作者: 馬光醫療網
正在看文章的你,是否常常覺得容易疲倦!下午坐在電腦前,忍不住就哈欠連連!就算在周末睡了一整天,還是覺得很累!根據 2018 年衛生福利部統計,台灣約有 270 萬的病患因疲勞就醫,也就是每 10 位就有一位可能有疲勞問題。
作者: 戴筠
許多媽咪在孩子出生後都碰到一個困擾─就是每天晚上都要爬起來餵奶或安撫寶寶,在日復一日睡眠不足的情況下,大多數人都會感到吃不消。
作者: 賴玉珊心理師
初生兒的作息時間一向不太固定 所以常有半夜哭鬧、日夜顛倒的情況發生! 部落客→小桃媽相當重視睡眠,所以從小就開始幫寶貝建立良好的規律作息 先建立起規律作息後,戒夜奶、睡過夜也會變得相對容易唷! 快來看看小桃媽的育兒經吧~
作者: Editor
到了睡覺時間孩子就變成小惡魔?爸比媽咪忙了一整天,到了晚上休息時間,卻還得應付不肯乖乖入睡的小惡魔,百般哄騙,搞得自己也身心俱疲。究竟,有什麼方法可以治治這群不愛睡覺的小惡魔們,讓他們自動就範呢?本期小編就要帶家長們從案例深入瞭解造成小惡魔睡眠問題的3大原因,並對症下藥,讓不愛乖乖入睡的小惡魔們都可以變成正常作息的小天使!