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寶貝健康 長高不是夢!從營養啟動計畫,青少年如何吃出高度成長?

作者: 侯家瑋醫師

家有青少年,父母擔心的問題有千百種,其中在孩子成長階段到底有哪些不能缺少的營養素?要如何選擇?如何攝取?

寶貝健康 把握孩子長高黃金期!兒童發育不能等

作者: 林宜屏

擔心自己的孩子矮人一截?先了解影響孩子身高的三大因素,再針對四個長高的環節加強,把握長高黃金期,讓孩子迎頭趕上、高人一等!

專家專欄 長高關鍵:飲食、睡眠與運動,助你的孩子成為 180 公分的巨人!

作者: 夏子雯 貼近你生活的營養師

你是否曾經好奇,為什麼有些父母身高普通,但他們的孩子卻能在青春期後長到180公分以上?身高從生理角度來看,部分是基因所定,然而,還有另外 20% 的身高可以透過飲食、睡眠、運動等方式進行調整。這就解釋了為什麼有些孩子在看似普通的父母中間,卻能脫穎而出,成為高大的巨人。因此,吃對食物、提供充足的營養,以及避免生長板過早閉合,成為了我們掌握機會的關鍵。

醫師專欄 秋日轉骨「登」長大人,中醫助你一臂之力

作者: 馬光醫療網

「黃帝內經」曰:女子「二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下」,男子「二八腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子」。也就一般所謂的「青春期」或者「轉骨期」。青春期是小孩快速長高的時期,也是最好的轉骨時機。

醫師專欄 秋季養生長高高,4 穴道 1 藥膳助小朋友一臂之力

作者: 馬光醫療網

秋天開始,天氣開始轉涼,萬物累積了一整年的養分準備過冬;這時主要是養陰蓄積能量,以待來年春夏的生長。

親子教育 你為什麼怕AI?清大校長高為元:想清楚這3件事,擴大「對學習的想像」,迎接AI新常態

作者: 未來family

很多人對AI有恐懼感,擔心自己被取代,更怕孩子沒工作,清大校長高為元認為,這份焦慮源自於對AI不瞭解,其實,倘若願意去理解和學習,就能讓AI「為我所用」,他很建議大家用更開放、正向的態度來面對AI新常態。

專家專欄 兒童性早熟與飲食習慣有關!「這幾類食物」容易誘發性早熟

作者: 許育禎

兒童的性早熟越來越常見,若兒童性早熟不僅會影響身高等,對成年後的罹癌機率也會有影響。性早熟和飲食習慣有很大的關係。除了甜食、油炸類零食等,牛、豬、羊等紅肉,以及速食餐廳裡見的香腸、火腿等加工食品也容易導致兒童性早熟的食物,專家建議兒童從小落實地中海飲食法則,除了可以避免性早熟,對身體也有很多益處!

寶貝健康 為了長高逼女兒日跳繩3千下,竟害膝蓋發炎

作者: 周品攸

長高的方法很多,除了飲食還能靠運動,跳繩就是一個不錯的方法,但過度可能反而對孩子身體造成傷害!一名13歲女童被媽媽逼著每天照三餐跳繩,女童幾度表示腳痛,卻被媽媽以為是想偷懶,沒想到就醫檢查後,結果讓媽媽感到自責不已。

寶貝健康 孩子會長多高?簡單公式告訴你!做對6件事,幫助小孩長高!

作者: 湯佳珮

長高方法有哪些?想要長高,要做什麼運動?要不要吃長高藥?長高食物與營養素有哪些?如何預測孩子未來成年後的身高是多少?這些都是爸媽很常詢問的問題。

寶貝健康 男嬰全身紅疹、長不高,竟是長期缺鋅惹的禍?!

作者: 周品攸

父母都希望孩子身高不落人後,拼命幫他補鈣,但你知道「缺鋅」反而會讓寶寶長不高,補進再多的鈣都沒用!一名10個月大男嬰因全身紅疹,且身高明顯矮人一截,經醫師診斷後,就是缺鋅惹的禍!

新知快遞 武漢肺炎連三天新增17例境外移入,全台師生本學期不得出國

作者: 周品攸

接連三天共17例國外旅遊返台確診武漢肺炎的案例,更創下3/16單日新高!其中一名還是高中生,引發各學校及家長高度警戒。指揮中心宣布,除了全台師生本學期不得出國外,若民眾執意前往旅遊警示第三級國家旅遊者,將不得領居家檢疫補助並公開姓名。

寶貝健康 不只是青春期,嬰兒期也要把握,掌握寶寶長高的關鍵祕訣

作者: 湯佳珮

許多父母都會誤以為「孩子是否能長高,是青春期的事,只要等到青春期再來長高就行了」。其實嬰兒期也是很關鍵的發育期,有些事情必須在嬰兒期就要掌握,過了一定的年紀,能長高的幅度也會愈來愈有限。

寶貝健康 擺脫小矮個兒!7種運動幫助小孩長高高

作者: 周品攸

我們都知道補充鈣質、蛋白質可以促進生長,從2歲開始到青春期前,最好每天都能喝2杯牛奶,幫助骨骼發育,但除了飲食之外,最好可以搭配一些伸展、跳躍運動,刺激身高的成長喔~

營養&食譜 想讓孩子長高高,就一定要學會這樣煮湯

作者: 香港01

說到增高,大家都知道多做運動是其中一個有效方法,但有沒有想過以依循中醫方法也能增高呢?香港中醫師倪詠梅指出,除了可刺激穴位,也可煲「轉骨方」湯,幫助小孩生長。

寶貝健康 逗弄寶寶 小心這6種危險動作!(中)

作者: 戴筠

你曾經把寶寶舉起玩「飛高高」、「小泰山」的遊戲嗎?又或是不時捏捏寶貝的鼻樑,希望寶貝的鼻子長高一點?你知道嗎,這種大力搖晃、上下拋接以及頻繁捏鼻子的動作都會對寶寶造成傷害。和寶寶互動,可千萬別做這幾種動作!

營養&食譜 想讓孩子高人一等,一定要吃這10種食物

作者: 周品攸

每個父母都希望自己的孩子能高人一等,雖然說身高有70%來自遺傳,而後天的影響則以飲食最為重要,營養的攝取與補充應從小就開始建立。

孕期知識 懷孕40週,小傢伙都在肚子裡做什麼?

作者: 戴筠

(2020-12-4更新)生命的組成真的很奇妙。想想看,一枚受精卵從胚胎逐漸長大成一個會打哈欠、會笑、會活蹦亂跳的生物是多麼不容易,而這個過程居然全在一個小小的子宮中發生。妳知道嗎,北鼻在10個月裡除了努力吃吃睡睡讓自己長高長胖,還會做許多有趣的事。小傢伙現在在做什麼呢?

醫師專欄 爸媽看過來,12個關於長高的秘密

作者: 祁孝鈞

身為父母都希望孩子長得跟大樹一樣高,但其實孩子的發育只要在成長曲線內穩定成長都是正常的,父母不必過於擔心,小兒科醫師祁孝鈞也列出12項重點,一起來看看。

專家專欄 小時候胖,就是胖!?易胖體質就是這麼來的!

作者: 李佳蕙

「小時候胖,不是胖,反正還會長高,胖一些沒關係!」「要多長一些肉,才會有空間長高~」

醫師專欄 要長高,先不要偏食

作者: 劉博仁營養功能醫學專家

許多家長時常向我請教長高的問題,我第一會先問他們小朋友是否有偏食狀況,如果有,一定要想辦法讓小朋友獲得足夠之營養,否則...

寶貝健康 中西醫育兒:提升免疫力×寶貝長高高

作者: 陳萱蘋

目前醫學可分成來自西方的西醫以及老祖宗智慧的中醫,各有其專長,本期育兒生活雜誌將針對爸媽最關心的「提升免疫力」以及「長高關鍵」此兩議題,邀請中西醫師提供專業的建議,一起養出健康快樂的寶寶!

營養&食譜 聰明飲食,孩子長高高

作者: 柯佳妤

看見小寶貝一天天成長,爸比媽咪不免期盼早日看見孩子未來長大的模樣。然而,多數家長希望孩子個子能長高的同時,卻忘了從小應給予寶寶足夠的營養攝取,因而錯失成長發育的黃金關鍵期。因此,本文特別邀請專業營養師作分析,讓家長提早為孩子的身高打底。

寶貝健康 媽媽,我想要長高!

作者: Editor

小玉有天愁眉苦臉的從學校回家,心疼的媽媽問到:「寶貝女兒啊!今天在學校有何不開心的事呢?」,小玉說:「今天在學校量身高,我又是全班最矮的小朋友,升旗典禮時都排最後一個。媽媽,我好想要長高喔!」

寶貝健康 掌握5密碼4條件,孩子長高高!

作者: Editor

您知道嗎?寶寶在0~1歲間平均會長高25公分,1~2歲平均長高12~13公分,2~3歲平均長高7~8公分!您家的寶寶現在有多高?將來又會長多高呢?若寶貝長得比別人慢該怎麼辦?左右寶寶身高發展的5密碼與4加強條件,一起來掌握!

營養&食譜 你不知道的糖糖危機

作者: Editor

走一趟超市,貨架上琳瑯滿目陳列了數百款糖果餅乾汽水,街道每走幾步路,就會出現一家甜美誘人的蛋糕和甜甜圈專賣店,更遑論四處林立的手搖飲料店了!  隨著時代進步和生活便利度提升,人們也越來越懂得以享受美食來犒賞自己,卻也連帶使生活隨處充斥著加工食品,日前甚至有新聞指出,孩子嗜吃甜點飲料,竟會成為長高長不高的元凶之一!  關於甜食飲料對健康的影響,我們還需要了解更多祕密……