持坐姿或站姿的人，若是姿勢不正確，或維持同一姿勢過久，往往導致肌肉痠痛，腰痠背痛也就找上門了。
作者： 早安健康編輯部
現代人經常需要長時間維持相同姿勢， 久坐或者是久站，生活中缺乏運動又充滿壓力，幾乎讓每個人都處於肌肉僵硬、全身氣血不順暢的狀態。如何暢通氣血呢？每天做這招，讓身體不僵硬！
作者： 戴筠
小琪自從半年前生完小孩就時常出現腰痠、腰痛、頻尿的毛病，有時還會感覺膝蓋緊緊的，但她總不以為意，認為這只是生產後遺症，過一段時間就會消失，直到一次和朋友聚餐尿失禁，她嚇得就醫檢查，才發現骨盆已經嚴重走位，需要復健治療…
作者： 戴筠
在懷孕過程中，由於體內荷爾蒙和激素變化，生理功能和肌肉骨骼組織會受到輕重程度不一的影響；據統計，約半數以上的孕媽咪曾有過身體疼痛的困擾。想知道乳房痛、腹痛、外陰部疼痛、坐骨神經痛的原因？胃灼痛、腰痛應該吃什麼？頭痛、肌肉痠痛可以按壓哪些穴道緩解？本文專訪婦產科醫師、中醫婦科醫師，深入解讀孕期疼痛的各種症狀，讓孕媽咪能對症下藥，妥善護理不同疼痛部位。
