關鍵字 蘆筍彩椒炒肉絲 共有1筆資料

營養&食譜 孕期產後不怕胖，菠菜番茄炒蛋、蘆筍彩椒炒肉絲

作者： 湯佳珮

菠菜富含葉酸和膳食纖維，葉酸能讓胎兒腦部和脊柱系統發育完整，而膳食纖維更能促進腸胃蠕動，改善便祕。產後攝取優質蛋白質有助於體力恢復，而足量的蛋白質也有助於乳汁的分泌。

試用募集看更多

當期雜誌 看更多

嬰兒與母親

2024年4月號

● 吳宇舒 主播媽媽太忙 期望女兒獨立自主
● 新手爸媽VS新生兒的第一個月
● 擺脫兒童肥胖這樣做
● 寶寶發燒了！這樣吃能更快恢復
● 名醫開講 羊水過多 胎兒留不留？
● 陪孩子遊戲 玩出4Q力
● 小小孩該不該帶出國？搭機前須知道的事
● 測驗你與伴侶的心靈是否契合