關鍵字 規律作息 共有6筆資料

醫師專欄 哈欠連連,你累了嗎?中醫師教你如何評估與緩解慢性疲勞!

作者: 馬光醫療網

正在看文章的你,是否常常覺得容易疲倦!下午坐在電腦前,忍不住就哈欠連連!就算在周末睡了一整天,還是覺得很累!根據 2018 年衛生福利部統計,台灣約有 270 萬的病患因疲勞就醫,也就是每 10 位就有一位可能有疲勞問題。

寶貝健康 每天睡不飽快抓狂…建立寶貝規律作息 和夜奶說bye bye

作者: 戴筠

許多媽咪在孩子出生後都碰到一個困擾─就是每天晚上都要爬起來餵奶或安撫寶寶,在日復一日睡眠不足的情況下,大多數人都會感到吃不消。

寶貝健康 寶寶晚上總是不睡覺?原來是這個原因...

作者: 湯佳珮

為什麼寶寶晚上不睡覺?如何不搖不抱,就能讓寶寶入睡?可以讓寶寶趴睡嗎?關於寶寶的常見睡眠問題,就讓小兒科醫師來解答。

新知快遞 藥物治療+規律作息 協助ADD孩子

作者: 編輯部

過動症不一定過動?

部落客專欄 【新生兒報到】避免日夜顛倒!輕鬆建立寶貝規律作息

作者: 賴玉珊心理師

初生兒的作息時間一向不太固定 所以常有半夜哭鬧、日夜顛倒的情況發生! 部落客→小桃媽相當重視睡眠,所以從小就開始幫寶貝建立良好的規律作息 先建立起規律作息後,戒夜奶、睡過夜也會變得相對容易唷! 快來看看小桃媽的育兒經吧~

學習當爸媽 規律作息養成,從乖乖入睡開始

作者: Editor

到了睡覺時間孩子就變成小惡魔?爸比媽咪忙了一整天,到了晚上休息時間,卻還得應付不肯乖乖入睡的小惡魔,百般哄騙,搞得自己也身心俱疲。究竟,有什麼方法可以治治這群不愛睡覺的小惡魔們,讓他們自動就範呢?本期小編就要帶家長們從案例深入瞭解造成小惡魔睡眠問題的3大原因,並對症下藥,讓不愛乖乖入睡的小惡魔們都可以變成正常作息的小天使!