作者： 藏雲會館館主李咸陽
2024 年為甲辰年，為「青龍年」，象徵活力與希望。誕生於青龍年的寶寶，出生就自帶財庫。重視學習成果外，也更懂得展現自我。而不同季節、不同月份的寶寶，新手爸媽們該注意哪些地方呢？看看專業的命理老師怎麼說！
作者： 馬光醫療網
內經云：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此，對於體虛或年長者，常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者，這個時間就很適合進補，用來增強自我的氣血能量。一方面，冬季天氣寒冷、氣溫偏低，也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節，而末梢循環變差，也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外，也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮，這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡，同時增加肌肉量，減少肌少症的發生。
作者： 安安優腦職能治療所
寶寶的生命從一聲啼哭開始，這是他們踏上世界的第一步。在生命的最初階段，哭泣是寶寶表達自己需求和感受的主要方式。這種無言的溝通，不僅是生理需要的表現，更是一種自我語言訓練的基礎。從每天哭累計數小時到慢慢轉變為更為複雜的情感表達，寶寶在這個過程中不僅學會了與世界互動，還培養了一種基本的溝通能力。然而，隨著寶寶的成長，哭泣也可能漸漸演變為一種習慣性的表現。父母在面對寶寶的哭泣時，往往會被這種無聲的訴求所牽引。但這也是一個值得注意的階段，因為過度縱容可能導致寶寶形成哭泣的習慣，影響到他們未來的情感表達和應對能力。
作者： 彭凱莉
這讓我想起剛從職場退到全職媽，第一次看到帳戶再也沒有任何薪資轉入；媽媽手每天每夜痛得無法入睡；過著沒消遣娛樂沒朋友沒自我的暗黑新生兒時期；看著太陽升起再到日落卻原地踏步的日子，除了孩子我什麼都沒有⋯那時我才發現，原來當媽媽不是失去自由那麼簡單，根本就是傾出所有生理與心理，把自己的人生全梭哈了！
作者： 妞新聞
「我不要！」「我討厭你！」孩子任性、愛說氣話氣人，爸媽本來都想要正向教養、要好好講，但就是很常被孩子的話激怒，聽到最後牙起來，變成大人小孩互相用言語、情緒傷害對方......該怎麼辦呢？琪琪心理師最近分享了「聽孩子說話的小撇步」，教你怎麼面對衝動失控的孩子而不走心！
作者： 安安優腦職能治療所
孩子的自信對於他們成長過程至關重要，它不僅影響著他們在家庭和學校中的表現，還塑造了他們未來的人際關係和職業發展。自信的孩子通常更容易融入社交圈，積極嘗試新事物，並擁有更積極的心態面對挑戰。相反，缺乏自信的孩子可能會陷入自我懷疑和消極情緒中，影響他們的全面成長。
作者： 賴玉珊心理師
當父母真的不簡單，然而為人父母的過程也教導我們重新了解自己、把自己愛回來。許多父母都有過這樣的經驗：在某些時刻，尤其是身心俱疲的時候，當遇到孩子崩潰大哭、吵鬧執抝的狀況時，內心翻攪著憤怒和焦慮，身體感覺緊繃。
作者： Editor
《榮耀之路》探索生命的多重可能性、家人之間難以割捨的親情羈絆、自我的追尋、異鄉與故鄉的情感認同等課題，也期盼觀眾能透過電影，在這些情感碰撞中找出屬於自己的答案。
作者： Editor
IKEA每年都會對世界各地的居家生活進行調查，今年針對37個國家，超過37,000位民眾進行調查，發現處於能反映自我的家中，對家的正向情緒會高出1.5倍，顯示對家的重視由彈性、多用途的功能性，現在更多了自我風格展現。
作者： 馬光醫療網
久坐或久站的上班族是否會利用空擋時間去運動？在運動時有沒有注意到自己的膝蓋有不適的反應？中醫師提醒：「膝關節是下肢最重要的“負重關節”，行走或上下樓梯要承受最高七倍的體重壓力，導致下肢關節裏面最常見的痠痛。」
作者： 劉博仁營養功能醫學專家
我們人類在古時候為了要生存，必須要警覺性很高的去尋找食物，隨時隨地為了爭取食物及地盤，必須無時無刻的想盡辦法，為了生存而產生的憂慮可想而知。現今社會許多人可能在衣食無缺的情況之下，仍然充滿了憂慮，憂慮可能發生的事情，也憂慮不可能發生的事情。
作者： Eden
「我不喜歡陌生人碰我頭！」「通通都不可以碰我身體！」為了防範 ＃Me Too ，大人應該要好好教導孩子身體自主權與界限，以宣示守護孩子安全，讓他們安心長大。
作者： 賴玉珊心理師
「自我關懷」是一種滋養，當感到沮喪、挫折或身處困境時，它是一種讓人能感受到溫暖與支持，以及在面對生命挑戰時，多了許多友善與慈愛的力量。
作者： Eden
控制型、轉移型、放任型、情緒指導型，你的說話方式是哪一種？父母說話的方式會影響孩子怎麼學習自我的情緒調節，進而影響自我心的寬度和深度，也將決定孩子說話的水準。請各位父母一定要花時間檢視自己在和孩子對話的時候，是使用什麼樣的溝通方式。
作者： Angela
名人的一舉一動，總會被拿放大檢視，何況是活在《楚門世界》的網紅們，當中，又以理科太太的人生勘以「驚滔駭浪」4字形容。走過爆紅、憂鬱症、離婚紛擾，曾歷經的傷痛有沒有可能是隱藏的祝福？對理科太太來說，要兼顧母親、YouTuber、跨國事業CEO、女兒等多重身分角色，時間根本不夠用，又何需費神去管外人的酸言酸語？走過泥淖後，她更相信有陰影的地方必定也有光。
作者： 妞新聞
媽媽們會不會很常跟老公吵「家庭開支」呢？久違買了件漂亮洋裝就被老公嫌浪費錢，結果老公自己每個月在手遊上就花好幾千？似乎賺錢的老公地位最大，全職媽媽們花錢都要再三請示，搞得自己好像蹭飯的？其實不需要那麼委屈～編輯這次就整理5個「全職媽媽必學的理財觀念」，從此不再跟老公為了錢吵架傷感情！
作者： 森林媽媽 cozy vibe
有時碰到陌生人或是在社區搭個電梯，人家總會好奇這個時間，你不用上班在做什麼? 彷彿不在白天上班的人都是無業遊民一般的假設。我想身為一位專心帶小孩的媽媽，最經常為了這種事情感到稍微自卑跟糾結。其實，這些標籤跟名稱都只是過眼雲煙，不需要看得這麼認真。
作者： 早安健康編輯部
面對各式各樣的體虛症狀，一般人畢竟不是學有專精的中醫師，很難準確分辨自己的體質屬於哪一種類型。其實每一種體虛類型還是有比較明顯的特徵，可以作為線索提供參考。如果有比較明確的體虛症狀，也已經開始實行體虛的補養基本功，補充身體所需的營養和休息，不妨試試接下來要介紹的「體虛對症補養法」，享受放鬆療癒的藥膳和穴位按摩，進一步幫助身體找回自我修復的能力。
作者： Fan
根據衛生福利部資料顯示，乳癌是婦女癌症發生率第一位，每36分鐘就有一位女性罹患乳癌，去年更有將近3,000位女性死於乳癌，在女性癌症死亡率中排行第二位。隨著台灣乳癌年輕化，女性應維持良好的乳房自我檢查習慣，以及安排定期篩檢，及早發現，及早治療。
作者： Jiun
如何讓寶寶健康成長，好發揮超能力呢？真正關鍵就是「保護力」，有了保護力寶寶才能擁有健康充沛的精力，盡情展現自我不害怕外在環境威脅，探索世界！嬰兒與母親X金愛斯佳邀請爸媽秀出你家的超能力寶寶！即日起上傳影片至FB/IG個人動態牆完成活動辦法，就有機會登上嬰兒與母親的雜誌封面唷！
作者： 身心靈預防醫學醫師 洛桑加參
現代人生活節奏快速，尤其上有老下有小的夾心族群更累，往往怎麼睡都不夠。身體的慢性發炎需要自我修復；家庭、事業兩頭燒，仿佛一顆永遠充不飽的電池，讓人身心俱疲！來看看下面五個方法如何幫你解除身心的累。
作者： 怪奇二寶媽the Odd Mom
小孩受傷、出狀況的當下，家長一定都是焦心又自責。不過，面對孩子意外的最好處理就是先自我冷靜......
作者： 妞新聞
常聽說幼兒園的孩子在家跟在學校是完全不一樣的人，似乎大部分的孩子在學校都超聽話，結果一回家就完全放飛自我！編輯在媽媽妞真心話社團詢問社員媽媽們家裡的情況是什麼，結果真的最多人回答「孩子在學校超乖，結果回家變小惡魔」，到底是為什麼呢？就讓編輯來介紹會造成這種情況的4個主要原因吧～
作者： 早安健康編輯部
顏宗海醫師說，台灣洗腎率這麼高，有將近一半的病患都是糖尿病轉換來的。而為數最多的第2型糖尿病跟飲食的關係最大，所以他一直提醒，吃進身體的東西千萬要留意。此外，每一顆腎大約有1百萬個腎元，兩個腎合計約有2百萬之數，要顧好體內這2百萬個排毒大師，醫師也提供了自我檢測的方法。
作者： 邱明瑜
夏日豔陽高照，紫外線無情的照射下，不僅皮膚會變黑，也容易老化長斑點，甚至如果不注重防曬的基本功，可能還會引發皮膚癌的病變。但防曬除了防曬乳、防曬噴霧的選擇外，其實只要選對食物吃也能提升肌膚自我的防護力，讓皮膚真正由裡到外的健康亮麗。
作者： 邱明瑜
每日聽著新聞報導裡的確診人數、死亡案例，心情也跟著起伏不定，疫情的不確定因子，總讓人揪著一顆心，就擔心一個閃失自己也成了染疫者，四面八方接踵而來的訊息，工作家庭兩頭燒，是不是也讓你愈來愈焦慮及恐慌，根據研究指出有6種特質的人也較容易出現恐慌症候群，如果你也出現了疫情恐慌症時，其實是可以透過一些紓壓的方式來緩解自己的心情，避免陷入更多負面情緒中。
作者： 親子天下
兒子愛穿裙子、女兒只喜歡玩汽車，當孩子的性別氣質和社會所期待的不一樣，父母可以怎麼做？《親子天下》綜整專家建議，教父母透過引導對話，和孩子一起探索自我。
作者： 親子天下
曾被票選為「最受歡迎主播」的馬度芸，最後選擇婚姻諮商做為志業，轉職之路也是她自我療癒的過程，而她與同為諮商師丈夫的婚姻，其實跟一般人相同，需要努力磨合。
作者： 親子天下
許多媽媽經常被家庭、傳統觀念束縛而失去自我，其實，媽媽也可以勇敢追求自己的夢想、自我實現。不要限制，只要給她資源與支持，做個最堅強的後盾，媽媽還有許多「非典型道路」可以選擇。
